ミツバを使ったレシピ

もずくとミツバのシンプルなおかゆをぽってりめに炊いて。黄金色のあんを上からトロリ。おろしたショウガ…

主材料：お米 だし汁 もずく ミツバ だし汁 酒 葛粉

• 50分
• 174 Kcal
• 2009/06
• 連載

揚げた豚肉をスイートチリソースとポン酢を合わせたもので和えて。食べごたえがあって美味しいサラダです。

主材料：豚ロース肉 片栗粉 レタス 紫玉ネギ ミツバ

• 10分
• 267 Kcal
• 2017/09
• 簡単

主材料：アジ レモン汁 レモン 新玉ネギ ミツバ キャベツ

• 30分
• -
• 2001/04
• 献立

ホクホクのユリネたっぷり。熱々を召し上がれ。

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ 水 鶏もも肉 ユズ皮 ユリネ 片栗粉

• 35分
• 188 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：シイタケ 麩 ミツバ だし汁 酒

• 15分
• 37 Kcal
• 2001/05
• 献立

ひじきはカルシウムや鉄分などのミネラルが豊富。食感がおいしいエリンギとサッと炒め合わせて、わさびし…

主材料：酒 エリンギ だし汁 ミツバ 芽ヒジキ

• 15分
• 14 Kcal
• 2001/04
• 特集

カキの旨味たっぷりの炊き込みご飯。もち米を入れてもちもちとした食感に。

主材料：酒 お米 だし汁 ショウガ ミツバ もち米 サヤインゲン 生カキ

• 1時間
• 476 Kcal
• 2012/11
• 献立

一品で満足度の高いごちそうサラダ。

主材料：絹ごし豆腐 ショウガ ミツバ シラス干し 温泉卵 春キャベツ たくあん

• 10分
• 276 Kcal
• 2018/03
• 献立

卵の黄色とミツバの緑色が食欲をそそります。おにぎりの形はお好みで！卵のそぼろは菜ばしを数本組み合わ…

主材料：ご飯 卵 チリメンジャコ ミツバ

• 15分
• 386 Kcal
• 2007/06
• 簡単

明太子と相性がいい焼きのりをたっぷりのせて！

主材料：長芋 明太子 酒 焼きのり ミツバ

• 15分
• 38 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ シイタケ ワカメ

• 30分
• 68 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：長芋 ミツバ プチトマト

• 15分
• 84 Kcal
• 2002/12
• 献立

お茶漬け特集の最終回は、超定番の『塩鮭茶漬け』。中辛くらいの塩鮭をどーんとのせちゃいましよう。お茶…

主材料：ご飯 塩鮭 酒 ぶぶあられ ミツバ 麦茶 水 お漬け物

• 15分
• 458 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：大根 プチトマト ニンジン すり白ゴマ キュウリ ミツバ 玉ネギ

• 15分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：水菜 ミツバ リンゴ シメジ クルミ レモン汁

• 15分
• 118 Kcal
• 2006/12
• 献立

ホウレン草の他に、小松菜、菊菜、セリ、水菜、チンゲンサイなどでもOK。

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク ホウレン草 シイタケ ミツバ

• 20分
• 111 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ

• 10分
• 23 Kcal
• 2001/11
• 献立

ネギの量、卵の半熟加減はお好みで。

主材料：ご飯 だし汁 酒 卵 鶏もも肉 玉ネギ お漬け物 青ネギ ミツバ 刻みのり ニンジン

• 25分
• 587 Kcal
• 2007/09
• 献立

ナメコと大根おろし、白ネギが入った薄味のおろし汁。胃にやさしい。

主材料：ナメコ 大根おろし 白ネギ ミツバ だし汁 酒

• 10分
• 34 Kcal
• 2012/02
• 献立

やさしい味の汁物はミツバの香りがアクセントです！　身体が温まる一品。

主材料：卵 ミツバ 麩 だし汁 片栗粉 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：だし汁 麩 ナメコ ミツバ 木の芽

• 15分
• 39 Kcal
• 2002/05
• 献立

エビはプリプリ、野菜の甘みが南蛮ダレとよく合います。

主材料：エビ 片栗粉 ナス カボチャ シシトウ ミツバ だし汁

• 30分
• 290 Kcal
• 2007/08
• 献立

厚揚げと大根を甘辛に煮た定番の家庭料理です。厚揚げのコクが大根にしみておいしい！

主材料：酒 だし汁 大根 白ネギ 厚揚げ ミツバ

• 30分
• 211 Kcal
• 2006/10
• 献立

材料は油揚げと卵だけという節約レシピなのに、ごちそう感あり。卵のかたさはお好みで。

主材料：酒 卵 だし汁 油揚げ ミツバ

• 15分
• -
• 2019/01
• 特集

主材料：鶏ささ身 葛粉 麩 シイタケ ミツバ だし汁 酒

• 15分
• 60 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 小麦粉 レタス ミツバ 白ネギ ショウガ 酒

• 25分
• -
• 2002/07
• 献立

アッサリとしたサラダは箸休めの一品にパパッと作れるシンプルサラダです。

主材料：大根 かつお節 ミツバ

• 15分
• 66 Kcal
• 2013/10
• 献立

やわらかくてやさしい味の湯葉をたのしめるお吸い物。木の芽をポンッと叩いて香りを出せば、まるで料亭の…

主材料：酒 だし汁 ミツバ 湯葉 木の芽 水煮タケノコ カニ風味カマボコ

• 15分
• 72 Kcal
• 2014/03
• 献立

材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ！

主材料：ご飯 キュウリ だし汁 ミツバ アボカド 刻みのり すり白ゴマ 玉ネギ 刺身 長芋 ワカメ

• 20分
• -
• 2009/06
• 特集

主材料：春菊（菊菜） ミツバ シイタケ スダチ だし汁 酒

• 20分
• 28 Kcal
• 2003/09
• 献立