オクラを使ったレシピ
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一皿で栄養満点。見た目もおしゃれなハワイアンサラダです。
主材料:マグロ ショウガ オクラ プチトマト サラダ菜 クリームチーズ アボカド レモン汁
- 15分
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- 2017/10
- 特集
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ふるふるゼリーの中にオクラと鶏肉がたっぷり。鶏肉の旨味とオクラのねばねばがよく合います。
主材料:水 粉ゼラチン オクラ 酒 鶏もも肉
- 30分
- 98 Kcal
- 2008/09
- 簡単
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たっぷりの薬味でウナギがさっぱりいただけます。ひと手間プラスしてレンジでチンしました。ふんわりウナ…
主材料:ご飯 酒 大葉 ウナギ蒲焼き 長芋 キュウリ ミョウガ オクラ
- 20分
- 554 Kcal
- 2006/08
- 簡単
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電子レンジを使った簡単、オクラときゅうりのレシピを紹介します。10分で完成!サッパリ酢じょうゆでい…
主材料:オクラ キュウリ 白ネギ 白ゴマ
- 10分
- 34 Kcal
- 2018/08
- 献立
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他の揚げ物のついでに、ナスと残り野菜を素揚げして、漬けダシに漬けて冷蔵庫へ。次の日の夕食のおかずの…
主材料:ナス カボチャ オクラ ショウガ だし汁 酒
- 20分
- 302 Kcal
- 2009/06
- 連載
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オクラとだし汁をミキサーにかけ、ねばりが特徴のつゆで素麺を頂きます。夏バテした体に是非どうぞ。
主材料:素麺 だし汁 ミョウガ 白ゴマ オクラ 梅干し
- 15分 +
- 336 Kcal
- 2014/08
- 簡単
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スパイシーなカレーにパクチーを合わせた、やみつきになるカレーです。
主材料:ご飯 玉ネギ 水 ニンニク 鶏もも肉 パクチー(香菜) オクラ トマトピューレ レモン
- 30分
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- 2017/08
- 特集
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オクラの下処理や茹で方を知りたい方におすすめ。手軽に作れるナムルにしましょう。多めに作って作りおき…
主材料:ニンニク 白ゴマ オクラ
- 5分
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- 2017/08
- その他
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今日は七夕。つゆを寒天とゼラチンで固めてキラキラゼリーにしました!
主材料:素麺 水 だし汁 ミョウガ 卵 大葉 オクラ レタス 細ネギ プチトマト 粉ゼラチン
- 1時間
- 254 Kcal
- 2007/07
- 献立
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オクラと納豆を素麺にのせました。さっぱりしていてお箸がスルスルすすみます!
主材料:素麺 水 ネギ オクラ かつお節 刻みのり 卵黄 納豆
- 10分
- 408 Kcal
- 2009/07
- 連載
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肉の代わりに木綿豆腐を使ったヘルシーなそぼろ丼。豆腐の水きりと乾煎りをしっかり行うのが美味しさの秘…
主材料:木綿豆腐 ショウガ かつお節 ご飯 オクラ 芽ヒジキ 温泉卵
- 30分
- 583 Kcal
- 2017/08
- 献立
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ズッキーニ、オクラなどたっぷりの夏野菜をスープカレー仕立てに。スパイスの香りと辛さで、お腹がじんわ…
主材料:水 ベーコン 水煮トマト ショウガ ズッキーニ 赤パプリカ オクラ
- 20分
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- 2018/08
- 特集
「オクラ」を含む献立
「オクラ」を含む食コラム
「オクラ」を含む特集
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鶏肉と板コンの炒め煮 がおいしい!
ゲストさん 16:58
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15分で簡単!やみつき鶏もも肉のしょうゆ煮 がおいしい!
ゲストさん 15:18
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厚揚げのみぞれ煮 がおいしい!
ゲストさん 15:15
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ミーゴレン(インドネシア焼きそば) がおいしい!
ゲストさん 13:27
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タケノコと鶏の土佐煮風 がおいしい!
ゲストさん 10:45
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チンゲンサイとタコのペッパー炒め がおいしい!
ゲストさん 10:18
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ミーゴレン(インドネシア焼きそば) がおいしい!
ゲストさん 09:48
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キヌアポテト がおいしい!
ゲストさん 09:47
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オクラのみそとろろ がおいしい!
ゲストさん 09:46
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フルーツのバニラマリネ がおいしい!
ゲストさん 09:45
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フルーツのバニラマリネ がおいしい!
ゲストさん 08:01
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キヌアポテト がおいしい!
ゲストさん 08:01
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鮭のみそ焼き がおいしい!
めありーさん 06:42
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油揚げの納豆はさみ焼き がおいしい!
あいさん 06:09
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おからの満点サラダ がおいしい!
ゲストさん 00:32