ナスを使ったレシピ

ナスには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消にも。すり白ゴマの風味が良い。

主材料：ナス すり白ゴマ 酒

• 15分
• 85 Kcal
• 2013/04
• 献立

サクサクアツアツの揚げたてをどうぞ！　大根おろしをつけてサッパリと。

主材料：小麦粉 冷水 大葉 ショウガ カボチャ シイタケ 大根おろし エビ ナス 溶き卵

• 30分
• 266 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：水 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ 生クリーム クラッカー ナス パプリカ

• 25分
• 176 Kcal
• 2006/06
• 献立

カレー風味が食欲をそそる、ご飯がすすむおかずです。

主材料：玉ネギ 酒 ショウガ キャベツ ナス 豚ひき肉

• 18分
• 200 Kcal
• 2014/09
• 簡単

主材料：ナス 赤パプリカ グリーンアスパラ

• 25分
• 69 Kcal
• 2005/05
• 献立

ナスをくり抜いてベーコンとチーズをのせた簡単グラタン風。

主材料：ナス ベーコン プチトマト ピザ用チーズ

• 15分
• 193 Kcal
• 2017/02
• 献立

ソースの絡みやすいカッペリーニを使った夏野菜たっぷりの冷製パスタです。ジューシーな夏野菜が堪能でき…

主材料：スパゲティー バジル レモン汁 玉ネギ ズッキーニ 水煮トマト ナス ベーコン カボチャ

• 40分
• 388 Kcal
• 2008/08
• 献立

濃厚なカレーマヨソースとナスの組み合わせが最高！　お子様にも食べやすい味付けです。

主材料：ナス 紫玉ネギ 牛乳

• 15分
• 210 Kcal
• 2010/07
• 献立

かたまりにくいココナッツパウダーを使って手軽に作れるフォー。

主材料：フォー ナス 冬瓜 トマト バジル グリーンカレーペースト お湯

• 1時間
• -
• 2012/08
• 連載

たっぷりのナス、ミートソース、チーズと黄金の組み合わせのグラタン。美味しくないわけがない！お好みで…

主材料：ピザ用チーズ パン粉 ナス ゆで卵

• 25分
• -
• 2005/07
• 簡単

主材料：ナス すり白ゴマ

• 5分
• 241 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 ニンジン 鶏ささ身 バジル 貝われ菜 ナス サヤインゲン

• 30分
• -
• 2001/07
• 献立

主材料：だし汁 ナス 大葉 納豆

• 15分
• 74 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：合いびき肉 玉ネギ ナス 白ネギ

• 10分
• 178 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：小麦粉 冷水 片栗粉 卵 大葉 シイタケ カボチャ エビ ナス 梅干し 抹茶

• 25分
• 253 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：牛カルビ 酒 ニンニク 豚トロ レモン 刻みネギ 玉ネギ ナス カボチャ ピーマン

• 45分
• 856 Kcal
• 2003/06
• 献立

ひと手間加えるだけで料亭の様な本格みそ汁に。

主材料：ナス だし汁 ネギ ショウガ かつお節

• 25分
• 53 Kcal
• 2008/09
• 献立

大葉の爽やかさ、トマトの甘さと酸味がジューシィな鶏肉に見事にマッチ。付け合わせもソースも一つのフラ…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 ナス 大葉 トマト 白ワイン バター

• 25分
• 524 Kcal
• 2017/08
• 献立

レモン汁でサッパリといただけます。ワインにピッタリのレシピ。

主材料：ナス グリーンオリーブ ブラックオリーブ レタス 白ワイン バジル レモン汁

• 15分
• 84 Kcal
• 2013/06
• 簡単

主材料：ナス だし汁

• 10分 ＋
• 96 Kcal
• 2014/11
• お弁当

ゴーヤは塩で揉む事によって、苦みが和らぎます。お酒のおつまみに最適な一品です。

主材料：ベーコン かつお節 ナス ゴーヤ

• 15分
• 218 Kcal
• 2011/07
• 献立

手に入りやすい素材で作れる超特急レシピ！豚肉の脂を利用してサラダ油は少なめに。

主材料：素麺 酒 ネギ ナス 豚バラ肉 赤ピーマン

• 10分
• -
• 2011/07
• 特集

ナスの皮をむいて、いつもとは違う食感を楽しんで！

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ ナス ミョウガ

• 15分
• 44 Kcal
• 2009/09
• 献立

焼き肉でスタミナUP!　ニンニクたっぷりのみそダレがお肉にも野菜にも良く合います。

主材料：牛カルビ 酒 ニンニク 豚トロ レモン ネギ

• 30分
• 980 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ナス ミョウガ

• 20分
• 44 Kcal
• 2001/07
• 献立

華やかなサラダ「ブッタボウル（ブッダボウル）」。穀物・たんぱく質源・野菜・良質な脂質などを一つのボ…

主材料：アボカド 芽ヒジキ 枝豆 春菊（菊菜） 押し麦 生鮭 ナス パプリカ 紫キャベツ ミニトマト

• 25分
• 426 Kcal
• 2025/04
• その他

ナスのおいしい季節です。ナスを豚肉と一緒にみそで炒め合わせてたっぷり使いましょう。最後に加えるゴマ…

主材料：ナス 酒 ピーマン 豚肉

• 20分
• 433 Kcal
• 2004/08
• 簡単

主材料：ナス ズッキーニ 赤ピーマン シイタケ

• 20分
• 27 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：ナス 昆布

• 15分
• 28 Kcal
• 2013/07
• お弁当

クミンで炒めたナスはとってもスパイシー。ワインにも合います。

主材料：ナス ベーコン

• 15分
• 106 Kcal
• 2010/12
• 献立