レタスを使ったレシピ

緑、赤、黄色がキレイなカラフルサラダ！

主材料：ルッコラ レタス トマト キュウリ 黄パプリカ 玉ネギ

• 15分
• 128 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：豆腐 レタス ピザ用チーズ 薄力粉

• 10分
• 143 Kcal
• 2006/05
• 献立

低カロリーで栄養たっぷり！　チリメンジャコがポイントです。

主材料：豆腐 レモン汁 レタス プチトマト チリメンジャコ ブロッコリー 海藻ミックス

• 15分
• 164 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 トマト レタス シシトウ サツマイモ

• 30分
• 546 Kcal
• 2004/08
• 献立

カラフルなサラダは、おもてなしやパーティーにぴったり。野菜が主役になるアメリカ発祥のサラダです。オ…

主材料：レモン汁 レタス ゆで卵 トマト アボカド 鶏むね肉 白ワイン

• 15分
• 567 Kcal
• 2014/06
• 簡単

主材料：レタス カツオ 白菜 刻みネギ

• 15分
• -
• 2001/10
• 献立

主材料：セロリ トマト レタス トウモロコシ バジル 玉ネギ

• 15分
• -
• 2001/07
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ レタス キクラゲ

• 15分
• 24 Kcal
• 2005/06
• 献立

生鮭にポン酢で下味をつけてからゴマをたっぷりつけて焼きあげます。お弁当にもピッタリのおかずです。

主材料：生鮭 白ゴマ レタス プチトマト

• 10分 ＋
• 288 Kcal
• 2014/09
• 簡単

10分で仕上がる豆腐サラダの作り方を紹介します。豆腐、海藻、お野菜がバランスよくいただけるサラダで…

主材料：豆腐 白ネギ ショウガ ワカメ レタス トマト

• 10分
• 139 Kcal
• 2015/10
• 献立

干しエビとナンプラーが入ったアジアン風味のキャロットサラダ。ビールにもよく合います。

主材料：ニンジン 干しエビ 水 アーモンド パクチー（香菜） レモン

• 15分
• 99 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン 白ネギ 大根 刻みネギ レタス ミツバ プチトマト 鶏もも肉

• 25分
• -
• 2002/06
• 献立

ニンジンの鮮やかなオレンジ色がとってもキレイ！ワインビネガーでサッパリおいしいサラダです。

主材料：ニンジン 玉ネギ レタス 松の実

• 20分
• 163 Kcal
• 2011/09
• 簡単

濃厚なピリ辛ピーナッツソースは野菜にかけても美味。

主材料：鶏手羽先 鶏手羽元 酒 レタス プチトマト ピーナッツ ピーナッツバター

• 50分
• 333 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：鶏むね肉 白ワイン レタス ルッコラ キュウリ

• 15分
• 215 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：レタス セロリ リンゴ 水 氷

• -
• -
• 2001/05
• 特集

そのままでもおいしい焼豚をサラダに。

主材料：焼豚 プチトマト レタス キュウリ レモン汁

• 15分
• 107 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：食パン レタス トマト ベーコン

• 10分
• 522 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：アボカド プチトマト レタス スプラウト のり佃煮

• -
• -
• 2004/06
• 特集

玉ネギのすりおろしを入れるのがポイント。豚肉の脂身の旨味と甘辛いタレが食欲をそそります。お弁当にも…

主材料：酒 豚肉 プチトマト 玉ネギ レタス 貝われ菜

• 10分
• 445 Kcal
• 2008/12
• 簡単

ザーサイの香りと塩気がアボカドによく合います！

主材料：アボカド レモン汁 レタス ゆで卵 すり白ゴマ ザーサイ

• 15分
• 238 Kcal
• 2019/04
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス

• 25分
• -
• 2001/12
• 献立

野菜がたっぷり入った、水煮トマトで煮込んだ洋風鍋。残ったスープにパスタを入れてもおいしいですよ。

主材料：ニンニク バジル 玉ネギ 水 粉チーズ 水煮トマト レタス ソーセージ ホタテ ブロッコリー レモン

• 30分
• 454 Kcal
• 2011/02
• 献立

サッとゆでたレタスをオイスターソースでいただきます。

主材料：レタス 水

• 10分
• 21 Kcal
• 2015/06
• 献立

ブロッコリー、カボチャで栄養満点の野菜サラダ。

主材料：レタス ブロッコリー カボチャ クルミ

• 10分
• 135 Kcal
• 2016/01
• 献立

パリッとしたレタスの食感と、柑橘のさわやかなサラダ。今回はオレンジを使いました。

主材料：レタス 柑橘類 フライドオニオン

• 5分
• 139 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 玉ネギ 合いびき肉 レタス 大葉

• 20分
• 423 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：レタス 貝われ菜 プチトマト ニンニク

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

合いびき肉でグリーンアスパラをサンドした、包む手間のいらないお手軽ハンバーグです。

主材料：グリーンアスパラ 小麦粉 合いびき肉 卵 パン粉 牛乳 ニンニク

• 15分
• 376 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：ホタテ レタス

• 10分
• 123 Kcal
• 2011/09
• お弁当