キュウリを使ったレシピ

ナスは低カロリーなヘルシー食材のひとつ。身体を冷やす効果があるので、身体の中からクールダウン！

主材料：豆腐 だし汁 大葉 キュウリ チリメンジャコ ナス 梅干し トンブリ 氷 粉かつお

• 15分
• -
• 2011/07
• 連載

ヒジキをたくさん食べられる一品。ピーナッツがポイントです。

主材料：豆腐 酒 大葉 レモン汁 キュウリ レタス 芽ヒジキ ピーナッツ

• 15分
• 166 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 61 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ピーマン ニンジン ユズ汁 ユズ皮

• 25分
• 47 Kcal
• 2002/11
• 献立

バリエーション豊富なきくらげ。きくらげのコリコリとした食感がたまらない一品。きくらげの戻し方から紹…

主材料：ニンニク すり白ゴマ キュウリ キクラゲ

• 15分
• 132 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：レタス トマト キュウリ マッシュルーム レモン汁 バジル

• 15分
• -
• 2004/06
• 献立

主材料：プチトマト キュウリ

• 1分
• 13 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ

• 5分
• 319 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト 卵 ツナ カボチャ サニーレタス

• 20分
• -
• 2002/03
• 献立

すりおろしたリンゴにキュウリを和えて。酢が苦手な方でも食べやすい一品です。

主材料：キュウリ リンゴ

• 10分
• 38 Kcal
• 2012/08
• 献立

セロリの香りがさわやか。漬ける時間がかかるので、一番先に作り始めましょう。

主材料：セロリ キュウリ 昆布

• 10分 ＋
• 22 Kcal
• 2018/04
• 献立

見た目が可愛くて豪華。おもてなしに喜ばれる巻き寿司ですね。

主材料：ご飯 キュウリ 焼きのり 納豆 梅肉 奈良漬け

• 30分
• 526 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：ご飯 卵 白ゴマ キュウリ ツナ 桜の花の塩漬け

• 10分
• 719 Kcal
• 2012/02
• お弁当

納豆とビール!?意外に美味しいのです。

主材料：餃子の皮 納豆 合いびき肉 干しシイタケ 水煮タケノコ 刻みネギ ショウガ 酒

• -
• -
• 2001/06
• 特集

主材料：白菜 キュウリ カニ風味カマボコ ショウガ

• 20分
• 54 Kcal
• 2004/10
• 献立

みずみずしいサラダに、練りからしが入った手作りのドレッシングをかけて。

主材料：レタス 玉ネギ キュウリ プチトマト レモン汁

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/02
• 献立

ぷちぷち美味しいイクラに、ほぐした塩鮭を合わせて、、。E・レシピの作り置き甘酢で作る簡単寿司飯に混…

主材料：刻みのり ご飯 イクラ キュウリ ユズ 菊花 塩鮭

• 20分
• 381 Kcal
• 2002/10
• 簡単

あともう一品欲しい時にすぐできるレシピ。おつまみにも。

主材料：ちくわ キュウリ プチトマト

• 5分
• 50 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：キュウリ イカの塩辛 大葉 すり白ゴマ

• 10分
• 29 Kcal
• 2006/08
• 献立

煮物だけじゃない！切り干し大根を使った、サラダの作り方を紹介します。切り干し大根を活用しておいしく…

主材料：切干し大根 ニンジン キュウリ 玉ネギ レモン汁

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：切干し大根 スルメ キュウリ ショウガ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：イカ セロリ 酒 ショウガ キュウリ ショウガ

• 20分
• 63 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：大根 ニンジン キュウリ カニ風味カマボコ

• 10分
• 76 Kcal
• 2014/01
• お弁当

主材料：麩 キュウリ シイタケ キクラゲ 白ゴマ

• 15分
• 51 Kcal
• 2005/05
• 献立

刻み昆布を使えば、すぐに味がなじむので時短にもつながりますね！キュウリとナスは少し厚めに切る事で、…

主材料：キュウリ ナス 昆布

• 20分
• 64 Kcal
• 2011/08
• 簡単

主材料：酒 ご飯 白ゴマ キュウリ 焼きのり たくあん 鶏もも肉

• 30分
• 685 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 芽ヒジキ キュウリ ホウレン草 豆腐 キクラゲ

• 20分
• 69 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：白菜 キュウリ リンゴ みかん レーズン レモン汁

• 20分
• 74 Kcal
• 2003/02
• 献立

ほくほくしっとり美味しいポテトサラダのコツは、男爵とゆで卵と下味付けにあった！

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン 卵 レモン汁 ドライパセリ サラダ菜

• -
• -
• 2002/05
• 特集

主材料：キュウリ 玉ネギ ニンジン レモン汁 ドライパセリ サニーレタス プチトマト 新ジャガイモ

• 30分
• 167 Kcal
• 2006/02
• 献立