生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：豆腐 レモン汁 大根おろし レタス ブロッコリー ベーコン 紫玉ネギ サラダ水菜

• 15分
• 150 Kcal
• 2004/09
• 献立

具だくさんの食べごたえがあるみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 白ネギ サツマイモ 豚肉

• 25分
• 240 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：酒 だし汁 大根 白ネギ サンマ

• 45分
• 365 Kcal
• 2005/10
• 献立

豚バラ肉を使った、子どもも喜ぶレシピを紹介します。油のこってりな豚バラ肉をさっぱりとしたレモンダレ…

主材料：豚バラ肉 酒 レモン汁 サニーレタス

• 20分
• 443 Kcal
• 2022/10
• 献立

洋ナシの甘みと生ハムの塩気が良いバランスです。

主材料：洋梨 生ハム ベビーリーフ 水菜 スライスアーモンド

• 15分
• 163 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：中華麺 白ネギ ショウガ 白ゴマ ちくわ 細ネギ

• 15分
• 321 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：鶏手羽中 酒 レモン プチトマト

• 20分
• 168 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：むきエビ 片栗粉 ゴボウ ニンニク 白ワイン

• 5分
• 74 Kcal
• 2014/11
• お弁当

ゆでた里芋とホタテ缶を汁ごと一緒に炊き上げました。里芋のもちもちとした食感とホタテの旨味がおいしい…

主材料：酒 お米 ミツバ もち米 昆布 ホタテ 里芋

• 1時間
• 466 Kcal
• 2012/10
• 献立

わずかな煮込み時間でしっかりコクのある野菜たっぷりのキーマカレーができあがります。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク 合いびき肉 ナス 赤パプリカ ズッキーニ

• 15分
• 621 Kcal
• 2017/06
• 簡単

油を使っていないのでヘルシー&時短に。お肉もやわらかく仕上がります。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンジン ローリエ ジャガイモ トマト 鶏もも肉

• 50分
• 904 Kcal
• 2015/07
• 特集

お疲れ気味の時に。マスタードとカレーの風味で食欲がわきます。

主材料：長芋 ベーコン シイタケ ニンニク パセリ バター

• 10分
• -
• 2014/08
• 連載

カレーの香りが食欲をそそります。

主材料：ショウガ 酒 片栗粉 牛レバー レタス 貝われ菜 プチトマト

• 30分
• 166 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 片栗粉 トマト

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

肉団子にショウガが入っているから、サッパリとした団子に。

主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 ショウガ ネギ モロヘイヤ

• 20分
• 113 Kcal
• 2009/08
• 献立

予め電子レンジでカボチャに火を通しておくので、カボチャが生だった！なんて心配はいりません！

主材料：カボチャ ベーコン 小麦粉 小麦粉 水 パン粉 キャベツ プチトマト

• 20分
• 524 Kcal
• 2010/09
• 簡単

ショウガが効いたエビあんを、たっぷりかけて。

主材料：白菜 むきエビ ショウガ 酒 水 白ネギ 片栗粉 水

• 15分
• 53 Kcal
• 2016/01
• 献立

ハマグリは対でないと貝が合わないことから、幸せな結婚を意味する縁起物。ひな祭りのお祝いにはかかせま…

主材料：ハマグリ 手まり麩 昆布 水 酒 ミツバ

• 15分
• 34 Kcal
• 2018/02
• 献立

スイートチリソースやミントの葉を加えるエスニックなサラダ。

主材料：紫玉ネギ サニーレタス 細ネギ ショウガ プチトマト ミントの葉 豚肉 酒 レモン汁

• 15分
• 111 Kcal
• 2013/07
• 献立

旨味たっぷり根菜の煮物。煮しめとも呼ばれます。和食が食べたい日にはピッタリの一品ですね。

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 鶏もも肉 レンコン ゴボウ 水煮タケノコ

• 40分
• 459 Kcal
• 2018/08
• 献立

カレー粉と粒マスタードで味付けをした、スパイシーな一品。

主材料：スナップエンドウ ソーセージ プチトマト 白ワイン

• 15分
• 345 Kcal
• 2010/05
• 献立

厚切りの食パンをグリルパンでこんがり焼いて、香ばしく焼いた焼き野菜とサバをのっけるオープンサンド。…

主材料：食パン ニンニク カボチャ パプリカ ナス グリーンアスパラ パルメザンチーズ

• -
• -
• 2002/10
• 特集

主材料：クリームチーズ ハム 溶き卵 ベーグル キヌサヤ

• 15分
• 486 Kcal
• 2013/03
• お弁当

トマトをカーネーションの様に盛りつけるのがポイントです。

主材料：冷凍パイシート 卵黄 水 トマト バニラアイス

• 30分
• -
• 2012/04
• 特集

ご飯にのせて丼にしても！

主材料：酒 ショウガ 牛肉 キュウリ 赤パプリカ キクラゲ

• 20分
• 398 Kcal
• 2007/11
• 献立

ゼンマイとくたくたに炊いた白菜がおいしい。

主材料：酒 だし汁 油揚げ 白菜 ゼンマイ

• 15分
• 148 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ジャガイモ 生クリーム レモン汁 カリフラワー

• 30分
• -
• 2001/12
• 献立

油揚げを大量消費できる、炒め煮を紹介します。油抜きをしっかりしておく事で、調味料や旨味がしみ込みや…

主材料：油揚げ 鶏もも肉 白ネギ 酒

• 15分
• 453 Kcal
• 2011/05
• 簡単

主材料：酒 片栗粉 鶏ひき肉 ショウガ 水煮タケノコ

• 10分
• 169 Kcal
• 2014/03
• お弁当

甘みのあるキャベツをたっぷり使い、野菜の甘みと豆乳の旨味で作る優しい味のスープです。ベーコンのうま…

主材料：豆乳 水 玉ネギ ベーコン キャベツ

• 20分
• 133 Kcal
• 2016/03
• 簡単