ニンニクを使ったレシピ

たっぷりの野菜と食感の良い玄米入りの身体にも優しいスープ。

主材料：水 玉ネギ ニンニク プチトマト セロリ グリーンアスパラ 玄米

• 20分
• 123 Kcal
• 2013/03
• 献立

シンプルな味付け。レンジで簡単に作れますよ。

主材料：ニンニク 白ゴマ ナス 酒

• 10分
• 61 Kcal
• 2009/02
• 献立

蒸し器がなくても作れる蒸し料理。白ネギがたっぷり入った肉みそをかけていただきます。

主材料：ナス 長芋 キャベツ サヤインゲン カボチャ 豚ひき肉 ニンニク ショウガ 白ネギ

• 20分
• 557 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：高野豆腐 甘塩タラ モヤシ 大根 ニラ 酒 ニンニク

• 20分
• 315 Kcal
• 2011/03
• 連載

ズッキーニと相性のよいトマトと一緒に煮込むヘルシーな副菜。冷やしてもいいですね。

主材料：ズッキーニ トマト パプリカ 玉ネギ ニンニク

• 40分
• -
• 2017/07
• その他

ほうれん草を練り込んだパスタ、FETTUCCINE SPNACI。グリーンの色が可愛い。

主材料：ニンニク 粉チーズ 生クリーム グリーンアスパラ キャベツ 生ハム フェットチーネ

• -
• -
• 2002/01
• 特集

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 プチトマト ニンニク レタス

• 20分
• 441 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：鶏手羽元 ママレード ニンニク ホウレン草

• 35分
• 220 Kcal
• 2005/10
• 献立

最後にレモン汁を加えるのがポイント！アサリの旨味と玉ネギの甘みが溶け出したスープは絶品！

主材料：水 酒 玉ネギ ニンニク アサリ レモン汁

• 20分
• 98 Kcal
• 2012/04
• 簡単

主材料：カツオ ショウガ ニンニク 酒 キュウリ レモン汁 大根 薬味ネギ

• 20分
• 129 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン バター

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

ソラ豆とブロッコリーをペペロンチーノに。ワインに良く合います。

主材料：ニンニク ブロッコリー ソラ豆

• 10分
• 233 Kcal
• 2010/07
• 献立

カポナータは野菜のトマト煮込みだっけ？ラタトゥイユと同じでしょ？「グリッロ」によく合うソムリエ飯第…

主材料：ゆでタコ足 ニンニク 玉ネギ セロリ ズッキーニ 赤パプリカ 黄パプリカ ナス グリーンオリーブ ブラックオリーブ

• 35分
• 403 Kcal
• 2020/10
• その他

エリンギの香りと食感が楽しめるパスタ。鶏もも肉の旨味がクリームとよく合います。

主材料：スパゲティー 生クリーム ニンニク 水煮トマト 鶏もも肉 バジル エリンギ

• 20分
• 649 Kcal
• 2013/10
• 簡単

水を使わず素材の水分だけで仕上げるカレーです。カレーパウダーを使ってお手軽にスパイスカレーを作りま…

主材料：サバ 玉ネギ ニンニク ショウガ カットトマト缶 梅干し 生クリーム

• 45分
• 530 Kcal
• 2019/07
• 特集

仕上げに振る花椒粉がポイント。野菜もとれる栄養バランスのよい丼です。

主材料：ご飯 酒 ニンニク ネギ 豚バラ肉 すり白ゴマ ニラ モヤシ

• 35分
• -
• 2019/02
• 特集

ジェノベーゼとは、バジルと松の実（クルミでも可）とオリーブオイルとニンニクにレモン汁を加えて攪拌す…

主材料：スパゲティー 粉チーズ バジル ニンニク 松の実 レモン汁

• 20分
• 630 Kcal
• 2003/09
• 献立

夏にピッタリ！　あっさりとした煮込み料理です。

主材料：ジャガイモ トマト 玉ネギ ズッキーニ ニンニク 豚ひき肉 白ワイン バジル 片栗粉

• 50分
• 263 Kcal
• 2009/07
• 献立

ちょっと豪華にキンメダイを使って。パスタをからめてもGOOD！

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 ケイパー 金目鯛

• 30分
• 169 Kcal
• 2008/06
• 献立

いつものピカタも、ニラと卵液に混ぜ込んだニンニク、一味唐辛子ですっかり韓国風に！ゴマ油で香ばしく焼…

主材料：鶏むね肉 酒 小麦粉 ニラ 卵 ニンニク 白ゴマ

• 25分
• -
• 2003/08
• 簡単

主材料：卵 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ ピザ用チーズ ニンニク 赤ピーマン イタリアンパセリ タラ

• 25分
• 332 Kcal
• 2006/04
• 献立

半熟卵を途中で崩して混ぜると、味がまろやかになりますよ。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ 赤ワイン 合いびき肉 スライスアーモンド

• 40分
• 753 Kcal
• 2015/02
• 献立

味付けはシンプルに塩コショウのみ。ゴボウの風味を楽しんでください。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ゴボウ ニンニク

• 20分
• 145 Kcal
• 2018/04
• 献立

白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ！チリソースの量はお好みで加減して下さい…

主材料：木綿豆腐 白ネギ ニンニク レモン汁 レタス プチトマト 板コンニャク パクチー（香菜） スプラウト

• 15分
• 167 Kcal
• 2009/08
• 簡単

主材料：ニンジン ピーマン 酒 キャベツ 片栗粉 モヤシ 豚肉 水 白ネギ シメジ ニンニク

• 25分
• -
• 2001/10
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.1g。ニンニクの香りとアンチョビの塩気が広がる、少し大人味の炒め物。

主材料：ニンニク ブロッコリー アンチョビ

• 10分
• -
• 2018/06
• 連載

ほっくりジャガイモとベーコン、バターの黄金コンビ。ジャガイモは少し焼き色がつくまでじっくり炒めるの…

主材料：ベーコン ジャガイモ 玉ネギ ニンニク イタリアンパセリ バター

• -
• -
• 2008/08
• 特集

トマトと乾物の旨み成分が丸ごとスープに溶け出しています。カレーの香りが食欲をそそります。

主材料：玉ネギ トマト もどし汁 シイタケ 切干し大根 ニンニク

• 20分 ＋
• 116 Kcal
• 2017/04
• 献立

ホクホクの長芋にスパイシーなひき肉カレーを合わせました。

主材料：玉ネギ ニンニク 豚ひき肉 片栗粉 パセリ 長芋

• 17分
• 153 Kcal
• 2016/02
• 献立

エビをプリプリに仕上げるコツは炒め過ぎない事！　豆板醤のピリッとした辛みがアクセントに。

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス

• 15分
• 256 Kcal
• 2011/08
• 献立