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アスパラのトマト炒め
お弁当
調理時間
カロリー
63 Kcal
レシピ制作: 
杉山 遊
材料  （ 1 人分 ）

水

小さじ1

サラダ油

小さじ1

塩

少々

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
副菜
公開日：
2015/06/14
更新日：
2015/05/26

作り方

  1. 1

    グリーンアスパラは、かたい皮とハカマを取り、3cm程に切っておく。プチトマトは半分に切っておく。

  2. アスパラのトマト炒めの作り方2
    2

    フライパンにサラダ油を温め、アスパラに焼き目が付くまで焼き、顆粒チキンスープの素と水を加え、蒸し煮にする。

  3. 3

    火が通ったら、プチトマトを加え、塩、 粗びき黒コショウをする。

このレシピのポイント・コツ

・プチトマトがつぶれないように炒めるときれいです！
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杉山 遊
レシピ制作 杉山 遊

料理講師
パンと料理の講師をはじめて9年目。食育やキッチン収納など、暮らしの中の食に興味を持ち、日々勉強中。

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