ニンジンを使ったレシピ

すりおろしたニンジンをお米と一緒に炊いた、彩りのきれいな一品です。

主材料：お米 ニンジン 玉ネギ バター

• 1時間
• 472 Kcal
• 2012/12
• 献立

食物繊維が豊富な切干し大根をメインに使ったホッとする味のおかずです。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 チリメンジャコ ネギ

• 25分
• 193 Kcal
• 2014/08
• 献立

下味につけた鶏もも肉を油で揚げてから、南蛮ダレに。野菜は生のままでいただきます！

主材料：鶏もも肉 玉ネギ レモン汁 片栗粉 酒 ニンジン シイタケ ピーマン

• 25分
• 546 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：玉ネギ バター お米 水 白ワイン ニンジン サヤインゲン

• -
• -
• 2001/12
• 献立

主材料：ニンジン 白ゴマ チンゲンサイ

• 5分
• 46 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：水 酒 ニンジン 大根 刻みネギ シイタケ

• 15分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ 木綿豆腐 ニンジン シイタケ 白ネギ ミツバ

• 25分
• 190 Kcal
• 2003/02
• 献立

たっぷりの根菜にベーコンの旨味をプラス。

主材料：だし汁 大根 ニンジン ゴボウ ベーコン 貝われ菜 しらたき（糸コンニャク）

• 15分
• 72 Kcal
• 2007/10
• 献立

子供も大好き！クリームシチューの作り方を紹介します。手づくりホワイトソースは火加減がポイント！手軽…

主材料：バター 小麦粉 ニンジン 牛乳 ジャガイモ 玉ネギ 水 鶏もも肉 ブロッコリー 白菜

• 35分
• 651 Kcal
• 2013/10
• 献立

キノコを数種類組み合わせて味に深みを出しましょう。

主材料：酒 白ネギ 水 ニンジン シイタケ ネギ シメジ キャベツ ゴボウ マイタケ 豚肉

• 30分
• 489 Kcal
• 2014/10
• 献立

軽やかな歯ごたえと、香り高い春の丼。カリカリ梅がアクセント。やさしい味の卵が玄米ご飯とよくからまっ…

主材料：酒 水 片栗粉 ショウガ 白ネギ 卵 ニンジン プチトマト 油揚げ 玄米ご飯 菜の花

• 20分
• 539 Kcal
• 2009/06
• 連載

色鮮やかで、食卓が華やかになる一品です。ニンジンがたっぷり食べられますよ！

主材料：ニンジン ゴールデンキウイ レモン汁

• 15分 ＋
• 122 Kcal
• 2018/09
• 簡単

野菜不足解消レシピ。カリカリッとした食感のチリメンジャコがアクセントに。

主材料：豆モヤシ ニンジン 白菜 水 酒 チリメンジャコ

• 15分
• 224 Kcal
• 2011/12
• 献立

歯ごたえはばっちり。よく噛んで食べましょう。

主材料：ゴボウ ニンジン

• 15分
• 56 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：大根 かつお節 ニンジン レタス 刻みのり

• 10分
• 86 Kcal
• 2001/12
• 献立

ニンジンをパスタ風にしてカロリーダウン。

主材料：粉チーズ ニンジン 豆乳 ソラ豆 バジルソース

• 15分
• 264 Kcal
• 2016/04
• 献立

キャベツをはじめ、野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品。

主材料：キャベツ ニンジン サヤインゲン シメジ 酒 昆布

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン ハム サヤインゲン 明太子 長芋

• 20分
• 138 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：鶏手羽元 小麦粉 玉ネギ ニンジン セロリ 白ワイン ローリエ 水煮トマト ニンニク

• 45分
• 426 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：カリフラワー 玉ネギ ニンジン ピーマン 豚肉

• 15分
• 94 Kcal
• 2006/12
• 献立

キュウリ、玉ネギ、ニンジン、ハムの基本の春雨サラダです。下味をつけた春雨はしっかり味がしみておいし…

主材料：春雨 キュウリ ハム ニンジン 玉ネギ

• 20分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：水 ニンジン 大根 ソーセージ セロリ

• 10分
• -
• 2010/03
• 連載

主材料：ホウレン草 ニンジン 海苔 だし汁

• 15分
• 36 Kcal
• 2006/02
• 献立

根菜、コンニャク、鶏肉など具だくさんの定番の筑前煮です。彩りが豊かなのでハレの日にも！

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 サヤインゲン 干しシイタケ

• 40分
• 244 Kcal
• 2006/01
• 献立

糖質:4.1g。バターが香る旨味たっぷりな蒸し汁にタラとキノコ、野菜をからめて召し上がれ！

主材料：タラ マイタケ シメジ 白ネギ ニンジン 酒 バター

• 30分
• -
• 2019/01
• 連載

ドレッシングはクリームコーンとフレンチドレッシングを合わせる事で、適度なトロミがついて野菜とからみ…

主材料：ニンジン キャベツ 水煮コーン 赤パプリカ クリームコーン キヌサヤ

• 10分
• 158 Kcal
• 2011/04
• 簡単

主材料：ゴボウ ニンジン プレーンヨーグルト サヤインゲン 明太子

• 15分
• 95 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：だし汁 片栗粉 木綿豆腐 ニンジン ブロッコリー

• 15分
• 142 Kcal
• 2011/11
• お弁当

エビや野菜がたくさん入ったエビピラフは、ケチャップ味。子供が喜ぶ味付けです。

主材料：玉ネギ バター お米 水 白ワイン ニンジン サヤインゲン エビ マッシュルーム トマト トウモロコシ

• 1時間
• 615 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：酒 水 ニンジン 大根 白ネギ 刻みネギ ショウガ 牛すじ肉

• 40分
• 181 Kcal
• 2009/06
• 連載