カリフラワーを使ったレシピ

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  • 鶏肉のグリル野菜の蒸し煮添え

    鶏肉のグリル野菜の蒸し煮添え

    鶏肉をオーブンで焼く間に付け合せの野菜も準備。彩りのある肉料理です。

    主材料:鶏もも肉 白ネギ カリフラワー ブロッコリー プチトマト 白ワイン ドライパセリ

    • 30分
    • 637 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
  • カリフラワーの豆乳クリームスープ

    カリフラワーの豆乳クリームスープ

    寒い季節にほっくりとろっと優しい味。

    主材料:豆乳 水 玉ネギ バター ベーコン ドライパセリ カリフラワー

    • 15分
    • 156 Kcal
    • 2017/12
    • かんたん
  • カリフラワーのホットサラダ

    カリフラワーのホットサラダ

    アンチョビの塩気とマヨネーズのまろやかさで美味しいソースがホクホクの甘いカリフラワーによく合います。

    主材料:カリフラワー アンチョビペースト パプリカパウダー

    • 20分
    • 100 Kcal
    • 2017/03
    • かんたん
  • 鶏ささ身とホウレン草のクリームスープ

    鶏ささ身とホウレン草のクリームスープ

    ささ身のゆで汁と野菜のだし汁を活かした、やさしい味のスープです。

    主材料:牛乳 玉ネギ バター 小麦粉 ニンニク ホウレン草 カリフラワー 鶏ささ身 酒 ゆで汁

    • 30分
    • 401 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • 鶏肉のトマトペンネ

    鶏肉のトマトペンネ

    鷄肉と野菜がたっぷり入ったトマトソースペンネです。

    主材料:鶏もも肉 ベーコン 玉ネギ 水 カリフラワー シメジ ニンニク 白ワイン 水煮トマト

    • 25分
    • 826 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • カリフラワーとインゲンのサラダ

    カリフラワーとインゲンのサラダ

    使う食材を一つの鍋でゆでて下準備できる時短メニュー。カリフラワーのビタミンCは熱に強く、損失が少な…

    主材料:カリフラワー サヤインゲン 卵 パプリカパウダー

    • 20分
    • 111 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 鮭とカリフラワーのグラタン

    鮭とカリフラワーのグラタン

    ホワイトソースと野菜の下準備を電子レンジを使ってお手軽に。並べて焼くだけの簡単グラタンなのに味は本…

    主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 ジャガイモ パセリ カリフラワー 生鮭 米粉

    • 40分
    • 453 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 作り置きピクルス

    作り置きピクルス

    サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

    主材料:水 ニンジン カリフラワー ラディッシュ レンコン

    • 10分 +
    • -
    • 2017/02
    • その他
  • カリフラワーのマヨポン酢

    カリフラワーのマヨポン酢

    カリフラワーはマヨネーズとぴったり。一味加えてアレンジ。

    主材料:カリフラワー プレーンヨーグルト すり白ゴマ

    • 10分
    • 50 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • カリフラワーと鶏もも肉のピリ辛炒め

    カリフラワーと鶏もも肉のピリ辛炒め

    大きくて、食べ方に困りがちなカリフラワーをピリ辛味でたっぷりいただきます。

    主材料:鶏もも肉 カリフラワー シイタケ 白ネギ ショウガ 酒

    • 15分
    • 264 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • カリフラワーとイカのマリネ

    カリフラワーとイカのマリネ

    ごく少量の塩で、さっぱりとした味わいです。

    主材料:玉ネギ 白ワイン カリフラワー ヤリイカ

    • 15分 +
    • 133 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • カリフラワーのマリネ

    カリフラワーのマリネ

    多めに作っておくととても重宝します。

    主材料:白ワイン ニンニク カリフラワー

    • 10分 +
    • 96 Kcal
    • 2016/03
    • 献立
  • カリフラワーのペペロンチーノ

    カリフラワーのペペロンチーノ

    旬のカリフラワーをニンニクで炒めました。コリコリの食感がおいしいです。

    主材料:ニンニク カリフラワー

    • 10分
    • 39 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • カリフラワーのミネストローネ

    カリフラワーのミネストローネ

    旬のカリフラワーをミネストローネでいただきます。コリコリっとした食感がおいしいです。

    主材料:玉ネギ 水 ベーコン ローリエ キャベツ トマト カリフラワー

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • カリフラワーのペンネ

    カリフラワーのペンネ

    カリフラワーのマッシュをペンネソースに。チーズはたっぷりかけてください。

    主材料:カリフラワー 水 ペンネ 粉チーズ

    • 25分
    • 379 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
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