カリフラワーを使ったレシピ

検索結果:277件
  • カリフラワーのパン粉焼き

    カリフラワーのパン粉焼き

    焼けたパン粉がカリカリとして、よいアクセントになります。

    主材料:カリフラワー 粉チーズ パン粉 ドライパセリ

    • 10分
    • 187 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カリフラワーのピクルス

    カリフラワーのピクルス

    冷蔵庫で2~3日日持ちします。時間がたつと、角がとれて味がなじんできます。

    主材料:カリフラワー 水 ニンニク ローリエ

    • 5分 +
    • 70 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カリフラワーのアンチョビ炒め

    カリフラワーのアンチョビ炒め

    低糖質レシピ。糖質:3.5g。アンチョビの塩気がカリフラワーの甘味を引き立てます。

    主材料:カリフラワー アンチョビ ニンニク イタリアンパセリ

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • カリフラワーのツナマヨサラダ

    カリフラワーのツナマヨサラダ

    カリフラワーはゆで過ぎ注意。粗熱が取れてから混ぜましょう。

    主材料:カリフラワー ツナ パセリ

    • 10分
    • 227 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーのカレー炒め

    カリフラワーを使ったヘルシーな一品。カロリーも糖質も控えめなのに食べ応えはあります。

    主材料:カリフラワー お湯 パセリ

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カリフラワーとゆで卵のサラダ

    カリフラワーとゆで卵のサラダ

    スプーンですくって召し上がれ!

    主材料:カリフラワー ゆで卵 ドライパセリ

    • 15分
    • 137 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • エビとカリフラワーのオーロラソース

    エビとカリフラワーのオーロラソース

    子供から大人まで楽しめる味。

    主材料:エビ 片栗粉 水 カリフラワー レモン汁 サラダ菜

    • 15分
    • 261 Kcal
    • 2018/10
    • 献立
  • キノコとカリフラワーのチーズサラダ

    キノコとカリフラワーのチーズサラダ

    あったか野菜にとろーりチーズがよく合う一品です。

    主材料:エリンギ カリフラワー ベーコン ピザ用チーズ 牛乳 小麦粉

    • 15分
    • 280 Kcal
    • 2018/10
    • かんたん
  • カリフラワーのチーズ焼き

    カリフラワーのチーズ焼き

    カリフラワーにマヨネーズとチーズがからまって〇。

    主材料:カリフラワー ピザ用チーズ

    • 10分
    • 192 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • ゴマダレ温野菜

    ゴマダレ温野菜

    ピリ辛でコクのあるゴマダレで、野菜だけでも食べ応え十分!

    主材料:カリフラワー ニンジン シメジ キヌサヤ ショウガ

    • 15分
    • 172 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • ふんわりタラのバターポン酢焼き

    ふんわりタラのバターポン酢焼き

    ソテーしたタラにバターポン酢をかけて完成!淡白なタラにソースがよく合います。

    主材料:タラ 小麦粉 バター ニンジン カリフラワー シメジ ネギ

    • 15分
    • 169 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カリフラワーのスープ

    カリフラワーのスープ

    カリフラワーをコンソメであっさりと。カリフラワー特有の香りをナツメグが優しく抑え、味を引き出します。

    主材料:カリフラワー 玉ネギ ニンニク 水

    • 20分
    • 96 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カリフラワーと豆のサラダ

    カリフラワーと豆のサラダ

    マヨネーズ+クリームチーズ+スパイスでおしゃれな味わいに。ホックリした豆がアクセント。

    主材料:カリフラワー ミックスビーンズ クリームチーズ ドライパセリ

    • 15分
    • 196 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カリフラワーのナムル

    カリフラワーのナムル

    旬のカリフラワーは、電子レンジで加熱するだけで甘く優しい味わいです。

    主材料:カリフラワー 白ネギ クコの実 ニンニク

    • 15分
    • 61 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • カリフラワーのマリネ

    カリフラワーのマリネ

    カリフラワーの水気をよく拭き取ってから和えることがポイントです。

    主材料:カリフラワー 玉ネギ

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 2017/12
    • 献立
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