生鮮野菜を使ったレシピ

たたいたキュウリにひと手間加えたキムチ和え。簡単にあともう一品が！

主材料：キュウリ 白菜キムチ 白ゴマ

• 10分
• 33 Kcal
• 2015/03
• 献立

菜の花の苦みがおいしい。

主材料：ニンニク 白ワイン 菜の花 水煮コーン

• 10分
• 76 Kcal
• 2009/02
• 献立

油を使わずに作る、とてもさっぱりした炒め物です。粉山椒の量はお好みで加減して下さいね。

主材料：酒 水 ナス 細ネギ しらたき（糸コンニャク）

• 15分
• 36 Kcal
• 2010/10
• 簡単

甘辛いコチュジャンがからんだ韓国風の肉ジャガです。白いご飯によく合います。

主材料：玉ネギ ジャガイモ 豚バラ肉 青ネギ

• 15分
• 514 Kcal
• 2018/11
• 献立

野菜だけのやさしい味の煮物です。煮汁を含んだほくほくとしたジャガイモがおいしい！

主材料：だし汁 ニンジン サヤインゲン 玉ネギ ジャガイモ

• 30分
• 240 Kcal
• 2016/05
• 献立

温泉卵でポーチドエッグをより簡単に。

主材料：温泉卵 レタス カリフラワー 水煮コーン

• 15分
• 166 Kcal
• 2007/10
• 献立

コンビーフの旨みとスパイスがジャガイモによくからんでおいしいです！

主材料：ジャガイモ コンビーフ 玉ネギ

• 10分
• 182 Kcal
• 2016/10
• 献立

好相性のサーモンとケイパーを合わせて。

主材料：ベビーリーフ スモークサーモン ケイパー ニンニク

• 10分
• 91 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：キュウリ オクラ ニンジン 大根 カリフラワー ミョウガ だし汁

• 20分
• 98 Kcal
• 2005/04
• 特集

主材料：ニンジン ツナ ドライパセリ

• 10分
• 257 Kcal
• 2010/10
• お弁当

長芋の食感が楽しめるサラダ。さっぱり梅ドレッシングでいただきます。

主材料：長芋 貝われ菜 梅干し

• 20分
• 101 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：切干し大根 ニンジン ネギ 水

• 20分
• 43 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：鶏もも肉 ジャガイモ バジルソース ベビーリーフ

• 10分
• 550 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：キュウリ セロリ ミントの葉 カッテージチーズ プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：ゆでタコ足 キュウリ ミントの葉

• 10分
• 69 Kcal
• 2006/08
• 献立

ジャガイモを入れたスペイン風オムレツにパセリをたっぷり入れて春らしい仕上がりに。

主材料：卵 玉ネギ ジャガイモ ニンニク パセリ

• 20分
• 223 Kcal
• 2016/03
• 献立

鉄分が豊富なレバーは、夏バテ防止にGOOD。

主材料：鶏レバー ナス オクラ プチトマト ニンニク ローリエ

• 1時間
• 567 Kcal
• 2009/06
• 献立

このままでもおいしいですが、パスタにからめたり、ソースとして使ったりいろいろな料理にも応用がききま…

主材料：ニンニク 玉ネギ 水煮トマト イタリアンパセリ ローリエ ホタルイカ

• 20分
• 209 Kcal
• 2009/05
• 簡単

お好みのお造りを盛り合わせましょう。シャキシャキとした食感の大和芋を盛り合わせて違う食感を楽しんで。

主材料：刺身 大和芋 大根 キュウリ 大葉 紅たで

• 15分
• 136 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：キュウリ ミントの葉 水

• 20分
• 33 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：セロリ 酒

• 5分
• 42 Kcal
• 2013/10
• お弁当

主材料：ゆでタコ足 チンゲンサイ 大根 ショウガ

• 15分
• -
• 2001/11
• 献立

卵が少々崩れても気にせず、ザックリ混ぜて下さい！

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ゆで卵 サラダ菜 ピクルス

• 15分
• 93 Kcal
• 2007/11
• 献立

小松菜と長芋をナンプラーで炒めた、エスニック味の炒め物。

主材料：ベーコン 小松菜 長芋

• 10分
• 148 Kcal
• 2011/04
• 献立

ナスとトマトだけを使ったチーズ焼きです。お手軽にボリュームのある副菜ができます。

主材料：ナス トマト ピザ用チーズ バター ドライパセリ

• 20分
• 156 Kcal
• 2015/07
• 献立

細かく刻んだホウレン草入りの、マッシュポテトです。

主材料：ジャガイモ ホウレン草 バター 牛乳

• 15分
• 184 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：キュウリ セロリ ミントの葉

• 20分
• 44 Kcal
• 2006/06
• 献立

白菜を塩もみすると、かさが減るのでたくさん食べられます。

主材料：白菜 貝われ菜 ツナ

• 10分
• -
• 2017/12
• その他

主材料：万願寺唐辛子 酒

• 10分
• 84 Kcal
• 2013/07
• お弁当

旬のクレソンをたっぷりと。マスタードの風味がよく合います。

主材料：クレソン 新ジャガイモ レモン

• 15分
• 195 Kcal
• 2015/04
• 簡単