スプラウトを使ったレシピ
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食パンをハロウィンのおばけに切り取るだけで、とっても可愛いサラダに。
主材料:水菜 大根 スプラウト スモークサーモン レモン 食パン
- 10分
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- 2010/10
- 特集
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エビは火を入れると小さくなるので、大きく切るのがポイント。香菜を散らしても良いですね。
主材料:ご飯 ニンジン ニンニク 玉ネギ エビ 水煮コーン スプラウト
- 20分
- 442 Kcal
- 2010/05
- 献立
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たっぷり食べたい人におすすめです!栄養もボリュームも満点!
主材料:溶き卵 ジャガイモ 鶏もも肉 小麦粉 酒 スプラウト ご飯 春キャベツ パン粉 豆腐 グリーンアスパラ
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- 2009/03
- 特集
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白菜とリンゴに含まれるビタミンCや食物繊維には、美肌やデトックスの効果が期待できます。
主材料:白菜 リンゴ スプラウト クルミ
- 10分
- 159 Kcal
- 2014/01
- 特集
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ヘルシーで作り方簡単、材料を入れてまぜるだけ!食欲増進成分を含み、香り高い山椒のドレッシングで野菜…
主材料:レタス スプラウト
- 10分
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- 2016/06
- 特集
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ゴマドレッシングでサッパリと。栄養バランスよく、食欲がない時にも○
主材料:そば ニンジン 豚肉 白ゴマ 水菜 レンコン スプラウト カブ カボス
- 15分
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- 2017/10
- 特集
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みんなが集まった時や、お祝い事に最適な手巻き寿司。お好みの具を巻いて召し上がれ。
主材料:酒 お米 昆布 卵 キュウリ 焼きのり 大葉 マグロ ウナギ蒲焼き 納豆 ネギ
- 1時間
- 801 Kcal
- 2012/04
- 献立
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鶏肉と野菜を一緒に焼いてお酢を効かせた調味料を混ぜ合わせたら完成。温かいうちにどうぞ。
主材料:玉ネギ 赤パプリカ 鶏もも肉 スプラウト
- 15分
- 415 Kcal
- 2016/12
- 簡単
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すりおろしたニンニクの風味をたっぷり効かせて。レタスがいっぱい食べられるシンプルサラダ。
主材料:レタス スプラウト プチトマト ニンニク
- 10分
- 91 Kcal
- 2013/05
- 献立
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ドレッシングにチアシードや塩麴など体の内側から美しくなるパワーフードを使って。
主材料:レタス スプラウト 玉ネギ ニンニク 塩麹 チアシード
- 15分
- 122 Kcal
- 2022/09
- 献立
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アボカドと生ハムの洋風テイストのちらし寿司。サラダ感覚で召し上がれ!
主材料:お米 レモン汁 アボカド 生ハム スプラウト
- 15分
- 469 Kcal
- 2015/12
- 献立
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レバーに多いビタミンB6は皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあり、ニキビなどの肌荒れの予防・改善にも一役…
主材料:鶏レバー 砂肝 小麦粉 セロリ 白ネギ ニンニク
- 15分
- 453 Kcal
- 2011/10
- 連載
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乳酸菌の力でお肉が柔らかく、コクとまろやかさも加わりお子様でも食べやすいショウガ焼きになります。
主材料:酒 ショウガ 豚肉 キャベツ プチトマト 玉ネギ スプラウト 乳酸菌飲料
- 20分 +
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- 2016/10
- 特集
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今回はステーキをワサビじょうゆでいただきます。お好みでワサビの量は加減して下さいね。食べごたえ満点…
主材料:ご飯 白ゴマ 大葉 スプラウト 牛ステーキ肉
- 10分
- 825 Kcal
- 2006/08
- 簡単
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「スプラウト」を含む献立
「スプラウト」を含む食コラム
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サラダ豚丼 がおいしい!
ゲストさん 06:59
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ホウレン草とベーコンの卵炒め がおいしい!
ゲストさん 06:50
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鶏大根 がおいしい!
ゲストさん 06:35
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豚肉の柔らか角煮 がおいしい!
ナガイさん 06:35
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サラダ豚丼 がおいしい!
ゲストさん 06:35
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サラダ豚丼 がおいしい!
ゲストさん 05:54
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納豆としらす干しのオムライス がおいしい!
ゲストさん 05:49
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すき焼き がおいしい!
ゲストさん 05:06
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チョコケーキ がおいしい!
ゲストさん 01:59
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豆腐とゴマのみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 01:16
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塩もみで簡単!さっぱり白菜のゆかり和え がおいしい!
ゲストさん 01:16
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サラダ豚丼 がおいしい!
ゲストさん 01:16
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具だくさん!あんかけ焼きそば とろ〜り美味しく by金丸 利恵さん がおいしい!
シンザンミサキさん 00:19
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本格派のカレー南蛮うどん がおいしい!
ゲストさん 02/06
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失敗しないコツ伝授!何度も作りたくなる基本のハンバーグ がおいしい!
ゲストさん 02/06