生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：豚肉 小麦粉 白ワイン プチトマト キャベツ ホウレン草

• 25分
• -
• 2004/06
• 献立

鯛に梅干しが入ったドレッシングをかけて、サッパリとしたサラダに。ゴマ油の風味が良いですね。

主材料：鯛 春菊（菊菜） 白ネギ 梅干し だし汁

• 15分
• 191 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：ご飯 セロリ むきエビ 白ワイン イタリアンパセリ

• 10分
• 330 Kcal
• 2013/11
• お弁当

韓国の大衆の味、平打ち麺にアサリの旨みが効いたおだし。寒い日に食べたくなる味です。

主材料：酒 水 白ネギ ニンニク アサリ ズッキーニ きしめん

• 15分
• 190 Kcal
• 2015/02
• 簡単

鶏ひき肉を、水でほぐすのがポイントです！

主材料：カボチャ サヤインゲン ショウガ 鶏ひき肉 だし汁 酒

• 25分
• 138 Kcal
• 2009/03
• 献立

ふんわり衣につつまれたフリットはビールとの相性抜群！ぜひ揚げたてを召し上がって下さい。

主材料：エビ イカ デュラムセモリナ粉 レモン パセリ

• 30分
• -
• 2013/11
• 特集

フライパンで炒めるだけの簡単ピラフです。冷凍のミックスベジタブルを上手に使って、彩りもきれい！

主材料：バター ご飯 プチトマト ソーセージ ミックスベジタブル ウズラの卵

• 15分
• 527 Kcal
• 2009/05
• 簡単

主材料：レタス スプラウト フランスパン パルメザンチーズ ニンニク レモン汁

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

主材料：酒 白ネギ ニンニク ちくわ そば

• 5分
• 359 Kcal
• 2014/03
• お弁当

リンゴジュースは酸味と甘さのバランスが良く、優秀な調味料です。オールスパイスをプラスしてより複雑な…

主材料：鶏手羽元 リンゴジュース 大根 ニンジン バター ドライパセリ

• 30分
• 314 Kcal
• 2017/11
• 献立

リンゴダレでサッパリといただけます。

主材料：ニンジン 大根 豚肉 キュウリ ショウガ リンゴ 白ゴマ

• 20分
• 270 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：刻みネギ 玉ネギ 大根 ジャガイモ 水 ベーコン バター 牛乳

• 20分
• 167 Kcal
• 2001/03
• 献立

スパイシーな一品があるとご飯がすすみます。

主材料：牛乳 水 玉ネギ ドライパセリ ベーコン 春キャベツ

• 10分
• 103 Kcal
• 2016/03
• 献立

シンプルなエビとブロッコリーのペペロンチーノは、簡単で飽きのこない一品です。具材少なめなので気軽に…

主材料：ニンニク スパゲティー ブロッコリー 白ワイン エビ

• 20分
• 478 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：白菜キムチ 酒 豚肉 白ネギ シメジ

• 15分
• 294 Kcal
• 2011/01
• お弁当

野菜や肉がバランス良く入った筑前煮をチャーハンにリメイク！火が通っているので、炒める時間も短くてO…

主材料：ご飯 白ネギ 溶き卵 カマボコ 筑前煮

• 15分
• 428 Kcal
• 2013/01
• 簡単

おいしいだしを含んだカブとがんもどきは、優しい味わい。ほっとするおいしさです。

主材料：酒 だし汁 がんもどき 小カブ

• 25分
• 275 Kcal
• 2009/11
• 簡単

冷凍の里芋を使う事で時間と手間が大幅にカット！　やさしいおふくろの味。

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 里芋 イカ

• 30分
• 233 Kcal
• 2012/04
• 献立

今回はステーキをワサビじょうゆでいただきます。お好みでワサビの量は加減して下さいね。食べごたえ満点…

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 スプラウト 牛ステーキ肉

• 10分
• 825 Kcal
• 2006/08
• 簡単

工程ごとに丁寧にコツを説明しています。ポイントはオーブンシートを使うこと。バラバラにならず、絶対に…

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ むきエビ ニンジン 溶き卵

• 30分
• -
• 2013/04
• 特集

シャキシャキ歯ごたえがよい、彩りキレイなサラダ。

主材料：ニンジン ハム 水 サラダ菜 紫玉ネギ シメジ

• 15分
• 118 Kcal
• 2013/08
• 献立

電子レンジで作る茶碗蒸しのレシピを紹介します。失敗知らずの簡単工程で、おすすめです。具もワカメとカ…

主材料：酒 卵 ミツバ 水 ワカメ カニ風味カマボコ

• 10分
• -
• 2017/11
• 特集

主材料：薄力粉 卵 無塩バター 豆乳 カボチャ おから

• -
• -
• 2009/06
• 連載

いわしを生姜と梅干で煮付けた定番の一品です。いわしと相性の良い梅干しはぜひ入れてみてくださいね！魚…

主材料：イワシ ショウガ 梅干し 酒 水

• 20分
• 323 Kcal
• 2014/09
• 献立

バター醤油の香りがたまらない。ほくほくのジャガイモと鶏肉をバターしょうゆで炒めました。ボリュームた…

主材料：鶏もも肉 小麦粉 ジャガイモ バター パセリ

• 15分
• 453 Kcal
• 2018/02
• 簡単

粉チーズをたっぷり加えてチーズ味に。お酒にぴったりの一品。

主材料：菜の花 小麦粉 片栗粉 粉チーズ 冷水 片栗粉

• 15分
• -
• 2014/03
• 特集

家族みんな人気の冷静パスタを紹介します。ツナ缶でコクをプラス。少し強めの塩加減にすると味がぼやけず…

主材料：スパゲティー ニンニク トマト ツナ ブラックオリーブ オクラ

• 15分
• 580 Kcal
• 2018/07
• 献立

定番のショウガ焼きが、サッと炒めたトマトと生のショウガでサッパリ夏バージョンに♪

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ プチトマト 片栗粉

• 15分 ＋
• 402 Kcal
• 2018/08
• 簡単

酒粕をたっぷり入れて……。身体の中からぽっかぽか。

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ セリ

• 25分
• 154 Kcal
• 2014/12
• 献立

牛肉に下味がついているのでしっかりとした味付けに。野菜をプラスしてバランス もGOOD!

主材料：牛肉 酒 キャベツ モヤシ 春菊（菊菜） 赤ピーマン シメジ

• 20分
• 344 Kcal
• 2012/12
• 献立