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ブロッコリーのアンチョビ炒め
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おいしい
お弁当
- 調理時間
- カロリー
- 87 Kcal
作り方
-
1
ブロッコリーは小房に分ける。プチトマトはヘタを取る。フライパンにオリーブ油とアンチョビを入れて弱火にかけ、アンチョビをほぐすように炒める。
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2ブロッコリー、プチトマトを加えて炒め合わせ、塩コショウで味を調える。
このレシピのポイント・コツ
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・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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