生鮮野菜を使ったレシピ
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野菜をクミンシードで炒めるだけで、エスニックな1品に。ブロッコリーは電子レンジで加熱し、調理時間を…
主材料：ブロッコリー 枝豆 玉ネギ ニンニク
- 15分
- 89 Kcal
- 2017/07
- 献立
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味付け黄金比で簡単、もやしのナムル。電子レンジを使えばササっと簡単につくれておすすめです。今晩の1…
主材料：白ゴマ ニンジン モヤシ キュウリ
- 5分
- 152 Kcal
- 2010/08
- お弁当
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ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！
主材料：玉ネギ ニンニク キュウリ レタス ショウガ ラディッシュ スプラウト カツオ
- 20分
- 208 Kcal
- 2015/07
- 献立
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大根とニンジンを甘酢で炒めた、サッパリとした一品。赤唐辛子のピリッとした辛さがアクセントに。
主材料：大根 ニンジン ニンニクの芽 だし汁
- 15分
- 85 Kcal
- 2011/08
- 献立
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しょうゆだけでシンプルに仕上げるのでとっても簡単♪大葉とショウガの香りが食欲をそそります。トマトを…
主材料：イカ ショウガ 大葉 トマト
- 15分
- 104 Kcal
- 2004/04
- 簡単
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ココナッツのとニンジンの甘みが広がるスープです。ミキサーにかけてポタージュ風にしてもいいかも。
主材料：水 玉ネギ ニンジン ドライパセリ
- 15分
- 119 Kcal
- 2012/03
- 簡単
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材料の加熱と味付けをいっぺんにして時間短縮。作り立てを詰めても良いですが、1日置くと味がさらに馴染…
主材料：カリフラワー ブロッコリー 水 酒
- 15分 ＋
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- 2019/03
- 特集
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