エビのいい香りに食欲をそそられます。トマト多目で作ったので、少しもったりした出来上がりになりましたが、美味しかったです!翌日はチーズを乗せてえびドリア風にして食べました(^^)美味しかったです。
エビピラフ
エビや野菜がたくさん入ったエビピラフは、ケチャップ味。子供が喜ぶ味付けです。
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お米
1.5合水
適量エビ
(中)6~8尾塩
小さじ2片栗粉
大さじ2玉ネギ
1/4個ニンジン
1/4本トウモロコシ
(生)1/2本塩
少々トマト
(中)1個サヤインゲン
5~6本塩
少々マッシュルーム
(水煮:小)1缶バター
10g<調味料>
白ワイン
大さじ2しょうゆ
小さじ1.5ケチャップ
大さじ2塩コショウ
少々顆粒チキンスープの素
小さじ2- ジャンル:
- 洋食 / 米料理(リゾット等)
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2014/07/07
- 更新日:
- 2015/10/05
下準備
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お米は水洗いしてザルに上げる。
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エビは殻を取り、背に浅く切り込みを入れて背ワタを取り除く。塩をもみ込み、汁気が少しグレーになったら片栗粉をもみ込む。水洗いして、キッチンペーパーなどで水気を拭き取る。
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玉ネギはみじん切りにする。
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ニンジンは皮をむいて細かなみじん切りにする。
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トウモロコシは粒を軸から削ぎ落とし、塩を入れた熱湯でゆでてザルに上げる。
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トマトはヘタをくり抜いて熱湯に入れ、皮が破れたら水に取って皮をむく。水気をきって横半分に切り、種を出し1cm角くらいに切る。
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サヤインゲンは軸を少し切り落とし、塩を入れた熱湯でゆでる。水に取り、粗熱が取れたら長さ1cmに切る。
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マッシュルームはザルに上げ、サッと水洗いして水気をきっておく。
このレシピのポイント・コツ
・味が薄い場合は、ケチャップやウスターソースをかけてください。
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・お米の洗い方。ボウルにお米を計量し、たっぷりの水を入れ、混ぜずにすぐに水を流します。ひたひたまで水を入れて両手でお米をすくい取り、すり合わせるように軽くお米とお米を何回かこすります。にごった水を流し、蛇口から水を勢いよく加え、白濁しなくなるまでこれを何度か繰り返してザルに上げます。最初に入れる水が最もお米が吸収しやすいので、より良質な水を使う事をおすすめします。
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家庭料理研究家/管理栄養士
中島和代と杉本亜希子の二人で作る献立は、旬の食材を使った、簡単で栄養バランスのとれたレシピが評判。
このレシピを含む人気レシピまとめ
recipe/kazuyo nakajima/akiko sugimoto|photographs/naomi ota|cooking/mai muraji
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