愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

モヤシのカラフルサラダ

シャキシャキモヤシがたっぷり、ヘルシーなサラダ！　ツナがポイントです。

材料  （ 2 人分 ）

モヤシ

1/2袋

ミツバ

1/2束
  

酒

小さじ1/2

<ドレッシング>

  

しょうゆ

小さじ1.5
  

ツナ

(缶)40g

ジャンル：
和食 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2013/09/16
更新日：
2013/09/11

下準備

  • モヤシはできれば根を取りたっぷりの水に放って、パリッとすればザルに上げる。

  • モヤシのカラフルサラダの下準備2

    ニンジンは皮をむき縦せん切りにする。

  • ミツバは根元を切り落とし、水洗いして長さ3～4cmに切る。

  • カニ風味カマボコはほぐして酒をからめる。

作り方

  1. モヤシのカラフルサラダの作り方5
    1

    たっぷりの熱湯にモヤシ、ニンジン、ミツバを入れてゆで、ザルに上げてゆで汁を切り、流水で洗い粗熱が取れたら水気を絞る。

  2. モヤシのカラフルサラダの作り方6
    2

    ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる(ツナ缶はつけ汁ごと加える)。(1)とカニ風味カマボコを混ぜ合わせて器に盛り、かつお節をふんわりかける。

Xで教える

「モヤシのカラフルサラダ」の関連レシピ

「モヤシ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ