生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：エリンギ ピーマン 酒

• 10分
• 45 Kcal
• 2014/11
• お弁当

豚肉とキャベツはゆでてあるのでとってもヘルシー。香り高いソースは覚えておくと何かと使えて便利ですよ！

主材料：キャベツ ニンニク 豚ロース肉 白ゴマ

• 15分
• 274 Kcal
• 2012/04
• 簡単

お手軽に野菜もおいしく食べられるカレー味のスティックおにぎりです。焼いたマヨネーズがアクセント！

主材料：ご飯 水煮コーン ベーコン 玉ネギ ピーマン ラディッシュ

• 12分
• -
• 2015/10
• その他

主材料：プチトマト キュウリ レタス 玉ネギ マッシュルーム レモン汁

• 20分
• 85 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：大根 プチトマト ニンジン ドライパセリ レーズン クルミ

• 10分
• 251 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：牛肉 酒 ショウガ 白ネギ シシトウ レタス 刻みネギ プチトマト 酒

• 20分
• 428 Kcal
• 2004/10
• 献立

玉ネギを2個も使ったポタージュは、とっても甘い！温泉卵を入れる事で、さらに味はマイルドに。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ 温泉卵

• 15分
• 253 Kcal
• 2011/05
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 大根 ニンジン モヤシ 豚肉

• 15分
• 82 Kcal
• 2004/02
• 献立

ご飯にも日本酒にも合うおかずです。

主材料：厚揚げ 里芋 酒 水 ネギ

• 15分
• 339 Kcal
• 2023/03
• 献立

クミンシードとコリアンダーが入っていつもとは違った味付けに。

主材料：エビ 片栗粉 白ネギ コリアンダー

• 15分
• 91 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：素麺 キュウリ ショウガ 白ゴマ トマト モヤシ 細ネギ サニーレタス ミントの葉

• 25分
• 290 Kcal
• 2004/07
• 献立

ペペロンチーノにソラ豆とタケノコが加わりました。

主材料：スパゲティー ニンニク 水煮タケノコ ソラ豆

• 20分
• 404 Kcal
• 2007/03
• 献立

キャベツとトマトの優しい味わいに、ほんのりショウガが効いています。

主材料：水 トマト 玉ネギ ベーコン ショウガ キャベツ ローリエ

• 8分
• 171 Kcal
• 2015/12
• 献立

上から重しをのせて焼くのがポイント。余分な脂はていねいに拭き取って下さいね。ハーブソルトは少し強め…

主材料：鶏もも肉 サツマイモ クレソン レモン

• 20分
• 706 Kcal
• 2010/12
• 簡単

カブがサッパリとしておいしいサラダ。生ハムがポイントです。

主材料：生ハム カブ 玉ネギ レモン サニーレタス レモン汁

• 20分
• 147 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：豚肉 酒 小松菜 ゴボウ 刻みネギ

• 25分
• 426 Kcal
• 2003/10
• 献立

黒酢が入っているから、見た目よりもサッパリといただけます。

主材料：サンマ ゴボウ ショウガ 水 酒 白ネギ

• 25分
• 410 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：ショウガ メバル 酒 水煮タケノコ 水 キヌサヤ

• 25分
• 237 Kcal
• 2002/02
• 献立

アボカドにみそ？ショウガ？大葉？　異色の組み合わせ、驚きの簡単さとおいしさです。お試しあれ！

主材料：アボカド トマト 大葉 ショウガ 水

• 5分
• -
• 2012/07
• 特集

電子レンジで簡単におしゃれな一品に。

主材料：ペコロス 卵黄 レモン汁 イタリアンパセリ

• 15分
• 136 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター サヤインゲン レンコン バジル

• 15分
• -
• 2004/02
• 献立

ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。

主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ 大葉 アジ

• 15分
• 138 Kcal
• 2011/07
• 献立

この時期しか味わえないフキのきんぴら！

主材料：フキ ニンジン だし汁 酒

• 20分
• 53 Kcal
• 2019/03
• 献立

ステーキの添えなどになりがちなクレソンをメイン食材のひとつに使いました。お弁当にもおすすめ。コンニ…

主材料：牛肉 酒 板コンニャク 玉ネギ クレソン 酒

• 15分
• 305 Kcal
• 2007/06
• 簡単

マリネ液に黒酢を入れてヘルシーでさっぱりとした味付けに。

主材料：白ワイン 鶏ささ身 シシトウ

• 15分
• 110 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：イカ サラダ菜 トマト ニンニク 白ゴマ ドライパセリ

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：合いびき肉 玉ネギ ベーコン 小麦粉 水煮コーン サニーレタス プチトマト

• 10分
• 316 Kcal
• 2015/02
• お弁当

作り置きしておくと便利！パンやパスタと相性抜群です。

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト カボチャ バゲット サバ

• 15分
• 416 Kcal
• 2016/03
• 簡単

ビタミンCが豊富で免疫を高めるというカリフラワー。旬の冬～春先にぜひ！

主材料：玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ベーコン ジャガイモ 生クリーム カリフラワー

• 20分
• 198 Kcal
• 2015/11
• 献立

ゴマ油で香り良く炒めた納豆をご飯、キュウリとサラダ巻きに。お好みで練りカラシを塗るとアクセントにな…

主材料：ご飯 サニーレタス キュウリ 納豆 刻みネギ

• 15分
• -
• 2005/05
• 簡単