生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：モヤシ 干しエビ

• 15分
• 88 Kcal
• 2002/01
• 献立

アスパラのアレンジレシピを紹介します。子供も食べやすそうです。しょうゆを少し加えているので、和食に…

主材料：グリーンアスパラ すり白ゴマ

• 5分
• 63 Kcal
• 2018/03
• 献立

塩もみしたたたいたキュウリと大葉を和えました。シンプルでサッと作れる箸休めです！

主材料：キュウリ 大葉 すり白ゴマ

• 15分
• 30 Kcal
• 2017/09
• 献立

カマボコとブロッコリーをからし酢みそで和えました。甘めの味付けが女性に人気です。

主材料：カマボコ ブロッコリー

• 5分
• 114 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：ジャガイモ 卵黄 カブ ニンジン キュウリ 赤パプリカ 黄パプリカ ニンジン葉

• -
• -
• 2006/12
• 特集

主材料：長芋 刻みのり プチトマト

• 10分
• 35 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン ハム

• 10分
• 122 Kcal
• 2013/02
• お弁当

主材料：ホウレン草 ミックスビーンズ

• 5分
• 99 Kcal
• 2015/07
• お弁当

桜の花の塩漬けを浅漬けに！デザートだけではなく、こんな使い方もオススメです。

主材料：春キャベツ 桜の花の塩漬け かつお節

• 10分
• 23 Kcal
• 2012/03
• 簡単

主材料：ナス カボチャ 小麦粉

• 15分
• 163 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：カボチャ 牛乳 バター ドライパセリ

• 25分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：卵 水菜

• 10分
• 172 Kcal
• 2016/04
• お弁当

ユズコショウの香りでアクセントを。

主材料：プチトマト レタス 海藻ミックス

• 15分
• 27 Kcal
• 2016/09
• 献立

シンプルなジャガイモのみそ汁はキヌサヤを彩りに。

主材料：だし汁 玉ネギ ジャガイモ キヌサヤ

• 15分
• 79 Kcal
• 2014/07
• 献立

春菊のほろ苦さが美味しい副菜です。

主材料：春菊（菊菜） すり白ゴマ

• 10分
• 39 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 キヌサヤ 大根 白ネギ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

主材料：卵 ニンジン

• 10分
• 178 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：アジ 大根おろし プチトマト

• 35分
• 111 Kcal
• 2002/03
• 献立

明太子の塩気を活かして、味付けはみりんのみ。お弁当にもおすすめ。

主材料：カマボコ 長芋 明太子 ネギ

• 10分
• 85 Kcal
• 2009/12
• 献立

シンプルな和え物は箸休めの一品に。

主材料：長芋 プチトマト かつお節

• 15分
• 30 Kcal
• 2013/12
• 献立

セリ独特のさわやかな香りを楽しめる一品です。

主材料：セリ すり白ゴマ

• 5分
• 32 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：大根 ニンジン キュウリ 酒

• 15分
• 41 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：ホウレン草 クルミ

• 10分
• 83 Kcal
• 2011/02
• お弁当

ジャコと大根おろしがベストマッチ。お酢をプラスしてサッパリと。

主材料：大根おろし チリメンジャコ 大葉

• 5分
• 43 Kcal
• 2017/10
• 献立

結構簡単にできるのに、仕上がりはとってもお上品な、即席漬け。コツは彩りのよい野菜を使うこと。ニンジ…

主材料：キャベツ ニンジン 大根 キュウリ ミョウガ ショウガ 大葉 水

• 20分
• 43 Kcal
• 2010/07
• 連載

主材料：ホウレン草 ピーナッツ

• 10分
• 56 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：大根 ミツバ サバ ミョウガ

• 5分
• 74 Kcal
• 2014/08
• お弁当

疲れた時は酢の物を食べると良いですよ。

主材料：キュウリ ショウガ エノキ 大葉

• 10分
• 11 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：もずく キュウリ 長芋 ショウガ

• 10分
• 14 Kcal
• 2004/12
• 献立

旨味たっぷりイワシを使って簡単レシピ。

主材料：イワシ プチトマト

• 30分
• 234 Kcal
• 2013/01
• 献立