ミツバを使ったレシピ

焼いた油揚げが香ばしい、ホウレン草の和え物。口の中がサッパリとします。

主材料：ホウレン草 ミツバ 油揚げ 大根おろし

• 10分
• 109 Kcal
• 2012/01
• 献立

とにかくなめらかな舌触り！　お腹にも優しい汁物です。

主材料：だし汁 ミツバ 絹ごし豆腐

• 15分
• 77 Kcal
• 2018/10
• 献立

もち米を入れてもちもちに！　おにぎりにしてもおいしいですよ。

主材料：お米 もち米 油揚げ ニンジン 板コンニャク ゴボウ シイタケ ミツバ だし汁 酒

• 1時間
• 524 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 玉ネギ 白ネギ ウナギ蒲焼き

• 25分
• 352 Kcal
• 2001/06
• 献立

プリッとおいしいエビに甘いトウモロコシが入った夏のかき揚げ。

主材料：小麦粉 ミツバ 冷水 むきエビ 卵 トウモロコシ シイタケ ミョウガ

• 20分
• 610 Kcal
• 2015/08
• 献立

卵に長芋を混ぜて焼いたオムレツにだしをたっぷり掛けました！少しずつ崩して、だしと一緒に食べると美味…

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 長芋

• 10分
• 204 Kcal
• 2010/11
• 簡単

卵は強火でサッと炒める程度でOK！　ふわふわ熱々を召し上がれ！

主材料：卵 酒 カニ缶 ミツバ だし汁 酒

• 15分
• 240 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ

• 15分
• 22 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：だし汁 長芋 ミツバ 酒 梅干し

• 15分
• 51 Kcal
• 2001/11
• 献立

カブは口当たりがやさしくほっとするおいしさ。

主材料：カブ 白ネギ ナメコ ミツバ だし汁 酒 ユズ皮

• 15分
• 40 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 ミツバ 鶏ひき肉 油揚げ 干しシイタケ

• 20分
• 113 Kcal
• 2002/04
• 献立

カニの旨味がたっぷり入った、ぜいたくなオムレツ。強火でサッと焼くのがコツ。

主材料：卵 酒 ミツバ ユリネ カニ缶

• 15分
• 321 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：ご飯 酒 片栗粉 だし汁 ミツバ シメジ おろしショウガ 折れ湯葉

• 15分
• 383 Kcal
• 2006/12
• 献立

食物繊維たっぷり。腸美人になれるみそ汁です。

主材料：サツマイモ 油揚げ だし汁 ミツバ 天かす

• 20分
• 163 Kcal
• 2014/01
• 献立

主材料：キャベツ ミツバ 油揚げ レモン汁 ラディッシュ マッシュルーム

• 15分
• 145 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：レタス ミツバ バゲット 粉チーズ ニンニク レモン汁

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

覚えておきたい定番レシピ！　甘めの味付けでご飯に良く合います。

主材料：酒 水 ショウガ 白ネギ ミツバ 鯛

• 30分
• 249 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：ミツバ 玉ネギ 卵 だし汁 酒 片栗粉

• 15分
• 86 Kcal
• 2001/09
• 献立

一人478kcalの献立。新鮮なタケノコが手に入ったらぜひ。鶏団子からダシが出て上品な煮物に、ご飯…

主材料：酒 ニンジン 油揚げ 水 ショウガ 白ネギ シイタケ 板コンニャク ワカメ 片栗粉 水煮タケノコ

• 50分
• 478 Kcal
• 2017/03
• 連載

大きめに崩した豆腐は食べ応えあります。練り白ゴマが入っているのでコクがあり美味！

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 ワカメ ミツバ シメジ

• 15分
• 102 Kcal
• 2013/10
• 献立

松茸の香りを楽しむために、松茸は大きめに切りましょう。

主材料：酒 お米 だし汁 ミツバ 油揚げ もち米 ギンナン 松茸

• 1時間
• -
• 2012/11
• その他

主材料：ミツバ 海苔 だし汁

• 15分
• 6 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ ワカメ エノキ

• 35分
• 74 Kcal
• 2005/09
• 献立

せん切りの長いもと大きめに切ったカニカマでごちそう感アップ！

主材料：ミツバ 長芋 カニ風味カマボコ

• 10分
• 86 Kcal
• 2018/08
• 簡単

しっかり水気をきった木綿豆腐を油で揚げ、熱々のあんをかけていただきます。

主材料：片栗粉 だし汁 酒 水 ショウガ 木綿豆腐 ニンジン シイタケ ミツバ

• 25分
• 293 Kcal
• 2011/12
• 献立

シャキシャキモヤシがたっぷり、ヘルシーなサラダ！　ツナがポイントです。

主材料：モヤシ ニンジン ミツバ カニ風味カマボコ 酒 ツナ かつお節

• 15分
• 122 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：うどん 酒 水 かつお節 片栗粉 昆布 ミツバ 小麦粉 湯葉 生麩 おろしショウガ

• 20分
• 369 Kcal
• 2005/02
• 特集

サツマイモ、ゴボウ、エビの食感の違いを楽しんで！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 玉ネギ ミツバ レモン サツマイモ 卵黄 むきエビ ゴボウ

• 25分
• 325 Kcal
• 2014/11
• 献立

170℃を保って揚げるとサクサク食感に！　まとめやすくするために、冷水を少しずつ加えて衣のかたさを…

主材料：小麦粉 片栗粉 ミツバ 冷水 レモン サツマイモ ニンジン 新ゴボウ

• 25分
• 535 Kcal
• 2014/04
• 献立

オレンジジュースを入れて、食べやすくしました。

主材料：ご飯 プチトマト キュウリ 赤ピーマン ミツバ オレンジジュース

• 20分
• 411 Kcal
• 2009/04
• 献立