生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：ホウレン草 ピーマン 赤ピーマン アンチョビ

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン バター ドライパセリ

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

10分ほどで簡単！ガーリックトーストの作り方を紹介します。ニンニクの風味がしっかり感じられるガーリ…

主材料：ニンニク バター ドライパセリ バゲット

• 10分
• 212 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：豚肉 サニーレタス キュウリ トマト 白ネギ

• 20分
• 266 Kcal
• 2001/07
• 献立

あっという間に作れるので、あと1品足りないというときにおすすめ。ショウガの香りで食欲アップ。

主材料：水 ショウガ 白ネギ ホウレン草

• 15分
• 39 Kcal
• 2018/02
• 献立

ツナマヨを混ぜるだけで、セロリ独特の香りが気にならずにペロリといただけます。

主材料：セロリ キュウリ ツナ

• 5分
• -
• 2014/11
• 特集

主材料：イカゲソ サヤインゲン

• 10分
• 173 Kcal
• 2014/10
• お弁当

主材料：キュウリ プレーンヨーグルト

• 15分
• 55 Kcal
• 2004/07
• 献立

電子レンジで加熱したナスを調味料に漬け込むだけなので、忙しい時にピッタリのおかずです。

主材料：ナス かつお節

• 10分 ＋
• 121 Kcal
• 2014/10
• 簡単

まったり濃厚な酢みそがおいしい一品。

主材料：水菜 油揚げ

• 15分
• 121 Kcal
• 2017/02
• 献立

じっくり丁寧に焼いたカブは、とろっとやわらかい食感に。

主材料：カブ プレーンヨーグルト

• 15分
• 106 Kcal
• 2010/02
• 献立

グリルで焼いたピーマン、赤ピーマンは甘みが増して美味！

主材料：ピーマン 赤ピーマン だし汁 ショウガ

• 20分
• 23 Kcal
• 2013/07
• 簡単

主材料：チンゲンサイ 塩昆布

• 10分
• 51 Kcal
• 2014/06
• お弁当

カリフラワーに豆板醤入りのみそディップをつけて召し上がれ。

主材料：カリフラワー すり白ゴマ

• 15分
• 219 Kcal
• 2011/01
• 献立

この時期のホウレン草は甘みがあり栄養が豊富。ゴマ油の香りと梅の酸味が青臭さを緩和し食べやすくなって…

主材料：ホウレン草 白ネギ 梅干し

• 10分
• 55 Kcal
• 2017/02
• 献立

ニンジンを食べやすいせん切りにして、甘みを活かしたシンプルな味付けに。

主材料：白ゴマ ニンジン

• 10分
• 60 Kcal
• 2009/10
• 献立

ショウガを入れた甘酢で、サッパリと食べられるエノキとキュウリを和えた一品。

主材料：キュウリ ショウガ エノキ 大葉

• 10分
• 33 Kcal
• 2014/07
• 献立

新ジャガのシャキシャキ感とニラの香りが食欲をそそる春のみそ汁。

主材料：だし汁 ニラ 新ジャガイモ

• 15分
• 84 Kcal
• 2016/04
• 献立

甘酸っぱい味とシャキシャキの食感が良い箸休めになります。

主材料：大根 梅干し 大葉

• 5分 ＋
• 24 Kcal
• 2015/12
• 献立

味付けは塩麹だけ！とてもシンプルですが、香菜をたっぷり入れる事でパンチがある味わいに。

主材料：パクチー（香菜） 大根 塩麹 酒

• 15分
• 27 Kcal
• 2012/08
• 簡単

主材料：ブロッコリー プチトマト アンチョビ

• 7分
• 87 Kcal
• 2010/11
• お弁当

キャベツは熱いうちに甘酢に浸すと、味がよく馴染みます。

主材料：キャベツ 水

• 15分
• 26 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：キュウリ カッテージチーズ

• 5分
• 68 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：ブロッコリー バター

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：カボチャ 牛乳 バター ドライパセリ

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

調味料をかけて電子レンジで温めるだけ！　彩りよい副菜に。

主材料：ブロッコリー 干し桜エビ

• 5分
• 37 Kcal
• 2017/05
• 献立

レンコンをスライサーで薄く切り、ゴマ入りの甘酢に漬け込みます。サッパリとした食感がクセになる。

主材料：レンコン すり白ゴマ

• 10分
• 84 Kcal
• 2022/12
• 献立

しば漬けのピンク色が華やかですね。

主材料：キャベツ 大根 しば漬け 塩昆布

• 25分
• 29 Kcal
• 2008/09
• 献立

ホクホクのジャガイモがおいしい一品。ステーキやソテーと合わせるとよいでしょう。

主材料：ピザ用チーズ ジャガイモ パセリ トウモロコシ

• 15分
• 355 Kcal
• 2018/07
• 献立

ニンニクやゴマ油の香りでキャベツが無限に食べられる！千切りキャベツと材料を和えるだけの簡単サラダで…

主材料：キャベツ 青のり ニンニク ショウガ

• 10分 ＋
• 89 Kcal
• 2017/11
• 献立