ニンジンを使ったレシピ

きんぴらで根菜がおいしい季節の味を楽しんで。お好みの根菜でもOK。

主材料：ゴボウ ニンジン レンコン 酒 白ゴマ

• 15分
• 124 Kcal
• 2013/11
• 献立

溶き卵を入れて、ふんわりとしたみそ汁に。

主材料：大根 ニンジン ゴボウ 卵 ネギ だし汁

• 20分
• 79 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：水 酒 ニンジン 白ネギ 片栗粉 ショウガ 大根 刻みネギ キクラゲ 鶏むね肉

• 20分
• 206 Kcal
• 2002/10
• 献立

ニンジンが苦手な人にもおすすめ。飲みやすいですよ。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 豆乳 野菜チップ

• 25分
• 104 Kcal
• 2007/08
• 献立

一人410kcalの献立。脂肪分の少ない鶏肉を使ってヘルシーに。野菜は一度ゆでてから炒め合わせると…

主材料：ニラ ニンジン 白ゴマ ニンニク 玉ネギ 片栗粉 キクラゲ ピーマン モヤシ 緑豆春雨 鶏ひき肉

• 35分
• 410 Kcal
• 2017/02
• 連載

シンプルで飽きのこない味。ソーセージはお好みのフレーバーでお楽しみください。

主材料：玉ネギ ジャガイモ ニンジン 水 白ワイン ソーセージ ドライパセリ

• 30分
• 199 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ

• 20分
• 137 Kcal
• 2005/03
• 献立

卵を2回に分けて加える事でとろとろの親子丼に！

主材料：ご飯 だし汁 酒 卵 鶏もも肉 玉ネギ 青ネギ ミツバ 刻みのり ニンジン

• 20分
• 674 Kcal
• 2019/08
• 献立

新ゴボウの香りがフワッと香る、上品な味付けのスープです。

主材料：玉ネギ だし汁 酒 ニンジン 新ゴボウ

• 10分
• 58 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：ニンジン アンチョビ クルミ

• 10分
• 173 Kcal
• 2015/07
• お弁当

かぼちゃスープを濃厚な味わいに仕上げましょう！かぼちゃと豆乳があればすぐに出来るヘルシーなスープで…

主材料：カボチャ 水 バター 豆乳 ニンジン ベーコン

• 15分
• 241 Kcal
• 2017/10
• 献立

裏ごしした豆腐と切干し大根、ニンジンを合わせた、ヘルシーな和え物。繊維が豊富です。

主材料：豆腐 ニンジン キヌサヤ 切干し大根

• 15分
• 86 Kcal
• 2012/09
• 献立

簡単、塩焼きそばの作り方を紹介します。中華麺の下処理でワンランク上の味に。野菜はお好みの物を入れて…

主材料：中華麺 ニンジン 水 白ネギ キャベツ 玉ネギ ニラ 紹興酒 太モヤシ シイタケ

• 25分
• 648 Kcal
• 2013/11
• 献立

濃厚なミートソースのピザには星型のパプリカをのせてかわいく！市販のピザクラフトで簡単にできます。

主材料：ピザクラスト 黄パプリカ 赤パプリカ オレンジパプリカ モッツァレラチーズ カボチャ 粉チーズ 合いびき肉 玉ネギ ニンジン セロリ

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• 2007/12
• 特集

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プレーンヨーグルト ニンジン レモン汁 アボカド

• 25分
• 137 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：刺身 大葉 大根 ニンジン キュウリ カボチャ

• 15分
• 259 Kcal
• 2002/05
• 献立

主材料：モヤシ ニンジン 玉ネギ シイタケ リンゴ だし汁

• 15分
• 64 Kcal
• 2003/07
• 献立

彩りキレイな春雨サラダ。ゴマ油を加えて風味豊に！

主材料：春雨 ハム ニンジン 貝われ菜 大根

• 15分
• 121 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：酒 ニンジン サヤインゲン ゴボウ 鶏もも肉 玄米 もどし汁 干しシイタケ

• 1時間
• 584 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：お米 もち米 鶏もも肉 ゴボウ ニンジン レンコン ショウガ サヤインゲン 酒

• 1時間
• 450 Kcal
• 2006/01
• 献立

こってりの合わせみそがさっぱりのキュウリと良く合って。お酒とも合いますよ！

主材料：キュウリ ニンジン 大根 豚肉 すり白ゴマ

• 15分
• 265 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：板コンニャク ニンジン ピーマン 牛肉 酒

• 15分
• 115 Kcal
• 2005/01
• 献立

ニンジンのゆで汁の甘みも無駄にしないゴマ和えです。

主材料：ホウレン草 白ゴマ ニンジン お湯 ゆで汁

• 10分
• 59 Kcal
• 2016/09
• 献立

寒い2月はお鍋であったか。野菜をたくさん加えてヘルシーにあったかダイエット向き!お茶の香りで満足で…

主材料：酒 水 大根 ニンジン 片栗粉 白菜 かつお節 油揚げ お米 お茶 生麩

• 30分
• 278 Kcal
• 2009/06
• 連載

マヨネーズにすりゴマを加えてコクをプラスしたサラダです。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 134 Kcal
• 2016/03
• 献立

サヤインゲンの彩りがキレイな煮物。ヒジキと大豆の組み合わせでカルシウムを効率よく摂取できます。

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆

• 20分
• 167 Kcal
• 2013/07
• 献立

野菜は冷蔵庫に残っている物を使ってももちろんOK！

主材料：ニンジン ピーマン キャベツ 白ワイン ツナ

• 15分
• 109 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク 里芋 干しシイタケ もどし汁 片栗粉

• 40分
• 410 Kcal
• 2004/12
• 献立

肉の代わりにツナ缶で。定番メニューをアレンジして。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン ツナ 水 酒 キヌサヤ

• 20分
• 288 Kcal
• 2018/12
• 献立

刺し身用のブリをだし汁にサッと泳がせていただきます。ブリは火を通し過ぎないのが、おいしさのポイント。

主材料：酒 ニンジン 白ネギ ネギ だし汁 白菜 春菊（菊菜） ブリ 豆腐 マイタケ そば

• 30分
• 508 Kcal
• 2011/12
• 献立