キュウリを使ったレシピ

主材料：キュウリ クラゲ マイタケ

• 25分
• 25 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：イカそうめん キュウリ 紅たで

• 20分
• 85 Kcal
• 2006/05
• 献立

塩、黒コショウ、レモンだけで味付けしたサッパリとしたサラダ。

主材料：トマト キュウリ 玉ネギ シシトウ ミックスビーンズ レモン汁

• 20分
• -
• 2018/08
• 特集

チリメンジャコと松の実をゴマ油でカリカリに炒めて、春雨と和えました。出来たてを是非！

主材料：春雨 キュウリ 白ゴマ チリメンジャコ 松の実

• 10分
• 272 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：酒 卵 キュウリ 海苔 貝われ菜 カニ風味カマボコ 茶そば

• 30分
• 274 Kcal
• 2006/05
• 献立

だしを使わず、お湯で溶かすだけの簡単みそ汁。よく冷やして召し上がれ。暑い日や朝食にもピッタリ。

主材料：水 すり白ゴマ キュウリ 熱湯 かつお節 おぼろ豆腐

• 10分 ＋
• 104 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ 白こしあん だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 380 Kcal
• 2005/01
• 献立

シャキシャキキュウリとセロリをたっぷりのもろみをのせて。お酒に合う一品。

主材料：キュウリ セロリ プチトマト

• 5分
• 63 Kcal
• 2013/05
• 献立

切った大根とキュウリをキムチダレに漬けるだけ。作り置きOK！

主材料：だし汁 キュウリ 大根

• 20分
• 15 Kcal
• 2012/07
• 献立

フレッシュなトマトがおいしいサラダです。

主材料：トマト キュウリ カッテージチーズ ドライパセリ

• 10分
• 113 Kcal
• 2007/06
• 献立

塩でもんだナスとキュウリ、ミョウガのサッパリとした一品。

主材料：ナス キュウリ ミョウガ 大葉

• 15分
• 15 Kcal
• 2012/06
• 献立

香り高い薬味がたくさん入った一品です。大人数で囲む食卓にもぴったり。

主材料：白ゴマ お米 刻みのり ミョウガ キュウリ ウナギ蒲焼き 昆布 実山椒の佃煮

• 1時間
• 596 Kcal
• 2012/07
• 献立

酢の物の定番。カニ身を入れた贅沢な味わいは箸休めの一品にもなります。

主材料：キュウリ ワカメ カニ身

• 15分
• 60 Kcal
• 2013/11
• 献立

シャキシャキ野菜に香り高いドレッシングをたっぷりかけて。

主材料：水菜 キュウリ 貝われ菜 プチトマト 油揚げ カッテージチーズ すり白ゴマ

• 20分
• 151 Kcal
• 2015/01
• 献立

キュウリがたくさん食べられるおかず。梅みそと大葉でサッパリ！

主材料：絹ごし豆腐 大葉 キュウリ 梅肉

• 10分
• 121 Kcal
• 2013/08
• 簡単

主材料：ニンニク バター バゲット 玉ネギ レタス キュウリ プチトマト

• 5分
• 231 Kcal
• 2016/03
• お弁当

すりこ木で叩いたキュウリは味がしみ込みやすくお酒のおつまみにも。

主材料：キュウリ

• 15分
• 61 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：トマト キュウリ かつお節 カッテージチーズ

• 10分
• 41 Kcal
• 2005/05
• 献立

ドレッシングもリンゴ酢を使って！

主材料：リンゴ キュウリ 玉ネギ ハム カッテージチーズ レモン汁 ドライパセリ

• 15分
• 146 Kcal
• 2015/01
• 献立

ザックリ切ったゆで卵がポイント。

主材料：むきエビ キュウリ 玉ネギ ゆで卵

• 15分
• 151 Kcal
• 2007/07
• 献立

塩をもんだ白菜、キュウリ、紫玉ネギにドレッシングを和えて。

主材料：キュウリ プチトマト 白菜 紫玉ネギ

• 15分
• 84 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：キュウリ ハム 白ゴマ 中華麺 だし汁 モヤシ ニンジン キャベツ 卵 冷麺タレ 紅ショウガ

• 25分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：モヤシ ちりめんエビ 大根おろし キュウリ 白ゴマ

• 15分
• 68 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：サバ スダチ キュウリ セロリ

• 25分
• 196 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ 玉ネギ ハム

• -
• -
• 2009/06
• 連載

もずくの甘酢が疲れをとってくれます。箸休めに最適な一品。

主材料：もずく キュウリ ツナ

• 5分
• 62 Kcal
• 2010/03
• 献立

スタミナ食品として知られるウナギをビタミン、ミネラルが豊富なそばと組み合わせてサラダ仕立てに。

主材料：そば だし汁 刻みのり キュウリ 大根 レタス ユズ ウナギ蒲焼き ブロッコリースプラウト

• 30分
• -
• 2010/08
• 特集

ナスは低カロリーなヘルシー食材のひとつ。身体を冷やす効果があるので、身体の中からクールダウン！

主材料：豆腐 だし汁 大葉 キュウリ チリメンジャコ ナス 梅干し トンブリ 氷 粉かつお

• 15分
• -
• 2011/07
• 連載

ヒジキをたくさん食べられる一品。ピーナッツがポイントです。

主材料：豆腐 酒 大葉 レモン汁 キュウリ レタス 芽ヒジキ ピーナッツ

• 15分
• 166 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 61 Kcal
• 2002/09
• 献立