サラダ菜を使ったレシピ

のりの佃煮とチーズがあれば味付けは簡単。

主材料：鶏ささ身 スライスチーズ のり佃煮 サラダ菜

• 15分
• 194 Kcal
• 2008/05
• 献立

衣にタイムを混ぜて、洋風の天ぷらに。

主材料：小麦粉 冷水 片栗粉 エビ 卵黄 サラダ菜

• 15分
• 169 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：肉団子 小麦粉 溶き卵 餃子の皮 サラダ菜

• 15分
• 606 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：ニンジン シメジ 新玉ネギ ハム サラダ菜 水

• 15分
• 121 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：ソーセージ 小麦粉 水 パン粉 粉チーズ サラダ菜 プチトマト

• 5分
• 372 Kcal
• 2014/09
• お弁当

美容にも良いゴマをたっぷりつけて。お弁当にも良いですね。

主材料：サンマ 酒 小麦粉 卵 白ゴマ サラダ菜 プチトマト スダチ

• 30分
• 588 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：小麦粉 豆乳 サラダ菜 鶏の唐揚げ 白ゴマ

• 10分
• 701 Kcal
• 2013/12
• お弁当

サッとゆでたニンジンがメインのサッパリおいしいサラダ。

主材料：ニンジン ハム 水 サラダ菜 シメジ 新玉ネギ

• 20分
• 117 Kcal
• 2019/04
• 献立

運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ レモン汁 リンゴ ゆで卵 サラダ菜 ブロッコリー ピクルス

• -
• 292 Kcal
• 2009/06
• 連載

食べ出したら止まらない、噛めば噛むほど甘みが増すサキイカのフリッター。お酒のおつまみに最適。

主材料：サキイカ 卵 水 小麦粉 片栗粉 サラダ菜

• 15分
• 338 Kcal
• 2011/05
• 献立

これは夏らしいお料理！しんなり美味しいナスを、コクのある豚バラ肉と一緒に炒めます。白ネギやニラなど…

主材料：プチトマト 酒 ニンニク 豚バラ肉 ナス 白ネギ サラダ菜 ニラ

• -
• 265 Kcal
• 2002/07
• 簡単

ゴボウとニンジンの食感もおいしさのポイント。

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ ハム サラダ菜 練乳

• 10分
• 265 Kcal
• 2018/06
• 献立

シシャモは油が跳ねやすいので火傷にはご注意下さいね。外はサクッと、中はふんわりとした食感がおいしい…

主材料：シシャモ 天ぷら粉 水 青のり レモン サラダ菜

• 15分
• 186 Kcal
• 2012/01
• 簡単

主材料：チキンナゲット 生クリーム サラダ菜 プチトマト

• 5分
• 219 Kcal
• 2015/12
• お弁当

生のタイムを使って、香り豊かな一品に。

主材料：シシャモ サラダ菜

• 10分
• 131 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プチトマト エビ アボカド サラダ菜

• 10分
• 350 Kcal
• 2012/05
• お弁当

ナスと油の相性は抜群。シンプルにバルサミコ酢で。

主材料：ナス サラダ菜

• 15分
• 75 Kcal
• 2008/09
• 献立

ほくほくしっとり美味しいポテトサラダのコツは、男爵とゆで卵と下味付けにあった！

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン 卵 レモン汁 ドライパセリ サラダ菜

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• 2002/05
• 特集

ほのかな甘さのクリームチーズと一緒に。サクサクのエビカツも美味しい。

主材料：小麦粉 パン粉 クリームチーズ 卵 酒 生クリーム プチトマト サラダ菜 ベーグル 片栗粉 レモン

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• 2009/06
• お弁当

簡単10分！キムチ納豆を使った、サラダを紹介します。冷蔵庫に残っている野菜をザックリ刻んで、自分好…

主材料：白菜キムチ キュウリ 納豆 温泉卵 トマト セロリ サラダ菜

• 10分
• 250 Kcal
• 2008/07
• 簡単

そろそろ冷奴の美味しい季節。超かんたん風に、美味しくアレンジしてみました。しょうゆと砂糖ベースの和…

主材料：豆腐 酒 大葉 刻みのり チリメンジャコ 松の実 サラダ菜

• 10分
• 338 Kcal
• 2003/04
• 簡単

ズッキーニを揚げてから粉チーズを振るのがポイント。チーズの風味が消えず、冷めてもおいしい。

主材料：ズッキーニ 小麦粉 卵 水 パン粉 サラダ菜 粉チーズ

• 15分
• 291 Kcal
• 2011/08
• 献立

＜下味＞に玉ネギ、リンゴを加えるのがポイント！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト ショウガ ニンニク サラダ菜 玉ネギ リンゴ

• 30分 ＋
• 612 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン 卵 酒 片栗粉 サラダ菜

• -
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• 2009/06
• 連載

香ばしいチーズとバジル風味のイタリアンなチキンカツです。

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 プチトマト 鶏ささ身 バジル 粉チーズ サラダ菜 ハム

• 15分
• 443 Kcal
• 2015/03
• 簡単

甘辛く味付けした豚しゃぶと酢ショウガの組み合わせ。ビールにもよく合います。

主材料：豚肉 酒 ショウガ サラダ菜

• 20分 ＋
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• 2017/06
• 特集

低糖質レシピ。糖質:5.0g。粒マスタードとレモン汁を加えてサッパリとしたマヨソースに。ふんわりと…

主材料：生鮭 小麦粉 卵 粉チーズ レモン汁 サラダ菜 プチトマト

• 15分
• -
• 2018/06
• 連載

夏野菜がたっぷり入った、子どもも大好きな厚焼き卵のサンドイッチです。夏休みのピクニックランチにもい…

主材料：食パン バター 玉ネギ ハム 溶き卵 サラダ菜 粉チーズ ズッキーニ ナス パプリカ

• 15分
• -
• 2016/07
• 特集

主材料：豚肉 小麦粉 バター プチトマト レモン汁 サラダ菜

• 10分
• 393 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：卵 パン粉 サラダ菜 焼き鳥

• 10分
• 244 Kcal
• 2012/03
• お弁当