生鮮野菜を使ったレシピ

今年のハロウィンはこのクッキーで決まり！ホットケーキミックスを使ったサクサククッキーです！

主材料：卵 バター チョコペン ホットケーキミックス カボチャ

• 25分
• 197 Kcal
• 2008/10
• 簡単

主材料：シシャモ 白ネギ 玉ネギ サラダ菜 だし汁

• 15分
• 153 Kcal
• 2005/11
• 献立

すり白ゴマにピーナッツを加えるだけで、いつもと違ったひと味が楽しめます！

主材料：ブロッコリー ピーナッツ すり白ゴマ

• 10分
• 97 Kcal
• 2015/03
• 献立

サツマイモがとっても甘い。女性に大人気のレシピ。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ サツマイモ ホウレン草

• 20分
• 243 Kcal
• 2007/12
• 献立

コーンがたっぷり入って甘みがアップ。

主材料：水 ニンジン 水煮コーン 鶏ささ身

• 15分
• 98 Kcal
• 2008/01
• 献立

塩を振ったイワシに合わせ甘酢を添えて、シンプルにいただきます。

主材料：イワシ 大根おろし ユズ汁

• 30分
• 231 Kcal
• 2012/01
• 献立

ショウガを少し入れるだけで身体ポカポカ！

主材料：だし汁 ネギ ワカメ ジャガイモ キヌサヤ ショウガ

• 20分
• 141 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：ベーコン 溶き卵 ホウレン草

• 10分
• 188 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：白菜 白ゴマ だし汁

• 15分
• 65 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：キャベツ ブロッコリー モヤシ ニンジン 明太子 プレーンヨーグルト

• 15分
• 144 Kcal
• 2002/01
• 献立

ヘルシー食材を使った和え物は箸休めに最適！

主材料：ワカメ キュウリ エノキ チリメンジャコ

• 15分
• 40 Kcal
• 2015/01
• 献立

鶏肉と白菜のマイルドなスープに、香り高いユズコショウがアクセント。

主材料：水 酒 白ネギ 白菜 鶏もも肉

• 45分 ＋
• 418 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 麩 カボチャ

• 15分
• 73 Kcal
• 2001/06
• 献立

もう一品欲しい！　そんな時にサッと出来上がるメニューです。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン ワカメ

• 15分
• 41 Kcal
• 2018/03
• 献立

手羽先を、塩麹と花椒で風味豊かに焼き上げました。

主材料：鶏手羽先 ジャガイモ ニンニク 塩麹 パセリ

• 30分 ＋
• 317 Kcal
• 2018/12
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ キャベツ

• 15分
• 81 Kcal
• 2003/05
• 献立

甘くておいしい、とうもろこしご飯。ポイントはご飯を炊く時に、とうもろこしの芯を一緒にいれることでお…

主材料：トウモロコシ お米 酒 昆布茶

• 10分
• 422 Kcal
• 2016/08
• 献立

炒め物に最適なニンニクの芽。ご飯によく合います。

主材料：酒 ニンジン ニンニクの芽 キクラゲ

• 15分
• 58 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：鮭 酒 シシトウ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：キュウリ ショウガ 酒 白ネギ クラゲ セロリ

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立

ヌルヌルナメコがホウレン草によくからんでおいしい。

主材料：ホウレン草 ナメコ 大和芋 だし汁

• 10分
• 25 Kcal
• 2007/02
• 献立

アーモンドが香ばしくておいしい。

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン スライスアーモンド バター 白ゴマ

• 20分
• 85 Kcal
• 2007/09
• 献立

洋のクリームチーズが和のかつお節と調和して、トマトと良く合います。

主材料：トマト クリームチーズ かつお節

• 10分
• 190 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：ブロッコリー かつお節 だし汁

• 10分
• 24 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：リンゴ 大根 カブ だし汁

• 20分
• 34 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：牛肉 ショウガ 酒

• 10分
• 270 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ブロッコリー プチトマト サワークリーム アボカド

• -
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：水 酒 ニンジン 白ネギ エノキ

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立

主材料：春キャベツ レモン汁 白ワイン

• 15分
• 71 Kcal
• 2002/04
• 献立

練り白ゴマが入った、コクのある豆乳汁は身体が温まりますよ！

主材料：水菜 油揚げ 豆乳 だし汁

• 15分
• 168 Kcal
• 2010/11
• 献立