レタスを使ったレシピ
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おからのポテトサラダ風
糖質:7.8g。ポテトサラダは糖質が高いけど、これなら大丈夫！ 皮をむいたりつぶしたりする手間もあ…
主材料：おから レモン汁 キュウリ ゆで卵 ツナ プレーンヨーグルト レタス
- 10分
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- 2018/07
- 連載
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鶏のみそつくね
糖質:12.3g。みそで味付けしたつくねです。噛むほどにうま味が出ます。お好みで七味マヨネーズを付…
主材料：鶏ひき肉 おから 溶き卵 白ゴマ プチトマト レタス
- 20分
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- 2018/07
- 連載
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キムチーズピーマンの肉巻き
ピーマンにキムチとチーズを詰めて豚肉で巻いた新メニュー。ピーマンのシャキシャキ食感と香りがアクセン…
主材料：豚バラ肉 ピーマン 赤ピーマン 白菜キムチ ピザ用チーズ 小麦粉 レタス プチトマト
- 25分
- 378 Kcal
- 2018/07
- 献立
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ゆで豚とニンニクみそのレタス巻き(仕込時間あり)
よくゆでて脂を落とした豚肉にニンニクみそをつけて、レタスをたっぷりいただきます。
主材料：豚バラ肉 ニンニク 酒 すり白ゴマ レタス 白菜キムチ 大葉
- 1時間10分 ＋
- 697 Kcal
- 2018/06
- 献立
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クロワッサンサンド
クロワッサンのバターの風味とハムとチーズがよく合うシンプルなサンドイッチ。ランチや朝食に。
主材料：クロワッサン レタス ハム スライスチーズ
- 5分
- 311 Kcal
- 2018/06
- かんたん
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ゲストさん 08:42
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タケノコと鶏の土佐煮風 がおいしい！
ゲストさん 08:40
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サツマイモのシナモンバター焼き がおいしい！
ゲストさん 08:36
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鶏むね肉のユズコショウ焼き がおいしい！
ゲストさん 08:00
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ゲストさん 07:51
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春雨と豚バラ肉の中華炒め がおいしい！
ゲストさん 07:15
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ゲストさん 07:12
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ゲストさん 07:06
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おかか入り巻き卵 がおいしい！
ゲストさん 06:37
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豚しゃぶとアボカドのネギ塩和え がおいしい！
ゲストさん 06:36
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スペアリブのコチュジャン焼き がおいしい！
ゲストさん 05:32
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ゲストさん 05:30
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