生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：トマト キュウリ バジル プロセスチーズ

• 20分
• -
• 2001/06
• 献立

春の香りが広がるスープです

主材料：水 酒 刻みネギ 太モヤシ 水煮ゼンマイ タケノコ

• 20分
• 37 Kcal
• 2007/02
• その他

主材料：ナス 水 刻みネギ

• 15分
• 92 Kcal
• 2005/08
• 献立

冷蔵庫で3～4日保存OK！　ニンジンのシャキシャキッとした食感が楽しめる、サッパリサラダ。

主材料：ニンジン クルミ

• 30分
• -
• 2015/04
• 特集

タケノコ独特の食感を味わって下さいね。

主材料：水煮タケノコ ショウガ 酒

• 20分
• 83 Kcal
• 2007/05
• 献立

赤唐辛子のピリリとした辛さがご飯によく合います。

主材料：シシトウ 酒

• 10分
• 100 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：長芋 カリフラワー レモン汁

• 10分
• 39 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：カボチャ ドライパセリ アーモンド

• 5分
• 153 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：白菜 梨 キュウリ プチトマト

• 20分
• 100 Kcal
• 2001/10
• 献立

カブとキムチを和えた簡単な一品。ゴマ油で風味とコクをプラス。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 大葉 カブ

• 10分
• 64 Kcal
• 2011/01
• 献立

シャキシャキとしたレタスの食感と、ジューシーなグレープフルーツが良く合います。

主材料：レタス グレープフルーツ

• 10分
• 114 Kcal
• 2012/06
• 献立

バルサミコのコクのある酸味が加わったきんぴら風の炒め物です。

主材料：酒 レンコン イタリアンパセリ

• 10分
• 70 Kcal
• 2017/11
• 簡単

焼いて甘味が増したパプリカに自家製甘酢にユズコショウを足して和風マリネに。

主材料：赤パプリカ イタリアンパセリ モッツァレラチーズ

• 30分
• -
• 2017/06
• 連載

ニンニクをこすりつけたバゲットの風味が良い。冷やしたトマトとバジルでサッパリと。

主材料：トマト バジル バゲット ニンニク

• 15分
• 235 Kcal
• 2013/04
• 献立

栄養満点のドレッシングです。冷やしたらより美味しいサラダです。

主材料：トマト 甘酒

• 15分
• 59 Kcal
• 2017/10
• 献立

パリパリに焼いた春巻きの皮で、豪華な一品に。

主材料：レタス イタリアンパセリ 水煮コーン 春巻きの皮

• 15分
• 88 Kcal
• 2009/04
• 献立

ニンニクやバルサミコ酢を使って洋風な味わいに！

主材料：水煮タケノコ シイタケ グリーンアスパラ ニンニク

• 15分
• 88 Kcal
• 2015/06
• 献立

たっぷりの野菜の中に卵を落として。トロッとした卵に野菜をからめて食べると美味！

主材料：卵 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 細ネギ バター

• 20分
• 235 Kcal
• 2014/05
• 献立

材料を混ぜ合わせるだけ！　とっても簡単な一品。

主材料：白ネギ ニンニク ネギ 豆腐 メンマ

• 15分
• 105 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：サラダ水菜 小カブ 玉ネギ 油揚げ

• 15分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：鶏手羽先 ニンニク ショウガ

• 15分
• 223 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：ピーマン 赤パプリカ ゴボウ 酒

• 15分
• 72 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 菜の花 水煮タケノコ

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：新ジャガイモ ピーマン ベーコン

• 10分
• 111 Kcal
• 2009/06
• 連載

バルサミコ酢の風味がきいたドレッシングにしっかり漬け込んだホタテがポイント！トマトやインゲンをおし…

主材料：トマト ホタテ サヤインゲン

• 15分
• 86 Kcal
• 2012/07
• 献立

シンプルなたたきキュウリをエスニック風味に。

主材料：キュウリ 大葉 レモン汁

• 15分
• 13 Kcal
• 2018/06
• 献立

レモンの風味のさわやかなドレッシングを和えたダブルのオレンジ色で見た目の鮮やかなサラダです。

主材料：ニンジン レモン汁 オレンジ パセリ

• 15分
• 65 Kcal
• 2017/03
• 献立

濃厚なドレッシングをまとった生のホウレン草のシャキシャキ食感が美味しいサラダです。

主材料：サラダホウレン草 ゆで卵 玉ネギ

• 15分
• 226 Kcal
• 2017/01
• 献立

野菜の持つ水分で蒸し煮するサブジはインドの定番おかずです。

主材料：ニンジン レモン汁 ドライペパーミント

• 20分
• -
• 2018/08
• 特集

フライにしたジャガイモをベーコンとニンニクで炒めた、ボリュームのある一品。

主材料：ジャガイモ ベーコン ニンニク ドライパセリ

• 15分
• 214 Kcal
• 2012/01
• 献立