モヤシを使ったレシピ

時間がない時のお助けメニュー！

主材料：モヤシ 酒 ニラ 玉ネギ 溶き卵

• 10分
• 125 Kcal
• 2015/06
• 献立

レモンはなるべく薄くスライス！皮の苦味と黒コショウがきいた一品です！

主材料：モヤシ 豚肉 レモン

• 5分
• 100 Kcal
• 2015/06
• お弁当

ゴーヤと豆腐、豚肉を炒めたチャンプルーです。ゴーヤを塩で揉むので苦みが抑えられます。

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ 豚肉 ニラ

• 20分
• 280 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分
• 58 Kcal
• 2012/09
• お弁当

これ一皿でお腹いっぱいになる、ハンバーグ。巣ごもり風にモヤシとワカメをしいて、食物繊維もたっぷりと…

主材料：牛ひき肉 水煮大豆 玉ネギ ニンジン モヤシ ワカメ 貝われ菜 プチトマト

• 15分
• 347 Kcal
• 2001/04
• 特集

ブリは塩をしてしばらく置いておくと水分が出て臭みも消えます。グリルで焼いてシンプルに味わって。

主材料：ブリ 酒 ホウレン草 モヤシ だし汁 酒 かつお節 レモン

• 20分
• 250 Kcal
• 2014/01
• 献立

コチュジャンをベースにした甘辛味がクセになるおいしさ！

主材料：食パン 卵 酒 ツナ 白ゴマ サヤインゲン

• 20分
• -
• 2012/09
• 特集

モヤシの根はできれば取って下さいね。口当たりがよくなりますよ。干しエビの旨味が広がる卵とじです。

主材料：卵 酒 モヤシ ニラ ショウガ ベーコン 干しエビ

• 20分
• 359 Kcal
• 2011/01
• 簡単

具材からも旨みがしっかり出たスープです。

主材料：水 酒 玉ネギ ショウガ ワカメ モヤシ 鶏ささ身

• 15分
• 78 Kcal
• 2016/04
• 献立

玉ネギの甘みがやさしい味のみそ汁。モヤシの食感もポイント。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ モヤシ

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：モヤシ ニラ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 32 Kcal
• 2005/04
• 献立

やさしい味のナムルといった感じです。

主材料：酒 ホウレン草 すり白ゴマ ザーサイ モヤシ 白ネギ 砂肝

• 20分
• 115 Kcal
• 2007/01
• 献立

ちくわの旨味がモヤシ、ニンジンによくしみ込んで美味。

主材料：モヤシ ニンジン ニラ ちくわ だし汁 酒

• 15分
• 150 Kcal
• 2013/07
• 献立

具はシンプルにうまみを楽しむ焼きそばです。

主材料：中華麺 水 豚バラ肉 ニラ モヤシ パクチー（香菜）

• 15分
• 512 Kcal
• 2018/01
• 簡単

クルクル巻いて、チンするだけ。火を使わずに、あっという間に作れます。

主材料：豚バラ肉 モヤシ 豆苗 白ゴマ

• 10分
• 391 Kcal
• 2018/02
• 簡単

主材料：モヤシ キュウリ ニンジン 大根

• 15分
• 36 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：酒 ショウガ ニンニク 水煮タケノコ キクラゲ モヤシ ニラ 春雨 豚ひき肉 枝豆

• 35分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：豚肉 モヤシ ピーマン 細ネギ

• 15分
• 108 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：すり白ゴマ モヤシ ネギ サバ シイタケ もどし汁

• 5分
• 105 Kcal
• 2014/10
• お弁当

シャキシャキッとした食感がおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ニンジン モヤシ

• 15分
• 71 Kcal
• 2019/05
• 献立

主材料：モヤシ 酒 平天

• 5分
• 121 Kcal
• 2014/12
• お弁当

寒い2月はお鍋であったか。今週はカレーうどんをみんなで食べる感じで美味しいお鍋!ネギとお揚げの甘み…

主材料：だし汁 ニンジン 水 片栗粉 青ネギ 油揚げ 大根 エノキ うどん 牛肉 モヤシ

• 30分
• 694 Kcal
• 2009/06
• 特集

野菜がたくさん食べられる、サッパリとした丼です。

主材料：ご飯 酒 豚バラ肉 温泉卵 ニラ モヤシ レモン

• 15分
• 657 Kcal
• 2009/05
• 献立

すぐできちゃうエスニック麺で、休日ランチメニューのバリエーションを増やしましょう。

主材料：素麺 水 ニンジン 豚バラ肉 モヤシ キャベツ パクチー（香菜）

• 10分
• 399 Kcal
• 2018/03
• 簡単

主材料：モヤシ ニンジン ピーマン 玉ネギ かつお節

• 15分
• 62 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：酒 白ゴマ モヤシ カニ風味カマボコ 貝われ菜

• 15分
• 66 Kcal
• 2006/05
• 献立

市販よりおいしい！ステーキソースの作り方とステーキの焼き方を紹介します。もすりおろした玉ネギが入っ…

主材料：牛ステーキ肉 玉ネギ 赤ワイン ニンニク モヤシ 春菊（菊菜） バター

• 30分
• 894 Kcal
• 2014/01
• 献立