愛あるセレクトをしたいママのみかた

あったか粕汁

酒粕をたっぷり入れて……。身体の中からぽっかぽか。

献立
調理時間
カロリー
154 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

油揚げ

1/4枚

セリ

1/4束
  

酒

大さじ2
  

塩

小さじ1/2

酒粕

80～90g

薄口しょうゆ

小さじ1/2

メモお買い物メモ
カテゴリ：
粕汁
ジャンル：
和食 / 汁もの・椀もの
種別：
スープ・汁
公開日：
2014/12/01
更新日：
2014/11/26

下準備

  • 大根、ニンジンは皮をむき、短冊切りにする。

  • 板コンニャクは縦半分に切って厚みを半分に切り、大根に合わせて切る。熱湯に通して臭みを取り、ザルに上げる。

  • 油揚げは熱湯をかけて縦半分に切り、さらに横薄切りにする。

  • セリは根元を切り落として細かく刻み、水に放って水気をきる。

  • あったか粕汁の下準備5

    酒粕は小さくちぎっておく。

作り方

  1. あったか粕汁の作り方6
    1

    鍋にだし汁、酒、塩を入れて強火で熱し、煮たったら大根、ニンジンを加える。再び煮たったら少し火を弱め、大根がしんなりするまで煮る。

  2. あったか粕汁の作り方7
    2

    酒粕に(1)のだし汁を適量加えて、ハンドミキサー等でペースト状にする。

    ハンドミキサーがなければすり鉢ですって、ペースト状にしてもよいですね！

  3. あったか粕汁の作り方8
    3

    (1)の鍋に板コンニャク、油揚げ、(2)の酒粕をだし汁ごと加えて酒粕を煮溶かす。

  4. あったか粕汁の作り方9
    4

    セリを加えてひと混ぜし、薄口しょうゆで味を調える。器によそい、七味唐辛子を振る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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