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サバの和風サラダ
お弁当
調理時間
カロリー
74 Kcal
レシピ制作: 
近藤 瞳
材料  （ 1 人分 ）

サバ

(水煮缶)30g
  

塩

少々

メモお買い物メモ
カテゴリ：
和風サラダ
ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
主菜
公開日：
2014/08/03
更新日：
2015/10/05

作り方

  1. サバの和風サラダの作り方1
    1

    大根は皮をむき、短冊切りにする。ミョウガは縦薄切りにする。大根とミョウガは塩もみをしてしばらく置き、もみ洗いして水気をきる。

  2. 2

    ミツバは根を切り落とし、ザク切りにする。お弁当箱に(1)、サバを詰めてミツバを散らす。オリーブ油をたらす。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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近藤 瞳
レシピ制作 近藤 瞳

( ブログ ）

家庭料理研究家
講師として料理、ケーキ、パンのレッスンを担当。簡単、おしゃれ、おいしい。をモットーに日々レシピ試作中。

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