生鮮野菜を使ったレシピ
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ブロッコリーの周りのかたい皮を煮出し、スープとして使います。外皮、茎、花蕾とブロッコリーの栄養を全…
主材料：ブロッコリー 長芋 ブロッコリー 水
- 30分
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- 2016/02
- 特集
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低糖質レシピ。糖質:4.7g。シャキシャキッとした食感でみずみずしい野菜が生ハムによく合います。
主材料：大根 キュウリ 赤パプリカ 生ハム
- 10分
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- 2018/06
- 連載
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鶏むね肉をボイルするのでとってもヘルシー！誰でも簡単にできる和え物です。冷やして召し上がれ。
主材料：鶏むね肉 キュウリ モヤシ
- 15分
- 190 Kcal
- 2008/08
- 簡単
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カボチャとブロッコリーを、酸味の効いたさわやかなドレッシングで和えました。
主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ブロッコリー サワークリーム
- 10分
- 228 Kcal
- 2012/04
- 献立
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大根おろしの入ったサッパリとしたタレをかけて。牛肉とたっぷりの野菜が一緒に食べられます。
主材料：牛肉 サニーレタス 水菜 キュウリ ミョウガ オクラ 長芋 細ネギ 大根おろし
- 25分
- 298 Kcal
- 2014/06
- 献立
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カッテージチーズ入りサラダはワインにもピッタリ。おしゃれな一品。
主材料：ブロッコリー プチトマト カッテージチーズ 水煮コーン レタス
- 15分
- 168 Kcal
- 2013/10
- 献立
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調味料はウスターソースと塩コショウ！ シンプルだからこそ牛肉本来の味が楽しめます！
主材料：牛肉 ピーマン キャベツ 貝われ菜 プチトマト
- 15分
- 418 Kcal
- 2011/10
- 献立
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「生鮮野菜」を含む献立
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