生鮮野菜を使ったレシピ

せん切りにしたジャガイモをさっぱりいただきます。

主材料：ジャガイモ ミツバ ニンジン レモン汁

• 15分
• 85 Kcal
• 2007/09
• 献立

ジャガイモとローズマリーを入れてホイル蒸しに。開けた瞬間フワッと香るハーブの香りが最高。

主材料：ジャガイモ プチトマト 白ワイン

• 20分
• 101 Kcal
• 2010/10
• 献立

レバーに低めの温度の油でゆっくりと火を通してから、バルサミコしょうゆに一晩漬ける時間はかかりますが…

主材料：鶏レバー ニンニク クレソン

• 30分 ＋
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：ジャガイモ ニンジン ブロッコリー レモン汁

• 10分
• 142 Kcal
• 2006/11
• 献立

肉ジャガからお肉を抜いた、ジャガイモが主役の副菜です。味がしみたジャガイモが最高！

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 水 キヌサヤ

• 20分
• 158 Kcal
• 2017/05
• 献立

オリーブ油で炒めたキャベツと温泉卵をのせて。豪快に混ぜて召し上がれ。

主材料：キャベツ 粉チーズ 温泉卵

• 15分
• 254 Kcal
• 2010/11
• 献立

木綿豆腐の水気をきって、トマトとイタリアンパセリを盛った、イタリア風サラダです。

主材料：木綿豆腐 ニンニク トマト イタリアンパセリ

• 20分
• 134 Kcal
• 2011/07
• 献立

定番のメニューは、おいしいこだわりのトマトで！

主材料：モッツァレラチーズ バジル フルーツトマト

• 3分
• 186 Kcal
• 2016/06
• 献立

大きめに切ったレンコンの食感が良いきんぴら。一味唐辛子で味にアクセントをつけます。

主材料：レンコン 酒

• 15分
• 89 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：マグロ 大根 貝われ菜 大葉

• 15分
• 141 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：レンコン 豚肉

• 10分
• 194 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：ニンニク すり白ゴマ ナス

• 15分
• -
• 2003/06
• 献立

温泉卵をからめて召し上がれ。

主材料：温泉卵 イタリアンパセリ カボチャ プレーンヨーグルト

• 10分
• 184 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 カボチャ キャベツ

• 10分
• 317 Kcal
• 2013/12
• お弁当

炒めた大根を漬け汁に漬けて完成！　翌日の方が味がなじんでおいしいですよ。

主材料：大根 だし汁

• 30分
• 71 Kcal
• 2011/01
• 献立

ピリリとした辛さが後引くおいしさ！　ご飯が何杯でも食べられる常備菜です。

主材料：牛カルビ ショウガ ニンニク

• 15分 ＋
• -
• 2016/01
• 連載

主材料：ルッコラ サニーレタス キュウリ プチトマト クルミ

• 15分
• 114 Kcal
• 2005/05
• 献立

赤唐辛子が入った、ピリ辛な炒め物。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：白ゴマ 大根

• 10分
• 67 Kcal
• 2010/11
• 献立

ハーブを使ったカレー風味のソテー。赤ワインにもよく合います♪　ピザのトッピングにしても美味しいです。

主材料：シメジ マイタケ エリンギ シイタケ トマト ニンニク ローリエ

• 15分 ＋
• -
• 2015/10
• 特集

主材料：グリーンアスパラ 酒

• 5分
• 47 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：スパゲティー ニンニク 菜の花 水煮タケノコ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

コトコト煮た白ネギはとっても柔らかい！酸味の効いたソースが、白ネギの甘さを引き立てます。

主材料：白ネギ 水 ニンニク ドライパセリ

• 20分
• 158 Kcal
• 2010/04
• 簡単

主材料：ホタテ ワカメ 長芋 貝われ菜 大葉

• 25分
• 38 Kcal
• 2002/01
• 献立

鍋を使わずにコンソメスープが完成！　ガーリックのパンチが効いてます。

主材料：水煮コーン プチトマト 熱湯 ニンニクチップ 炒め玉ネギ

• 1分
• -
• 2014/11
• 特集

香菜の香りがしっかり入ったコールスローです。香菜好きの方にオススメ。

主材料：キャベツ レモン汁 ニンニク パクチー（香菜）

• 10分
• 111 Kcal
• 2016/01
• 簡単

主材料：キュウリ ニラ ゆでタコ足

• 10分
• 92 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 大根 ニンジン サツマイモ

• 20分
• 91 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：キュウリ ショウガ 白ネギ 白ゴマ

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/04
• 献立

ザーサイの塩気と香りがおいしい一品。

主材料：レンコン ザーサイ 白ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：玉ネギ ニンニク スイカ イタリアンパセリ

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載