愛あるセレクトをしたいママのみかた

生鮮野菜を使ったレシピ

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  • 長芋の明太子和え

    長芋の明太子和え

    主材料:長芋 明太子 酒 海苔 ミツバ

    • 10分
    • 56 Kcal
    • 2005/01
    • 献立
  • 厚切りベーコンとかぶのソテー 旨味たっぷり by池田 絵美さん

    厚切りベーコンを使った1品。今晩のおかずにおすすめです。アーリオ・オーリオ風にニンニクとオリーブ油…

    主材料:カブ ベーコン ニンニク

    • 15分
    • 151 Kcal
    • 2014/11
    • 簡単
  • サーモンピーマンカップ

    サーモンピーマンカップ

    主材料:ピーマン 鮭 玉ネギ 水煮コーン

    • 10分
    • 278 Kcal
    • 2012/10
    • お弁当
  • 加茂ナス田楽

    加茂ナス田楽

    主材料:賀茂ナス 粉かつお 長唐辛子

    • 30分
    • 326 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • ホウレン草のポン酢和え

    ホウレン草のポン酢和え

    主材料:ホウレン草 チリメンジャコ 焼きのり

    • 5分
    • 34 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • おでん汁のだし巻き卵

    おでん汁のだし巻き卵

    主材料:ミツバ 溶き卵

    • 5分
    • 101 Kcal
    • 2013/03
    • お弁当
  • ブロッコリーの黒ゴマ和え

    ブロッコリーの黒ゴマ和え

    煎った黒ゴマが口の中いっぱいに広がります。

    主材料:ブロッコリー 酒

    • 10分
    • 88 Kcal
    • 2014/07
    • 献立
  • 冷やしハニートマト

    冷やしハニートマト

    主材料:トマト ミントの葉 白ワイン

    • 1時間
    • -
    • 2002/07
    • 献立
  • キノコの甘酢炒め

    キノコの甘酢炒め

    主材料:エリンギ シメジ エノキ プチトマト ブロッコリー

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2005/09
    • 献立
  • トマトのデザート

    トマトのデザート

    前日に作っておくと、味が良くなじんでお店に出てくる様なデザートになりますよ!

    主材料:トマト 白ワイン ミントの葉

    • 10分
    • 33 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • ヒジキのシャキシャキサラダ

    ヒジキのシャキシャキサラダ

    主材料:芽ヒジキ レンコン ツナ

    • 10分
    • 184 Kcal
    • 2015/01
    • お弁当
  • サヤインゲンのゴマ汚し

    サヤインゲンのゴマ汚し

    主材料:サヤインゲン 酒

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2001/12
    • 献立
  • ミョウガとワカメの酢の物

    ミョウガとワカメの酢の物

    主材料:ワカメ チリメンジャコ ミョウガ

    • 10分
    • 29 Kcal
    • 2011/06
    • お弁当
  • サヤインゲンのゴマ汚し

    サヤインゲンのゴマ汚し

    サヤインゲンを黒ゴマで和えた、定番の和え物。お弁当にもオススメです。

    主材料:サヤインゲン 酒

    • 15分
    • 98 Kcal
    • 2011/12
    • 献立
  • トマトのデザート

    トマトのデザート

    トマトをデザート感覚で。フルーティーなおいしさ!

    主材料:トマト 白ワイン ミントの葉

    • 10分 +
    • 42 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • 水菜と漬物のサラダ

    水菜と漬物のサラダ

    たくあんとしば漬けが入って食感の良いサラダに。手作りのドレッシングでサッパリと。

    主材料:水菜 たくあん しば漬け 白ゴマ

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • イカとモヤシのエスニック炒め

    イカとモヤシのエスニック炒め

    イカとタコに含まれるタウリンはアミノ酸の一種で、疲労のもととなる乳酸の蓄積を抑える働きがあると言わ…

    主材料:ニラ ショウガ 太モヤシ イカ タコ

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    • 2008/08
    • 特集
  • 焼きパプリカのマリネ

    焼きパプリカのマリネ

    パプリカを真っ黒に焦がす事で甘みが凝縮され、フルーツの様な味わいに。冷やしても美味。

    主材料:レモン汁 赤パプリカ

    • 25分
    • 89 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • 豆腐アイヨリソース

    豆腐アイヨリソース

    ヘルシーで野菜がたっぷり食べられるソースです。

    主材料:木綿豆腐 ニンニク 野菜

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • ワカメとコンニャクのワサビマヨ和え

    ワカメ、コンニャク、ミョウガの食感の違いを楽しんで。

    主材料:塩ワカメ つきコンニャク ミョウガ ワサビ漬け

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2014/09
    • 献立
  • 粉ふきイモのガーリックパセリ和え

    ハーブガーリックで風味付けした粉ふきイモです。

    主材料:ジャガイモ ニンニク バター ドライパセリ

    • 20分
    • 107 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • ナスのからし和え

    ナスのからし和え

    主材料:ナス 酒

    • 10分
    • 28 Kcal
    • 2006/05
    • 献立
  • 焼き野菜のバルサミコソースがけ

    一度買ってからほったらかしになっているバルサミコ酢はありませんか?今日はそんなバルサミコを焼き野菜…

    主材料:赤パプリカ ベーコン カボチャ ナス ズッキーニ オクラ

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    • 2008/11
    • その他
  • キャベツのユズ風味和え

    キャベツのユズ風味和え

    主材料:キャベツ キュウリ ピーマン ニンジン ユズ汁 ユズ皮

    • 25分
    • 47 Kcal
    • 2002/11
    • 献立
  • レンジナスのゴマ和え

    レンジナスのゴマ和え

    主材料:ナス すり白ゴマ

    • 5分
    • 98 Kcal
    • 2011/10
    • お弁当
  • 蒸し煮キャベツのマスタード風味

    主材料:キャベツ 水

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • ニラのからしマヨ和え

    ニラのからしマヨ和え

    主材料:ニラ すり白ゴマ

    • 10分
    • 77 Kcal
    • 2003/01
    • 献立
  • 白菜の甘酢和え

    白菜の甘酢和え

    主材料:白菜 キュウリ カニ風味カマボコ ショウガ

    • 20分
    • 54 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • シンプルグリーンサラダ

    シンプルグリーンサラダ

    みずみずしいサラダに、練りからしが入った手作りのドレッシングをかけて。

    主材料:レタス 玉ネギ キュウリ プチトマト レモン汁

    • 15分
    • 108 Kcal
    • 2012/02
    • 献立
  • 切干し大根の甘酢浸し

    切干し大根の甘酢浸し

    主材料:切干し大根 スルメ キュウリ ショウガ

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    • 2009/06
    • 連載
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