レタスを使ったレシピ
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すりおろしニンジンのドレッシング(レタスサラダ)
すりおろしニンジンをたっぷり加えたドレッシング。サラダだけでなく肉や魚にも合います。
主材料:ニンジン レタス
- 10分
- 195 Kcal
- 2018/10
- かんたん
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秋のサラダ
レンコン、シメジの旬食材に菊花を散らして秋を演出。クセのない菊花は生のままでも美味しくいただけます。
主材料:レンコン シメジ 菊花 レタス セロリ すり白ゴマ
- 15分
- 168 Kcal
- 2018/09
- 献立
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ブロッコリーと卵のサラダ
食べ応えのあるサラダです。ピンク色のドレッシングで彩りも◎
主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ ピクルス ニンニク レモン汁 レタス
- 10分
- 274 Kcal
- 2018/09
- 献立
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エビの生春巻き
ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる一品。
主材料:ライスペーパー エビ レモン レタス モヤシ 貝われ菜 緑豆春雨
- 20分
- 220 Kcal
- 2018/09
- 献立
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マグロのポキ
低糖質レシピ。糖質:3.5g。丼にしてもおいしいですが、糖質制限中は、レタスを添えてサラダ風に。
主材料:ショウガ 白ゴマ マグロ ネギ レタス キュウリ
- 5分
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- 2018/09
- 連載
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エスニック風冷製スープ
市販のサラダチキンを使うので簡単。サラダ感覚で食べられる冷たいスープです。
主材料:レモン汁 シメジ パクチー(香菜) モヤシ 緑豆春雨 レタス 冷水 レモン サラダチキン
- 10分
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- 2018/09
- 特集
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ゆで鶏の中華ダレがけ
低糖質レシピ。糖質:6.9g。鶏もも肉は煮たたせないでゆでる事がポイント! サッパリとした中華ダレ…
主材料:酒 ショウガ 白ネギ ニンニク プチトマト レタス 鶏もも肉
- 30分
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- 2018/08
- 連載
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油淋鶏
多めの油で揚げ焼きにして作ります。前日や朝のうちに、鶏肉を下味に漬けておくと良いですね。
主材料:白ネギ 酒 片栗粉 鶏もも肉 ニンニク レタス プチトマト 小麦粉 大葉
- 25分 +
- 786 Kcal
- 2018/08
- 献立
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豚レタス丼
豚バラ肉とたっぷりのレタスを調味料ごと蒸し煮に。手軽に作れる中華丼です。
主材料:ご飯 酒 水 片栗粉 白ネギ ニンジン シイタケ 豚バラ肉 レタス パクチー(香菜) もどし汁
- 20分 +
- 638 Kcal
- 2018/08
- 献立
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モヤシとカニカマの生春巻き
冷蔵庫にある材料で手軽に作れる生春巻きです。春雨のかわりにモヤシを入れてヘルシーに!
主材料:ライスペーパー アボカド レモン汁 レタス モヤシ カニ風味カマボコ
- 15分
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- 2018/08
- その他
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冷しゃぶの梅肉ソース
低糖質レシピ。糖質:6.6g。市販のポン酢は意外にも糖質多め。手作りソースなら、糖質も気にせず食べ…
主材料:豚肉 レタス トマト 梅干し だし汁 かつお節
- 15分
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- 2018/08
- 連載
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マセドアンサラダ
からしを少なめにしてマイルドなからしマヨネーズで和えました。
主材料:ジャガイモ ニンジン キュウリ プロセスチーズ ハム レタス
- 20分
- 302 Kcal
- 2018/08
- かんたん
「レタス」を含む献立
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お手軽ちらし寿司 がおいしい!
ゲストさん 08:27
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ナスのナムル がおいしい!
ゲストさん 07:24
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ほっとする味 豆腐とワカメのすまし汁 がおいしい!
ゲストさん 07:24
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鮭とカリフラワーのグラタン がおいしい!
ゲストさん 06:53
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モヤシの卵とじ がおいしい!
ゲストさん 06:22
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塩鮭のさっぱり混ぜ寿司 がおいしい!
ゲストさん 06:03
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豚肉のきんぴら巻き がおいしい!
ゲストさん 05:50
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ヤーコンのゴマみそサラダ がおいしい!
ゲストさん 05:42
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ひな祭りのデコレーション寿司 がおいしい!
ゲストさん 05:32
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定番!こっくり筑前煮 がおいしい!
よちさん 04:16
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シャキシャキレンコンのきんぴら がおいしい!
ゲストさん 04:11
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ダシが絶品!ハマグリのお吸い物 がおいしい!
ゲストさん 03:41
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カレー風味のカボチャサラダ がおいしい!
ゲストさん 03:14
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新玉ネギの照り焼きステーキ がおいしい!
ゲストさん 03:06
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ニューヨークチーズケーキ がおいしい!
ゲストさん 00:25