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太鼓判 10+ おいしい！

ワカメとツナのマヨサラダ
19回 おいしい

材料を切って混ぜるだけ！

献立
調理時間
カロリー
70 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

ワカメ

(生:ゆで)30g

ツナ

(缶)35g

スプラウト

1/2パック

マヨネーズ

小さじ1～1.5

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2018/04/30
更新日：
2018/04/23

下準備

  • ワカメとツナのマヨサラダの下準備1

    ワカメはサッと水洗いし、食べやすい大きさに切る。ツナはザルに上げ、油をきる。スプラウトは根元を切り落とす。

作り方

  1. ワカメとツナのマヨサラダの作り方2
    1

    全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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