ニンジンを使ったレシピ

定番のゴボウサラダ。しっかり味をなじませます。

主材料：ゴボウ ニンジン 貝われ菜

• 20分
• 123 Kcal
• 2016/08
• 献立

材料を刻んで混ぜるだけ。あと一品欲しいときに活躍するレシピです。

主材料：春雨 ハム ニンジン ミツバ ザーサイ

• 20分
• 108 Kcal
• 2013/03
• 簡単

シラス干しと野菜で、タンパク質もビタミンも豊富な一品に。あんとじにする事で食べやすさもUP。アレン…

主材料：シラス干し ニンジン ブロッコリー ホウレン草 だし汁 水溶き片栗

• 10分
• -
• 2013/02
• 離乳食

具だくさん！酢豚の作り方を紹介します。覚えておくと便利です。キュウリもサッと素揚げにするのがポイン…

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ 水煮タケノコ 豚もも肉 ニンジン キュウリ

• 30分
• 329 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 チリメンジャコ

• 25分
• 145 Kcal
• 2005/05
• 献立

お肉も野菜もたくさん食べられて、大満足な一品。

主材料：だし汁 ニンジン 大根 豚肉 ゴボウ ネギ 白菜

• 20分
• 161 Kcal
• 2009/01
• 献立

大豆とヒジキを使った定番の煮物。お弁当のおかずにも！

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 レンコン

• 25分
• 192 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：ニンジン

• 10分
• 47 Kcal
• 2012/03
• お弁当

栄養満点のチャウダー♪体がほかほかしてきます。

主材料：水 牛乳 玉ネギ ジャガイモ ニンジン 小麦粉 ドライパセリ シメジ 大根 生鮭

• -
• 322 Kcal
• 2004/01
• 連載

寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。

主材料：酒 ニンジン だし汁 大根 油揚げ 豚肉 水菜 セリ しらたき（糸コンニャク） 酒粕 塩鮭

• 30分
• 709 Kcal
• 2014/01
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ 枝豆

• 10分
• 189 Kcal
• 2010/07
• お弁当

せん切りにした大根、ニンジンの食感が良い、シメジのスープ。

主材料：酒 ニンジン だし汁 大根 卵 シメジ 貝われ菜

• 15分
• 84 Kcal
• 2013/08
• 献立

セロリをまるまる1本使い切り！

主材料：セロリ ニンジン 酒 白ゴマ

• 5分
• 74 Kcal
• 2014/04
• 簡単

炒めたソーセージとゴボウを、サッパリとしたドレッシングで和えます。

主材料：ゴボウ ニンジン ソーセージ

• 15分
• 204 Kcal
• 2012/12
• 献立

牛乳を加えてクリーミーで食べ応えのあるスープに仕上げます。

主材料：牛乳 水 玉ネギ バター ニンジン 鶏もも肉

• 25分
• 236 Kcal
• 2018/03
• 献立

長芋とオクラのトロトロ食感が病み付きになる味です。

主材料：素麺 だし汁 ニンジン オクラ 刻みのり 長芋 エノキ 柑橘汁

• 20分
• 67 Kcal
• 2005/09
• 献立

ユズコショウとユズ皮でさわやかな和え物に。

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン シメジ ユズ皮

• 20分
• 74 Kcal
• 2013/12
• 献立

少量のお米を加えることでトロミが出て体が温まります。

主材料：ニンジン 白ネギ お米 水 ナッツ ハーブ

• 25分 ＋
• -
• 2020/02
• その他

ベーコンのうま味を存分に楽しむことができる一品。野菜もたっぷり食べられます。

主材料：水 ニンジン ニンニク キャベツ 水菜 ベーコン

• 10分
• 102 Kcal
• 2017/11
• 簡単

主材料：サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

• 10分
• 64 Kcal
• 2004/04
• 献立

濃厚なトマトクリームで煮るミートボールは絶品です。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 ニンジン 溶き卵 水煮トマト 生クリーム イタリアンパセリ 白ワイン シメジ

• 30分
• 556 Kcal
• 2011/02
• 献立

カラっと揚げたタラに野菜のうまみたっぷりのあんあんをかけました。淡白なタラにあんがよく合います！

主材料：タラ 小麦粉 ニンジン 玉ネギ エノキ だし汁 片栗粉

• 25分
• 205 Kcal
• 2017/03
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 ニンジン 大根 お餅 里芋 糸かつお

• 20分
• 234 Kcal
• 2003/12
• 献立

マンゴーは甘味の強いものを選ぶのがおすすめ！　オレンジ色がキレイなスムージーです！

主材料：マンゴー ニンジン 牛乳 練乳

• 5分
• -
• 2016/09
• その他

ゴマドレッシングを入れるタイミングがポイント。

主材料：砂肝 レンコン ニンジン エリンギ 白ワイン キャベツ 大葉

• 15分
• 151 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：ニンジン モヤシ ホウレン草

• 5分
• 86 Kcal
• 2015/06
• お弁当

煮込むのでミートボールの野菜を炒めなくてOKです。大きく丸めてハンバーグにしても食べ応えUPです。

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 ニンジン ドライパセリ 溶き卵 水煮トマト

• 25分
• 373 Kcal
• 2017/10
• 献立

ジャガイモをせん切りにして梅干しと作り置き甘酢で和えた、サッパリおいしい一品。

主材料：ジャガイモ ニンジン ミツバ 油揚げ 梅干し

• 15分
• 118 Kcal
• 2015/09
• 献立

食欲のない時にもおすすめ。つるつるっと食べやすいですよ。

主材料：酒 だし汁 刻みネギ ニンジン 春雨

• 15分
• 59 Kcal
• 2007/03
• 献立

電子レンジで加熱し、和えるだけでもう一品。

主材料：ニンジン ツナ ドライパセリ

• 7分
• 182 Kcal
• 2014/02
• 簡単