ニンジンを使ったレシピ

ヘルシーなしらたきを、ニンニクを使ったスタミナ風に。

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ピーマン ニンニク かつお節

• 10分
• 94 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：セロリ ニンジン だし汁 シシャモ

• 20分
• 101 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：切干し大根 ニンジン サヤインゲン 酒 だし汁

• 30分
• 90 Kcal
• 2004/01
• 献立

ニンニクの風味が食欲をそそる一品。最後に加えるレモン汁でサッパリ。

主材料：酒 ニンニク ショウガ ニンジン シメジ 小松菜 イカ レモン汁

• 15分
• 225 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：松茸 お米 ニンジン 油揚げ 昆布 水 酒 ミツバ

• 1時間
• 519 Kcal
• 2004/09
• 献立

ガス火であぶったカマンベールチーズがポイント！

主材料：ニンジン レモン汁 サラダ菜 スライスアーモンド ブラウンマッシュルーム カマンベールチーズ

• 15分
• 179 Kcal
• 2009/08
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンは、熱々のうちに甘酢しょうゆに加えるのがポイントです。

主材料：モヤシ ニンジン 白ネギ 切干し大根

• 15分
• 60 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：お米 ニンジン 玉ネギ バター 水

• 1時間
• 361 Kcal
• 2003/12
• 献立

キムチの辛さで味は異なってきます。お好みのキムチで。

主材料：ニラ キャベツ ニンジン 白菜キムチ

• 10分
• 51 Kcal
• 2007/10
• 献立

材料を切ればお鍋ひとつで完成！スパイスの決め手はクミンシード。トマト缶とのハーモニーで本場のキーマ…

主材料：合いびき肉 ラム肉 玉ネギ ニンジン ピーマン ニンニク ショウガ ローリエ 水煮トマト 赤ワイン

• 40分
• 862 Kcal
• 2007/12
• 献立

春の山菜、ウドを使ったレシピを紹介します。歯ごたえのあるウドをきんぴらに。材料少なく、手軽に作れて…

主材料：ウド ニンジン 酒 白ゴマ

• 20分
• 131 Kcal
• 2008/03
• 献立

ちょうどいいお酢加減がGOOD。おからコンニャクはいつものコンニャクとは少し違った食感が楽しめます。

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン ピーマン セロリ レモン汁 酒 キクラゲ おからコンニャク チリメンジャコ

• 20分
• 137 Kcal
• 2006/11
• 簡単

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ 白ゴマ

• 10分
• 202 Kcal
• 2016/05
• お弁当

甘みのある大根をたっぷり使いましょう。旬の根菜は皮も美味しいのでむかずにそのまま料理します。

主材料：水 ニンジン バター 白ワイン 大根 ローリエ パセリ

• 20分
• -
• 2019/02
• その他

主材料：水 酒 ニンジン ショウガ 大根 細ネギ 鶏手羽先

• 25分
• 167 Kcal
• 2005/05
• 献立

タケノコと相性の良い鶏もも肉と一緒に煮物にしました。ニンジンやキヌサヤがよく映えて見た目にもおいし…

主材料：酒 だし汁 ニンジン 鶏もも肉 水煮タケノコ スナップエンドウ

• 30分
• 234 Kcal
• 2017/03
• 献立

ワカメは生ワカメでももちろんOK！ワカメの塩加減に合わせてしょうゆの量は調節して下さいね。

主材料：ご飯 白ゴマ ニンジン チリメンジャコ ワカメ 焼きのり

• 10分
• 350 Kcal
• 2011/04
• 簡単

豚肉と干しエビ旨味をたっぷりもちもち味わえるちまき。ひと粒いれた点心甘栗がアクセント。今回は小さめ…

主材料：酒 ニンジン 豚バラ肉 もどし汁 干しエビ もち米 干しシイタケ 天津甘栗 竹皮 タケノコ

• -
• -
• 2002/12
• 特集

だし煮は、柔らかい麩と野菜の食感の違いを体験させてあげましょう。アレンジは、大人用のみそ汁の上澄み…

主材料：麩 キャベツ ニンジン ジャガイモ だし汁

• 10分
• -
• 2012/11
• 離乳食

ユズの香りが効いた紅白なますとスモークサーモンの意外な組み合わせ。粒マスタードが新しいアクセントに。

主材料：大根 ニンジン スモークサーモン ユズ汁

• 30分 ＋
• 186 Kcal
• 2018/12
• 簡単

主材料：酒 ニンジン 白ネギ 片栗粉 だし汁 ショウガ シメジ ミツバ ご飯 ゴボウ 小松菜

• 30分
• 566 Kcal
• 2002/06
• 特集

すりおろしニンジンをたっぷり加えたドレッシング。サラダだけでなく肉や魚にも合います。

主材料：ニンジン レタス

• 10分
• 195 Kcal
• 2018/10
• 簡単

水戻し不要。歯ごたえのある食物繊維たっぷりの炒め煮。

主材料：鮭 切干し大根 シメジ シイタケ ニンジン サヤインゲン 酒 水

• 5分
• -
• 2016/10
• その他

味がしみてほくほくに出来上がる基本の肉じゃがの作り方をコツを丁寧に説明しました。豚肉や鶏肉でもおい…

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン だし汁 牛肉 しらたき（糸コンニャク） グリンピース

• 40分
• -
• 2010/11
• 特集

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン ピーマン セロリ 片栗粉 レモン汁 小アジ トマト

• 30分
• 252 Kcal
• 2001/06
• 献立

市販のお刺身で野菜を巻いたおしゃれなサラダ。お刺身に切り込みを入れるとくるくる巻きやすく、ほどけに…

主材料：刺身 大根 ニンジン 水菜 紫玉ネギ ウド

• 15分
• 125 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：ニンジン ツナ プチトマト

• 10分
• 237 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ショウガ キャベツ ニンニク むきエビ シイタケ 刻みネギ

• -
• -
• 2001/12
• 献立

きんぴらと焼きそばがこんなに合うなんて！！

主材料：中華麺 酒 ニンジン ピーマン 豚肉 白ゴマ ゴボウ

• 20分
• 268 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：ニンジン 明太子 酒

• 10分
• 83 Kcal
• 2013/05
• お弁当