ニンニクを使ったレシピ

ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

主材料：ニンジン ツナ ニンニク

• 20分
• 226 Kcal
• 2023/03
• 献立

ガーリックオイルで炒めたブロッコリーとベーコンはワインに良く合う！

主材料：ニンニク ブロッコリー ベーコン 酒

• 10分
• 156 Kcal
• 2009/11
• 献立

ホウレン草を1.5束も入れた、鉄分たっぷりのカレー。食べやすく、お子様にもオススメ！

主材料：豚肩ロース肉 ホウレン草 玉ネギ 水煮トマト ニンニク ローリエ 赤ワイン

• 40分
• 466 Kcal
• 2012/12
• 献立

あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。

主材料：大根 豚肉 酒 水 ニンニク

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/12
• 献立

トマトとバジルのサッパリとしたパスタ。スパゲティーを指定時間より少し短めにゆでるのがポイント。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ ベーコン バジル トマト

• 20分
• 466 Kcal
• 2013/04
• 献立

野菜の甘味と酸味がシンプルに味わえます。

主材料：ベーコン 玉ネギ ニンニク カボチャ ニンジン セロリ ズッキーニ マカロニ ローリエ

• 30分
• 221 Kcal
• 2012/06
• 献立

豆腐を入れて滑らかな食感をプラス。また食べたくなる一皿です！

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 水 レタス 絹ごし豆腐

• 20分
• 306 Kcal
• 2019/04
• 献立

塩コショウでシンプルに味付け。野菜のトロッとした食感もおいしさのひとつ。

主材料：トマト ベーコン 玉ネギ ナス セロリ 黄パプリカ サヤインゲン ニンニク バジル レモン汁

• 20分
• 301 Kcal
• 2012/06
• 献立

キスをいつもとは違うスペイン風の南蛮漬けに。

主材料：キス 小麦粉 ニンジン 玉ネギ 赤パプリカ ニンニク レモン汁

• 25分
• 335 Kcal
• 2008/07
• 献立

数種類のスパイスが効いたチキンをこんがりと焼きましょう。カレーの香りが食欲をそそります。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ トマト レタス

• 40分
• 643 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ ジャガイモ 小麦粉 赤ワイン

• 50分
• -
• 2004/05
• 献立

大豆食品はうまく活用したい！いつもと違うアレンジメニューはいかが？

主材料：スパゲティー 納豆 ニンニク レモン汁 パプリカ ミニアスパラ 木綿豆腐 小麦粉 ピザ用チーズ ツナ トマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

春キャベツを豪快に頂きましょう♪

主材料：春キャベツ アンチョビ ニンニク 粉チーズ ブラックオリーブ

• 20分
• 233 Kcal
• 2017/05
• 献立

フライパンだけで簡単に作れる栄養満点のホットサンド。サバ缶がパンにとてもよく合います。朝ごはんにも…

主材料：ニンニク シメジ ブラックオリーブ レモン 食パン サバ レモン汁 グリーンオリーブ

• 15分
• -
• 2018/05
• 特集

1人分482kcalの献立。麺にエノキを混ぜカロリーダウン。アンチエイジング効果大のアマニオイルに…

主材料：スパゲティー 納豆 ニンニク 刻みのり レモン汁 エノキ アボカド おぼろ昆布 万能ネギ キヌア ロマネスコ

• 30分 ＋
• 482 Kcal
• 2016/05
• 連載

主材料：水 春雨 酒 ニンジン シイタケ ショウガ 玉ネギ ニラ ニンニク 鶏むね肉

• 20分
• 196 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：アジ レモン ニンニク 小麦粉

• 30分
• 323 Kcal
• 2005/08
• 献立

じっくり煮込んだ鶏もも肉は驚くほど柔らか！　最後に加えるブランデーが風味をさらにUP！

主材料：鶏もも肉 小麦粉 玉ネギ ニンニク ベーコン マッシュルーム サヤインゲン ブランデー

• 40分
• 583 Kcal
• 2011/12
• 献立

コロコロかわいい手作りニョッキは、あと引くおいしさ！ぜひお試しください！

主材料：ニンニク ブロッコリー 粉チーズ カリフラワー 強力粉 薄力粉 ジャガイモ 卵黄 白マイタケ 栗

• -
• -
• 2008/10
• 特集

手軽に鶏ひき肉でだし汁がとれて、すっきりとしたうまみスープにナムルがアクセントになります。

主材料：ニンニク ショウガ 酒 水 モヤシとザーサイのナムル パクチー（香菜） フォー 鶏ひき肉

• 20分
• -
• 2017/02
• 特集

少量の生クリームでコクを加えたキノコソースが、鮭のソテーによく合います。

主材料：生鮭 小麦粉 マッシュルーム シイタケ ニンニク 白ワイン 生クリーム

• 25分
• 431 Kcal
• 2018/10
• 献立

2種のチーズを使う本格的なチーズフォンデュです。具材はお好みのものでも◎

主材料：白ワイン ブロッコリー ニンニク グリュイエールチーズ コーンスターチ キルシュ フランスパン エメンタールチーズ カリフラワー マッシュルーム

• 45分
• -
• 2005/12
• 献立

夕食の献立、迷ったらコレ！10分ほどで作れる、時短レシピを紹介します。ご飯も進む、お酒のおともにも…

主材料：水 ニンニク ソーセージ ピーマン ナス

• 10分
• 248 Kcal
• 2018/09
• 簡単

ニンニクの香りが食欲をそそる一品。カレー味で食べやすい。

主材料：カリフラワー ツナ ニンニク ドライパセリ

• 15分
• 116 Kcal
• 2009/11
• 献立

チャーハンにモヤシを加えてみたら、さっぱりめに仕上がってカロリーもダウン。その分味付けにこだわって…

主材料：ご飯 卵 白ネギ ショウガ 酒 ニンニク ニラ プチトマト 豆モヤシ 鶏むね肉

• 15分
• -
• 2003/01
• 簡単

しっとりふっくら蒸したアジは絶品！

主材料：アジ ショウガ ニンニク 紹興酒 白ネギ 赤パプリカ パクチー（香菜） ピーナッツ 蒸し汁

• 30分
• 352 Kcal
• 2007/06
• 献立

カルシウムは菜の花、小松菜などの緑黄色野菜、丸ごと食べられる小魚からも摂れるんです！

主材料：菜の花 シイタケ ニンニク カッテージチーズ

• 20分
• 207 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：ニンジン 玉ネギ ベーコン ニンニク セロリ カボチャ キャベツ ドライパセリ お米 白ネギ

• 20分
• -
• 2003/01
• 献立

低糖質レシピ。糖質:7.6g。淡白な白身魚がごちそうに！　お鍋のように、たくさん作って大勢で囲んで…

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 白身魚 オリーブ

• 20分
• -
• 2018/10
• 連載

主材料：黄パプリカ 水 ニンニク

• 10分
• 55 Kcal
• 2012/07
• お弁当