ゴボウを使ったレシピ

紫玉ネギとゴボウのサラダはヘルシーで食物繊維が豊富です。

主材料：ゴボウ レモン汁 紫玉ネギ

• 15分
• 182 Kcal
• 2011/03
• 献立

食物繊維たっぷりのきんぴら。甘辛い味付けは食がすすみます！

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン 白ゴマ ドライパセリ 酒

• 20分
• 187 Kcal
• 2013/12
• 献立

根菜類の香りがするまでよく炒めましょう！

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン ピーマン しらたき（糸コンニャク） 白ゴマ 酒

• 20分
• 125 Kcal
• 2011/10
• 献立

茹でたゴボウをとろろ昆布で和えて。

主材料：ゴボウ とろろ昆布

• 15分
• 83 Kcal
• 2017/07
• 献立

ピリッとした辛さのワサビマヨがアクセントのサラダ。お酒とも相性抜群。

主材料：ゴボウ すり白ゴマ ちくわ スプラウト

• 10分
• 249 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：シシトウ ゴボウ ベーコン かつお節 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2005/09
• 献立

食べごたえのある一品。お弁当にも良いですね。

主材料：酒 片栗粉 豚ひき肉 白ネギ 卵 サラダ菜 ゴボウ

• 30分
• 443 Kcal
• 2009/03
• 献立

5種類の具材に甘辛い味がしっかりとしみて、ご飯もすすみます。

主材料：ゴボウ ニンジン 豚肉 ピーマン レンコン 酒

• 30分
• 215 Kcal
• 2016/06
• 献立

コンニャクとゴボウを甘辛に炒めたヘルシー料理。コンニャクは大きめにちぎれば満足感が出ますよ！

主材料：板コンニャク ゴボウ 酒

• 15分
• 41 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ニンジン シイタケ ゴボウ

• 20分
• 53 Kcal
• 2005/12
• 献立

ついつい手がのびるおいしさ！

主材料：ゴボウ サツマイモ

• 10分
• 231 Kcal
• 2007/07
• 特集

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン 鶏むね肉 大葉

• 25分
• 330 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ むきエビ 卵黄 ゴボウ

• 25分
• 283 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン 白ゴマ ドライパセリ 酒

• 20分
• 138 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：ゴボウ ピーマン チリメンジャコ 酒

• 15分
• 88 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：酒 お米 昆布 白ゴマ だし汁 油揚げ ニンジン 水煮タケノコ レンコン ゴボウ

• 1時間10分
• 739 Kcal
• 2003/04
• 献立

ナンプラーの香りがたまらない、エスニックスープ。香菜はお好みの量でOK。

主材料：水 酒 ベーコン パクチー（香菜） ゴボウ

• 15分
• 118 Kcal
• 2010/12
• 献立

シャキシャキ食感がたのしめる定番のきんぴら。

主材料：ジャガイモ ゴボウ サヤインゲン 白ゴマ 酒

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/04
• 献立

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ シイタケ 刻みネギ 板コンニャク トック

• 25分
• 225 Kcal
• 2007/01
• 献立

木綿豆腐が入った合わせクリームは濃厚で、野菜との相性抜群！

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン シメジ リンゴ 白ワイン 木綿豆腐 クリームチーズ

• 15分
• 247 Kcal
• 2009/10
• 献立

さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

主材料：さつま揚げ ニンジン ゴボウ レンコン だし汁 ネギ

• 15分
• 129 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ゴボウ 酒

• 20分
• 200 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：ご飯 牛肉 ゴボウ ニンジン シシトウ 酒 実山椒の佃煮

• 20分
• 451 Kcal
• 2005/12
• 献立

ゴボウ、ニンジン、レンコンは身体を温めてくれる、女性に嬉しい食材です。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン ショウガ もち米 サヤインゲン ゴボウ レンコン 鶏ひき肉

• 1時間
• 589 Kcal
• 2012/12
• 献立

ゴボウはあらかじめ柔らかくゆでて、食べやすく、味が含みやすいようにします。常備菜にも。

主材料：ゴボウ 水 白ゴマ

• 10分
• 71 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：ゴボウ プレーンヨーグルト ドライパセリ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ピーマン 赤ピーマン ゴボウ チリメンジャコ 酒

• 10分
• 93 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン 里芋 板コンニャク 豚肉 サヤインゲン だし汁 酒

• 35分
• 278 Kcal
• 2001/03
• 献立

ゴボウのアクを旨味に変え、水で溶いた葛粉でしっかりフタをします。

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ゴマ ゴボウ 豚バラ肉 葛粉

• 20分
• 233 Kcal
• 2018/11
• 簡単

バナナにオレンジジュース！？　ひと味変わった鍋が食べたい時にぜひ！

主材料：水煮トマト 白ワイン 鶏もも肉 白菜 白ネギ ドライパセリ だし汁 小松菜 ゴボウ バナナ オレンジジュース

• 30分
• 366 Kcal
• 2014/12
• 献立