サラダ水菜を使ったレシピ

焼き油揚げの和風サラダ

パリッと香ばしく焼いた油揚げが主役のサラダです。

主材料：油揚げ サラダ水菜 貝われ菜 大根 大葉 レモン汁 白ゴマ

• 15分
• 171 Kcal
• 2015/07
• 献立

水菜とルッコラのサラダ

手作りのゴマドレッシングをかけて召し上がれ！

主材料：サラダ水菜 ルッコラ 貝われ菜 プチトマト 白ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2015/02
• 献立

長芋と水菜のサッと煮

長芋は煮る事でホックリとした食感に。

主材料：長芋 サラダ水菜 だし汁 酒 ユズ

• 20分
• 128 Kcal
• 2014/10
• 献立

炒めベーコンと豆腐のサラダ

彩りキレイなサラダです。野菜不足を感じた時にオススメ！

主材料：レタス サラダ水菜 ブロッコリー 紫玉ネギ 豆腐 ベーコン

• 15分
• 145 Kcal
• 2014/09
• 献立

水菜とカブのサラダ

サッパリ味のドレッシングで頂くサラダ。油揚げはしっかり焼いてカリカリに。

主材料：サラダ水菜 小カブ 玉ネギ 油揚げ

• 15分
• 127 Kcal
• 2014/07
• 献立

水菜とスプラウトの梅ポンサラダ

食べ過ぎ、飲み過ぎた翌日は、食物酵素たっぷりのサラダで疲れた胃腸を労って。

主材料：梅干し サラダ水菜 スプラウト スプラウト 玉ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 90 Kcal
• 2011/12
• 特集

トンカラ丼

豚薄切り肉を2枚合わせてギュッとまとめるのがポイントです。

主材料：豚肉 酒 土ショウガ 片栗粉 シシトウ キャベツ サラダ水菜 赤パプリカ

• 20分
• 636 Kcal
• 2009/07
• かんたん

京風ハモキュウ生春巻き

主材料：ライスペーパー ハモ キュウリ 大根 ミョウガ 大葉 サラダ水菜 梅干し 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

スモーク風味アナゴ丼

主材料：ご飯 アナゴ スモークチップ ナス サラダ水菜 ルッコラ プチトマト

• 40分
• 629 Kcal
• 2009/06
• 連載

ゴボウのサクサクサラダ

主材料：ゴボウ サラダ水菜 ルッコラ 貝われ菜 プチトマト カッテージチーズ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

長芋のチリソース炒め

主材料：長芋 豚バラ肉 溶き卵 片栗粉 小麦粉 片栗粉 水 溶き卵

• -
• -
• 2009/06
• 連載

トマトの寒天サラダ

トマトの甘みが寒天に凝縮！　見た目も鮮やかですね。

主材料：トマトジュース 粉寒天 サラダ水菜 モッツァレラチーズ

• 15分
• 163 Kcal
• 2008/09
• 献立

カリフラワーの押し麦スープ

食物繊維が豊富な押し麦。具だくさんのスープですね。

主材料：カリフラワー サラダ水菜 押し麦 ベーコン 酒 水 ローリエ

• 25分
• 130 Kcal
• 2008/09
• 献立

マグロのマリネサラダ

主材料：マグロ サラダ水菜 プチトマト パリパリトッピング

• -
• -
• 2007/04
• 特集

豆乳がゆ

トッピングを代えれば飽きずに色々な味のおかゆが楽しめますね。

主材料：お米 水 豆乳 サラダ水菜

• 15分
• 174 Kcal
• 2007/04
• 特集