1. E・レシピ >
  2. ブロッコリーのアンチョビ炒めのレシピ・作り方

ブロッコリーのアンチョビ炒め
お弁当
調理時間
カロリー
87 Kcal
材料  （ 1 人分 ）

オリーブ油

小さじ1.5

メモお買い物メモ
ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。プチトマトはヘタを取る。フライパンにオリーブ油とアンチョビを入れて弱火にかけ、アンチョビをほぐすように炒める。

  2. ブロッコリーのアンチョビ炒めの作り方2
    2

    ブロッコリー、プチトマトを加えて炒め合わせ、塩コショウで味を調える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

みんなのおいしい！コメント

コメントはまだありません。
ブログに投稿

関連キーワードからレシピを探す

「ブロッコリー」を使ったその他のレシピ
もっと見る
最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    ピックアップ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが3万件！

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1998-2018 KYOTO AMU All Rights Reserved.

    Copyright © 1997-2018 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.