スプラウトを使ったレシピ
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木綿豆腐と干し桜エビが入ったヘルシーなコロッケは香りが良く、女性に人気の一品です。
主材料:小麦粉 パン粉 卵 キャベツ 白ゴマ 片栗粉 木綿豆腐 スプラウト 大葉 長芋 干し桜エビ
- 25分
- 387 Kcal
- 2011/05
- 献立
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タレが絶品!配合はコチュジャン:酢:しょうゆ:ゴマ油=2:1:1:1。いつものそうめんに飽きたら韓…
主材料:素麺 キュウリ 白ゴマ ハム 白菜キムチ 温泉卵 スプラウト
- 15分
- 685 Kcal
- 2012/06
- 簡単
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マグロと長芋、トマトを混ぜた色鮮やかな一品。サラダ感覚で召し上がれ。
主材料:マグロ 長芋 トマト グリーンオリーブ スプラウト レモン ドライパセリ
- 15分
- 279 Kcal
- 2011/04
- 献立
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揚げた素麺がパリッと美味しいサラダ。エスニック味がイイ!
主材料:素麺 キュウリ レモン汁 レタス パクチー(香菜) スプラウト 紫玉ネギ 白ワイン エビ
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- 2009/06
- 連載
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絹ごし豆腐を使った揚げ出し豆腐はふわふわな食感。すりおろしたショウガとあんかけだしをたっぷりかけて…
主材料:片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ ニンジン シイタケ 白ネギ 絹ごし豆腐 スプラウト
- 20分
- 187 Kcal
- 2014/05
- 献立
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焼き肉のタレを使ったお手軽レシピですが味はいうことなし!
主材料:バター 玉ネギ キュウリ サニーレタス ニンジン ニンニク だし汁 貝われ菜 イギリスパン 大根 赤ピーマン
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- 2009/06
- 連載
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卵の白と黄色、ベーコンとラディッシュの赤色、野菜の緑色がキレイなサラダです。
主材料:ゆで卵 ベーコン レタス キュウリ スプラウト ラディッシュ
- 15分
- 127 Kcal
- 2015/07
- 献立
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ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ!
主材料:玉ネギ ニンニク キュウリ レタス ショウガ ラディッシュ スプラウト カツオ
- 20分
- 208 Kcal
- 2015/07
- 献立
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ミョウガとスプラウトが夏らしいトマトとキュウリのサラダです。ゴマ油のコクと風味が広がります!
主材料:トマト キュウリ ミョウガ スプラウト
- 10分
- 42 Kcal
- 2015/08
- 献立
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しんなりと炒めたキノコがたっぷり入っています。調味料に練りワサビが入り、ピリッとした大人の一品に。
主材料:シメジ シイタケ 酒 長芋 リンゴ
- 15分
- 130 Kcal
- 2014/06
- 献立
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白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ!チリソースの量はお好みで加減して下さい…
主材料:木綿豆腐 白ネギ ニンニク レモン汁 レタス プチトマト 板コンニャク パクチー(香菜) スプラウト
- 15分
- 167 Kcal
- 2009/08
- 簡単
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蕎麦を簡単アレンジ!プロセスチーズやオリーブ油を加える事でアクセントとなり、和洋折衷の味が楽しめま…
主材料:そば だし汁 水菜 プチトマト スプラウト プロセスチーズ
- 10分
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- 2009/11
- 特集
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海藻ミックスとスプラウトを混ぜ合わせて、トマトのカップに詰めました。パーティーに最適。
主材料:海藻ミックス スプラウト トマト
- 15分
- 90 Kcal
- 2011/01
- 献立
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ゲストさん 02/06