小松菜を使ったレシピ

ビタミン・ミネラル豊富な小松菜に、ビタミンB1、良質なタンパク質豊富な豚肉を合わせてバランスアップ。

主材料：豚バラ肉 小松菜 酒

• 10分
• 234 Kcal
• 2013/03
• 簡単

カリカリに炒めたチリメンジャコがアクセント。帰ってすぐに作れる簡単レシピ。

主材料：小松菜 チリメンジャコ 松の実 酒

• 10分
• 146 Kcal
• 2010/12
• 献立

ビールの香りや苦みは強くありませんので、お子さんやお酒が苦手な方でもおいしくいただけますよ。柔らか…

主材料：鶏もも肉 玉ネギ 小松菜 トマト ニンニク バター 小麦粉 ビール

• 35分
• -
• 2007/06
• 簡単

小松菜以外にもお好みの青菜でお試しを。

主材料：小松菜 キャベツ ショウガ 白ゴマ

• 10分
• 53 Kcal
• 2007/08
• 献立

小松菜はサッと火を入れるだけでOKです！

主材料：小松菜 ニンジン チリメンジャコ だし汁 酒

• 15分
• 87 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：小松菜 だし汁 酒 かつお節

• -
• -
• 2009/06
• 連載

夕ご飯の定番人気、豚肉の生姜焼き。野菜もたっぷりとれるレシピを紹介します。豚肉に小麦粉をまぶすこと…

主材料：酒 ショウガ 豚肉 玉ネギ 小麦粉 小松菜

• 20分
• 392 Kcal
• 2017/12
• 献立

豆腐がぽろぽろになるまでしっかり炒ってからゴマ油の風味をプラスするのが重要ポイント！お豆腐のうま味…

主材料：豆腐 酒 小松菜

• 15分
• 193 Kcal
• 2003/10
• 簡単

主材料：小松菜 ザーサイ ニンニク 酒

• 5分
• 28 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：小松菜 チリメンジャコ 酒

• 15分
• 34 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：牛肉 ゴボウ ニンジン 小松菜 酒 白ゴマ

• 20分
• 219 Kcal
• 2004/07
• 献立

少し食感を残してシャキッと仕上げても美味しい。ゴマ油を加えて中華風に仕上げます。

主材料：小松菜 すり白ゴマ

• 15分
• 36 Kcal
• 2017/08
• 献立

シラス干しの塩気も調味料のひとつ。あんかけだから冷めにくく、ほっとするおいしさ。

主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 ユズ皮 小松菜 シラス干し

• 15分
• 114 Kcal
• 2011/12
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩 小松菜

• 15分
• 48 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：小松菜 すり白ゴマ

• 5分
• 64 Kcal
• 2016/04
• お弁当

赤身マグロと卵黄には良質なタンパク質が、チリメンジャコにはカルシウム、ニンジンにはカロチン、小松菜…

主材料：ショウガ ニンニク ニンジン マグロ 卵黄 細ネギ すり白ゴマ モヤシ 玄米ご飯 大和芋 小松菜

• 20分
• 452 Kcal
• 2008/08
• 特集

主材料：ニンジン 小松菜 豆モヤシ

• 10分
• 68 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 卵 バター 赤ワイン ニンジン 生クリーム シイタケ モヤシ 赤ピーマン

• 45分
• -
• 2001/09
• 献立

茹でた小松菜と油揚げを麺つゆと砂糖で味付けた簡単煮浸しです。常備菜やお弁当に◎

主材料：小松菜 油揚げ

• 5分
• 120 Kcal
• 2010/08
• お弁当

小松菜とホタテ、豚ロース肉の優しい味わいのあんかけをご飯にかけて。ホタテ缶の汁を加えることで旨みが…

主材料：小松菜 豚ロース肉 酒 片栗粉 シイタケ 水

• 25分
• 558 Kcal
• 2016/09
• 献立

ビタミンが豊富な小松菜とニンジンを使った和え物。美容に良いですよ。

主材料：小松菜 ニンジン

• 10分
• 66 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：小松菜 リンゴ バナナ レモン汁 プレーンヨーグルト 牛乳 氷

• -
• -
• 2007/04
• 特集

美味しい五目ご飯もローカロリーにできるのです！秘密は大根。いろんな具と一緒にみじん切りにして炊き込…

主材料：お米 油揚げ ゴボウ 大根 板コンニャク チリメンジャコ 小松菜 酒

• 1時間
• 415 Kcal
• 2002/06
• 特集

余った青菜をいつもと違った和え物に。今回はピーナッツバターを使いました。

主材料：小松菜 ピーナッツバター

• 15分
• 117 Kcal
• 2014/05
• 献立

栄養豊富な小松菜をおみそ汁でいただきます。

主材料：だし汁 大根 小松菜

• 10分
• 47 Kcal
• 2016/02
• 献立

コラーゲンをたっぷり含む鶏皮をカリカリに揚げ、シャッキリゆでた小松菜とともに香ばしいアーモンドみそ…

主材料：小松菜 鶏皮 アーモンド 酒

• 20分
• 483 Kcal
• 2009/09
• 特集

小松菜と湯葉からおいしいおだしがでています。だしもぜひ味わってくださいね！

主材料：小松菜 春菊（菊菜） 折れ湯葉 だし汁 油揚げ ワカメ だし汁 酒

• 15分
• 578 Kcal
• 2008/09
• 特集

油揚げと小松菜、ツナを入れた煮物。ツナを入れる事によって味に深みが出ます。

主材料：油揚げ 小松菜 ツナ だし汁 酒

• 15分
• 250 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：小松菜 モヤシ 水煮タケノコ ニンジン 豚肉 酒 ピーナッツバター

• 20分
• -
• 2001/11
• 献立