オクラを使ったレシピ
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代謝に必須な栄養が丸ごと摂れる、ダイエット中にピッタリなスープです。
主材料:水 玉ネギ ニンジン ニンニク シメジ アサリ セロリ オクラ 塩麹
- 20分
- 132 Kcal
- 2022/08
- その他
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皮ごとのナスを素揚げにしておだしをかけた揚げびたしです。冷やしてもおいしいですよ!
主材料:ナス オクラ ショウガ だし汁 酒
- 20分
- 208 Kcal
- 2001/07
- 献立
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ボロネーゼを蕎麦と合わせる!これが意外に合うのです。オクラが程よい粘りをプラスしてくれいます。セロ…
主材料:そば ニンジン 玉ネギ オクラ トマト セロリ 牛ひき肉 ブランデー
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- 549 Kcal
- 2001/07
- 特集
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火の通りやすいオクラ、豆腐のみそ汁です。汁もトロトロに!いつもとは違うみそ汁にしたいときにオススメ。
主材料:だし汁 豆腐 オクラ
- 15分
- 46 Kcal
- 2007/05
- 献立
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彩り華やかな野菜とベーコンをフライにしました。衣がしっかりしているから冷めてもサクサク。
主材料:ズッキーニ ニンジン オクラ シイタケ ベーコン 小麦粉 卵 水 パン粉 レモン
- 20分
- 604 Kcal
- 2010/08
- 献立
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ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…
主材料:素麺 酒 キュウリ ニンジン 白ゴマ オクラ 白ネギ レタス プチトマト セロリ 合いびき肉
- 20分
- 520 Kcal
- 2001/07
- 特集
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隠し味はなんとバナナ!優しい甘さで子供も大好きな味に。
主材料:酒 水 ニンジン 小麦粉 合いびき肉 キャベツ ジャガイモ 水煮コーン ナス オクラ コーヒー
- 50分
- 455 Kcal
- 2008/05
- 献立
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マグロのたたきに加えた練りワサビが効いてます。ねっとりとした食感が病みつきになる味。
主材料:酒 白ゴマ マグロ 細ネギ 昆布 お米 オクラ 焼きのり
- 1時間
- 538 Kcal
- 2012/06
- 献立
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ハチミツ月見団子 がおいしい!
金ちゃんさん 02:59
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ベイクドカボチャケーキ がおいしい!
ゲストさん 02:56
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デュカポーク がおいしい!
ゲストさん 02:48
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ご飯がすすむ!鶏とサツマイモの甘辛煮 がおいしい!
ひまわりさん 02:31
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ショウガご飯 がおいしい!
ゲストさん 01:26
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ご飯がすすむ!鶏とサツマイモの甘辛煮 がおいしい!
ゲストさん 00:29
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チキンカシューナッツカレー がおいしい!
ゲストさん 00:21
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ハチミツ月見団子 がおいしい!
ゲストさん 00:19
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ご飯がすすむ!鶏とサツマイモの甘辛煮 がおいしい!
たまおさん 00:02
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下味しっかり!鶏もも肉のジューシー唐揚げ がおいしい!
メタボ/B747さん 00:02
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黄金コンビ!エビとアボカドのワサビマヨ和え がおいしい!
メタボ/B747さん 09/16
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チキンカシューナッツカレー がおいしい!
メタボ/B747さん 09/16
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ゲストさん 09/16
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ゲストさん 09/16
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ゲストさん 09/16