ホウレン草を使ったレシピ

具だくさんのキッシュはおもてなしにもオススメ！

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター ベーコン 冷凍パイシート ドライパセリ ホウレン草 小麦粉 シメジ エビ

• 30分 ＋
• 596 Kcal
• 2015/01
• 献立

ゆでたホウレン草に香ばしいピーナッツを和えました。塩付きピーナッツでも出来ます。

主材料：ホウレン草 ピーナッツ

• 5分
• 153 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：水 玉ネギ ニンジン バター ベーコン 白ワイン ジャガイモ ニンニク ローリエ ホウレン草

• 20分
• 173 Kcal
• 2006/04
• 献立

炒めた生カキにパン粉をのせてオーブンで焼き上げました。ワインによく合う！

主材料：生カキ 白ワイン ホウレン草 水煮コーン ニンニク パン粉 粉チーズ バター

• 30分
• 275 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ エノキ

• 10分
• 32 Kcal
• 2011/04
• お弁当

主材料：ホウレン草 そば茶

• 5分
• 39 Kcal
• 2011/07
• お弁当

早い！安い！旨い！の明太子鍋。締めのうどんは皆が大好きなバターしょうゆでいただきます。

主材料：豆腐 だし汁 ニンジン バター シメジ 白菜 豆乳 白菜キムチ ホウレン草 ジャガイモ アサリ

• 20分
• -
• 2011/12
• 特集

主材料：水 春雨 ニンジン 白ネギ 片栗粉 白菜 むきエビ マイタケ ホウレン草

• 20分
• -
• 2003/11
• 献立

生クリームを使い、サラリとしたソースに仕上げました。スモークサーモンの香りと塩味が味の決め手。

主材料：スパゲティー 熱湯 スモークサーモン 玉ネギ ホウレン草 白ワイン 生クリーム 牛乳 ゆで汁

• 25分
• 813 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：ホウレン草 水菜 チリメンジャコ だし汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：ホウレン草 クルミ

• 15分
• 68 Kcal
• 2005/03
• 献立

パイシートがなくても、簡単にキッシュが出来上がります。おもてなしにも最適な一品です。

主材料：卵 ベーコン 玉ネギ 牛乳 粉チーズ ホウレン草 バゲット

• 10分 ＋
• 641 Kcal
• 2016/03
• 簡単

フレンチトーストは、ホウレン草を混ぜてビタミンプラスし、ひと味違ったフレンチトースト。アレンジは、…

主材料：牛乳 バター 卵 食パン ホウレン草

• 10分
• -
• 2013/03
• 離乳食

主材料：ホウレン草 ツナ

• 5分
• 37 Kcal
• 2011/07
• お弁当

鉄分が豊富なホウレン草を入れたスープです！

主材料：水 玉ネギ ニンジン ホウレン草

• 15分
• 43 Kcal
• 2014/09
• 献立

大人用はピリ辛味。子ども用は優しい味わいです。野菜もたっぷり入っているから栄養バランスもバッチリ！

主材料：酒 だし汁 卵 シイタケ 水 豆乳 ホウレン草 ナス 合いびき肉

• 40分
• -
• 2017/03
• 特集

主材料：生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター 玉ネギ 冷凍パイシート 牛乳 ドライパセリ ホウレン草 強力粉 プチトマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

カキの旨味がギュッと濃縮。白ワインと合いそうなちょっぴり大人の味！

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 ドライパセリ 白ワイン 生クリーム ニンニク パン粉 ベーコン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

キーマカレーとはひき肉を使ったカレーのこと。本来はマトン肉を使うそうですが、今回は合いびき肉とほう…

主材料：合いびき肉 ホウレン草 インド風カレーベース 水 ナン

• -
• -
• 2002/09
• 特集

主材料：酒 ニンジン だし汁 ベーコン ジャガイモ 大根 エノキ ホウレン草 油揚げ 青ネギ

• -
• -
• 2005/01
• 特集

主材料：豆腐 ホウレン草 ヒジキの煮物

• 5分
• 162 Kcal
• 2016/03
• お弁当

ほうれん草が入ったオムライスは美味しくて栄養もたっぷり。和風の甘辛いキンピラレンコンも添えて、サラ…

主材料：卵 ご飯 バター 牛乳 鶏もも肉 酒 プチトマト レンコン ホウレン草 卵黄 エビ

• -
• -
• 2002/04
• 特集

野菜を使った簡単スイーツ。

主材料：牛乳 卵 ホットケーキミックス ホウレン草

• 20分
• 211 Kcal
• 2016/05
• 簡単

バターしょうゆで炒めるホウレン草は、野菜嫌いなお子様でも食べやすい味です。

主材料：ホウレン草 ベーコン バター

• 10分
• 99 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：白ゴマ 韓国のり ホウレン草

• 5分
• 27 Kcal
• 2013/02
• お弁当

豚肉、ホウレン草、ゴボウのシンプルな鍋。コチュジャン入りのタレが良く合います。

主材料：豚肉 ホウレン草 ゴボウ だし汁 酒 ショウガ だし汁 酒 柑橘汁

• 20分
• 436 Kcal
• 2012/02
• 献立

彩り華やかな野菜がたっぷり入った白和え。ホウレン草の水気をしっかり絞るのがポイントです。

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン ホウレン草 シイタケ しらたき（糸コンニャク）

• 15分
• 85 Kcal
• 2011/11
• 献立

すり白ゴマを使えば手軽にゴマ和えができますよ。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 エノキ

• 15分
• 63 Kcal
• 2015/05
• 献立

ホウレン草が入った、鉄分たっぷりのスープ。卵のふわふわとした食感が美味。

主材料：ホウレン草 卵 だし汁 酒 片栗粉

• 15分
• 85 Kcal
• 2011/03
• 献立

ミルク煮は、他の野菜も入れて彩りよくやさしい味にしましょう。アレンジは、炭水化物をプラスして野菜た…

主材料：カリフラワー ニンジン ホウレン草 ミルク

• 10分
• -
• 2012/12
• 離乳食