生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：カブ リンゴ ハム

• 15分
• 87 Kcal
• 2006/02
• 献立

人気のホルモン焼きうどんをコンニャクでヘルシーに。

主材料：うどん 酒 玉ネギ 白ネギ ニラ ニンニク コンニャク

• 20分
• 291 Kcal
• 2014/05
• 特集

にんじんを沢山使いたいときにおすすめのレシピを紹介します。少し厚めの拍子切りにしたニンジンをきんぴ…

主材料：ニンジン 白ゴマ 酒

• 10分
• 68 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：ゆでタコ足 プチトマト 新玉ネギ サニーレタス 白ワイン ドライパセリ

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：ジャガイモ サヤインゲン ツナ ゆで卵

• 15分
• 210 Kcal
• 2012/07
• お弁当

少量のゴマ油を加えることがポイント。

主材料：ご飯 刻みのり 大葉 ネギ カツオ

• 10分
• 386 Kcal
• 2018/04
• 献立

トマトが苦手な子供も、フルーツ感覚でおいしく食べられます。

主材料：水 白ワイン ミントの葉 レモン プチトマト

• 15分
• -
• 2013/09
• 特集

レンコン、ゴボウ、ニンジン……しっかりとした歯ごたえがおいしいきんぴら！

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン ピーマン 白ゴマ 酒

• 20分
• 137 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：長芋 キュウリ 大葉 ツナ レモン汁 刻みのり

• 10分
• 108 Kcal
• 2005/08
• 献立

カボチャの甘みとチーズがよく合います。

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ カボチャ

• 15分
• 144 Kcal
• 2007/07
• 献立

ラー油をたっぷり入れるのがポイント。塩気が多いザーサイはお好みで調節して下さい。

主材料：水 酒 シイタケ ネギ 白ネギ ザーサイ

• 15分
• 30 Kcal
• 2010/06
• 献立

ちぎったコンニャクの食感が良い。赤唐辛子がぴりっと効いて美味。

主材料：酒 ベーコン 板コンニャク 青ネギ

• 15分
• 63 Kcal
• 2013/03
• 献立

イモ栗ナンキン。女性が好きな秋の味覚たっぷり！　ハーブが香る本格的な味です。

主材料：鶏もも肉 天津甘栗 カボチャ サツマイモ ニンニク

• 30分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

主材料：卵 酒 ニンジン モヤシ ニラ

• 15分
• 118 Kcal
• 2004/05
• 献立

セロリとベーコンを一緒に煮た、洋風の煮物。セロリの葉はお好みで加えて下さい。

主材料：水 玉ネギ ベーコン ローリエ セロリ ドライパセリ

• 15分
• 66 Kcal
• 2011/06
• 献立

ジャガイモを細く切って、きんぴらのような味付けに。お弁当にもGood!

主材料：ジャガイモ 赤ピーマン ソーセージ 酒

• 20分
• 274 Kcal
• 2009/10
• 献立

ほっくりとした優しい甘さのシンプルメニュー。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ グリンピース バター ローリエ

• 20分
• 324 Kcal
• 2018/04
• 簡単

味付けは塩コショウとウスターソースのみ。春菊の苦みがアクセントに。

主材料：ニンジン 牛肉 板コンニャク 小麦粉 春菊（菊菜） 里芋

• 20分
• 540 Kcal
• 2012/10
• 献立

角切りにした大根をツナとカレー粉で炒めて。最後にバターでコクをプラス。

主材料：大根 ツナ ニンニク バター ドライパセリ

• 20分
• 223 Kcal
• 2010/02
• 献立

クミンの香りがアクセント！そのままはもちろん、バゲットサンドやオープンサンドにもピッタリなマリネで…

主材料：エビ 片栗粉 レンコン

• 15分
• -
• 2015/10
• 特集

ハチミツの甘みが効いたドレッシングで新感覚サラダを楽しめます。

主材料：スパゲティー プチトマト ニンジン セロリ レタス チリメンジャコ

• 15分
• 328 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：豆腐 白ネギ 刻みネギ レモン汁

• 10分
• 80 Kcal
• 2006/08
• 献立

スパイシーなカレー風味のスープです。ベーコンの代わりにソーセージでもOK。

主材料：水 ドライパセリ ベーコン キャベツ

• 15分
• 58 Kcal
• 2011/10
• 献立

トマトとバジルをつかった超基本的なパスタです。

主材料：スパゲティー ニンニク バター バジル 水煮トマト トマト ピザ用チーズ パルミジャーノチーズ

• -
• -
• 2008/11
• その他

見た目にも素敵なオープンオムレツ。バジルの香りもいいですね。ふんわりとろとろの感触が最高！

主材料：卵 バター 牛乳 ベーコン プチトマト バジル プロセスチーズ

• 15分
• -
• 2005/07
• 簡単

常備菜にもおすすめの、パプリカとにんじんをきんぴら。栄養があり彩りきれいなのでお弁当にもピッタリで…

主材料：ニンジン 黄パプリカ 酒 白ゴマ

• 15分
• 76 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：豚肉 ジャガイモ プレーンヨーグルト プチトマト サラダ菜

• 10分
• 352 Kcal
• 2014/06
• お弁当

15分で完成！自家製のたれで楽しむ、バンバンジー。コクのあるゴマダレが、あっさりとした鶏ささ身とキ…

主材料：酒 ショウガ キュウリ 白ネギ 鶏ささ身 トマト

• 15分
• -
• 2017/06
• その他

トマトとパセリでβカロテンをたくさん補給しましょう。夏の体のほてりも抑えてくれます。

主材料：トマト パセリ ハム レモン汁

• 15分 ＋
• 93 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ シイタケ エノキ

• 15分
• -
• 2003/07
• 献立