レンコンを使ったレシピ

味付けはシンプルに塩コショウのみ。素材の味を楽しむ一品。

主材料：レンコン 板コンニャク ピーマン

• 10分
• 105 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：レンコン ハム 貝われ菜 プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

ほっくりサツマイモが甘い炊き込みご飯です。

主材料：酒 お米 だし汁 ニンジン サヤインゲン レンコン サツマイモ 鮭

• 1時間
• 439 Kcal
• 2007/10
• 献立

大きめに切るのがポイント。

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン ピーマン

• 20分
• 94 Kcal
• 2006/12
• 献立

野菜をたっぷりと使ったコクのあるミートソースにシャキシャキのレンコンを合わせました。

主材料：玉ネギ 合いびき肉 赤ワイン ニンニク ローリエ セロリ ペンネ トマト トマトピューレ レンコン シイタケ

• 25分
• 627 Kcal
• 2016/10
• 献立

覚えておきたい定番メニュー！　ほっとするおいしさ。

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 シイタケ もどし汁 片栗粉

• 40分
• 454 Kcal
• 2014/12
• 献立

パリパリに揚げたレンコンはお酒が進むおつまみに。焦げないようにじっくり揚げて熱いうちに味をつけるの…

主材料：レンコン 粉チーズ

• 10分
• -
• 2013/12
• 特集

レンコンの食感がアクセント。ふわっとやわらか食感。お弁当にもおすすめ。

主材料：鶏むね肉 玉ネギ 刻みネギ 卵黄 小麦粉 レンコン 薄力粉 レタス トマト

• 30分
• 355 Kcal
• 2007/02
• 献立

レンコン、水菜、ホタテ缶のナンプラー風味の簡単サラダです。乾燥による空咳に、レンコンや松の実で潤い…

主材料：レンコン 水菜 ホタテ レモン汁 松の実

• 10分
• -
• 2014/10
• 連載

レンコン、ゴボウ、ニンジン……しっかりとした歯ごたえがおいしいきんぴら！

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン ピーマン 白ゴマ 酒

• 20分
• 137 Kcal
• 2014/11
• 献立

豚肉の旨味と柿の甘みが絶妙！柿はそのままで食べるのももちろんおいしいけど、こんな風に炒めてもおいし…

主材料：酒 小松菜 レンコン 柿 豚ヒレ肉

• 15分
• 202 Kcal
• 2010/10
• 簡単

レンコンのシャキシャキ感が美味しい。梅と合わせてサッパリとした味わいで、箸休めにもなります。

主材料：レンコン 梅干し

• 15分
• 67 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：ホウレン草 赤ピーマン ブロッコリー レンコン 茶葉 みかん だし汁 スダチ かつお節

• 15分
• 116 Kcal
• 2005/09
• 特集

主材料：大根 ニンジン レンコン ショウガ 大根 豚バラ肉 だし汁 酒

• 35分
• 274 Kcal
• 2004/02
• 献立

すりおろしたレンコンが、もちもちとした食感に。

主材料：ゆで小豆 片栗粉 レンコン

• 15分
• 105 Kcal
• 2009/07
• 献立

食物繊維たっぷりサラダ。シャキシャキ食感を楽しんで！

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン 大根 サニーレタス プチトマト すり白ゴマ

• 20分
• 373 Kcal
• 2013/12
• 献立

輪切りにしたレンコンに、ネギがたっぷり入ったネギオイルをかけていただきます。

主材料：白ネギ レンコン イタリアンパセリ

• 20分
• 207 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：レンコン ピーマン 赤ピーマン 白ゴマ 酒

• 20分
• 67 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：レンコン 鶏ひき肉 干しシイタケ 卵黄 酒 白ネギ ショウガ 片栗粉 ピーマン

• 30分
• 292 Kcal
• 2003/01
• 献立

しっかりと味を含ませた油揚げに、具だくさんのご飯を詰めて。たくさん作っておもたせにしても♪

主材料：酒 お米 昆布 だし汁 油揚げ ニンジン 水煮タケノコ レンコン ゴボウ

• 50分
• 818 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：バター レンコン

• 5分
• 116 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：ニンジン ニンニク 紹興酒 小麦粉 レンコン カブ カブの葉 カキ

• -
• 363 Kcal
• 2008/12
• 特集

ユズコショウでいつもとは一味違うきんぴらに。

主材料：レンコン ピーマン 酒 白ゴマ

• 15分
• 58 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：サバ レンコン サヤインゲン 小麦粉 大根 だし汁 酒

• 35分
• 327 Kcal
• 2002/03
• 献立

お弁当のおかずにもおすすめしたい、こんにゃくのきんぴら。あっさりした味付けで、素材を楽しむ一品です…

主材料：レンコン 板コンニャク 白ゴマ

• 10分
• 123 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：レンコン

• 10分
• 20 Kcal
• 2006/11
• 献立

ゆでたレンコンに、マヨドレッシングを和えた一品。砂糖を入れる事で、練りからしの辛味が緩和されます。

主材料：レンコン 貝われ菜 プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
• 121 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：レンコン 青のり

• 10分
• 138 Kcal
• 2014/05
• お弁当

クミンの香りがアクセント！そのままはもちろん、バゲットサンドやオープンサンドにもピッタリなマリネで…

主材料：エビ 片栗粉 レンコン

• 15分
• -
• 2015/10
• 特集

大豆が入った食物繊維豊富なヒジキ煮。お弁当にもおすすめ。

主材料：芽ヒジキ 水煮大豆 ニンジン レンコン グリンピース だし汁 酒

• 20分
• 213 Kcal
• 2013/11
• 献立