ニラを使ったレシピ

牛ひき肉をフライパンでペタンコに焼くコツは落とし蓋！

主材料：牛ひき肉 玉ネギ ショウガ ニンニク ニラ 松の実 酒

• 25分
• 461 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：ブリ 酒 ニラ

• 15分
• 281 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：牛ひき肉 玉ネギ ショウガ ニンニク ニラ 松の実 酒

• 25分
• -
• 2004/08
• 献立

春雨の基本的な作り方を紹介します。1本でもボリュームがあります。サクサクの皮とシャキシャキのタケノ…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 片栗粉 プチトマト ニンジン 水煮タケノコ サラダ菜 ショウガ 豚肉

• 40分
• 544 Kcal
• 2013/01
• 献立

後から来る辛さが病みつきになる焼きそば。ニンニク好きの男性にもオススメです！

主材料：中華麺 酒 白ネギ ニンニク ニラ ベーコン ザーサイ

• 20分
• 337 Kcal
• 2011/02
• 献立

ブリは粒マスタードを入れて酸味をプラス。

主材料：ブリ 小麦粉 酒 モヤシ ニラ

• 20分
• 360 Kcal
• 2014/10
• 献立

プリプリのエビ餃子。挟んで揚げるので簡単。

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 ニラ むきエビ

• 20分
• 427 Kcal
• 2016/05
• 簡単

鶏レバーを中華にして美味しく味わう！簡単便利なレシピを紹介します。野菜もたっぷり食べられる、スタミ…

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 ニンジン ニンニク モヤシ ニラ 玉ネギ 鶏レバー

• 20分
• 250 Kcal
• 2015/04
• 献立

ふんわりと炒めた卵にスパイシーなカレー粉が絶妙なバランス。よく混ぜて召し上がれ。

主材料：ご飯 酒 溶き卵 ニラ モヤシ 合いびき肉

• 15分
• 595 Kcal
• 2017/05
• 簡単

主材料：片栗粉 ニンニク ニラ ショウガ 赤パプリカ 紹興酒 鶏レバー

• 25分
• -
• 2003/02
• 献立

とりあえず一品、のお助けメニュー。ニラの香りが食欲をそそります。

主材料：キャベツ ニラ

• 10分
• 74 Kcal
• 2017/08
• 献立

キュウリとニラ、カニ風味カマボコを練りからし入りの和えダレで和えた一品。

主材料：キュウリ 酒 カニ風味カマボコ ニラ

• 10分
• 60 Kcal
• 2012/11
• 献立

手作り餃子を入れたキムチ鍋で身体の中からぽっかぽか。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ ショウガ 水 ニンニク シイタケ 白菜キムチ

• 50分
• 689 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：春キャベツ ニラ キクラゲ 豚肉

• 15分
• 75 Kcal
• 2006/02
• 献立

カゼのひき始めは、栄養があって消化が良くて温まるものが1番です！

主材料：ご飯 卵 だし汁 シイタケ 鶏ささ身 ニラ

• 15分
• 182 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：餃子の皮 酒 片栗粉 白ネギ ニラ 鶏ひき肉 ツナ 大和芋

• 40分
• 217 Kcal
• 2006/03
• 献立

杜仲茶にはコラーゲン合成を促進させる効果が期待できます。

主材料：豆腐 酒 水 白ネギ ショウガ エノキ ニンニク 白菜 ニラ 豆乳 豚肉

• 30分
• -
• 2010/11
• 特集

スープの中に材料をどんどん加えていけばOKなお手軽レシピ。身体が温まりますよ。

主材料：白菜キムチ ニラ 水 卵 シイタケ 絹ごし豆腐

• 20分
• 264 Kcal
• 2012/02
• 簡単

材料は豚バラ肉とモヤシとニラの３つだけ、調味料はキムチだけで味付けの失敗なし！ごま油の香りとキムチ…

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 白ゴマ モヤシ

• 15分
• 383 Kcal
• 2012/12
• 献立

困った時の救世主、油揚げを使ったレシピを紹介します。油揚げをカリカリに焼くのがポイント。ニンニクの…

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニラ 油揚げ

• 15分
• 204 Kcal
• 2010/06
• 献立

人気のホルモン焼きうどんをコンニャクでヘルシーに。

主材料：うどん 酒 玉ネギ 白ネギ ニラ ニンニク コンニャク

• 20分
• 291 Kcal
• 2014/05
• 特集

豚肉や野菜からでた旨味が加わっておいしいだしに。〆はそばを加えて年越しそばに！

主材料：酒 白ネギ 白菜 ニンジン だし汁 シイタケ ネギ ニラ 豚バラ肉 エビ 木綿豆腐

• 30分
• 890 Kcal
• 2017/12
• 献立

「サンマ缶」と「ニラ」「卵」さえあれば！サンマ缶の汁も使うのでサンマの旨みがつまった丼。缶詰を使う…

主材料：ご飯 酒 卵 ニラ サンマ

• 10分
• 657 Kcal
• 2014/05
• 簡単

木綿豆腐の水気をしっかりきるのがポイント。麺つゆで味付けをします。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ ニラ 水 片栗粉 木綿豆腐

• 15分
• 177 Kcal
• 2010/04
• 献立

黒酢でさっぱり食べやすいですよ。

主材料：モヤシ ニラ 豚肉 白ゴマ

• 15分
• 116 Kcal
• 2007/01
• 献立

白いご飯には定番のゆかり。しゃっきりのモヤシと一緒に和えると、こんなに彩り良くなります。ゆかりの塩…

主材料：太モヤシ ニンジン ニラ

• 15分
• 27 Kcal
• 2009/06
• 特集

主材料：ニラ 干し桜エビ ワカメ だし汁

• 15分
• 24 Kcal
• 2002/05
• 献立

キムチの酸味と辛さがサバとよく合います。しっとりふんわりおいしいサバは、臭みもなく食べやすいですよ。

主材料：白菜キムチ 酒 白ゴマ ニラ 水 ショウガ 細ネギ サバ

• 25分
• -
• 2007/10
• 簡単

溶き卵を入れて、よりまろやかなスープに。

主材料：酒 水 片栗粉 卵 ニラ クリームコーン

• 10分
• 80 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 水 白ネギ ショウガ ニンニク 玉ネギ モヤシ エリンギ カキ

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• -
• 2005/01
• 特集