オクラを使ったレシピ
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お味噌汁だけじゃない、ナメコのアレンジレシピを紹介します。ナメコとオクラを合わせると意外と美味しい…
主材料:豆腐 酒 ナメコ オクラ
- 10分
- 83 Kcal
- 2006/08
- 献立
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節約食材の厚揚げとひき肉のボリュームのあるメインおかずです。みそのコクがご飯とよく合いますよ!
主材料:酒 ショウガ 片栗粉 白ネギ 厚揚げ だし汁 合いびき肉 オクラ
- 20分
- 405 Kcal
- 2015/05
- 献立
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もちもちのすいとんとたっぷりの野菜が入った具だくさんすいとん汁です。食べ応えがあり栄養満点!
主材料:小麦粉 水 カボチャ ニンジン ジャガイモ 玉ネギ ナス ミョウガ オクラ 油揚げ
- 25分
- 239 Kcal
- 2003/07
- 献立
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オクラと混ぜた白菜キムチを油揚げに入れて、トースターで焼きました。表面にぬったしょうゆが香ばしい。
主材料:白菜キムチ 焼きのり 油揚げ オクラ
- 10分
- 123 Kcal
- 2011/08
- 献立
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みオクラとゴマみそを合わせた定番和え物です。オクラの粘り気とゴマみそがとてもよく合います!
主材料:オクラ すり白ゴマ
- 7分
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- 2010/07
- お弁当
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カラフルなピクルスは透明の容器で保存すれば、そのままテーブルに出してもどこか可愛い。ご飯でもパンで…
主材料:玉ネギ 大根 ニンジン キュウリ カリフラワー オクラ 水
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- 2009/06
- 連載
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香味野菜をたっぷりのせて召し上がれ!油揚げは少し強めに焼き色をつけるのがおいしさのポイントです。
主材料:油揚げ オクラ 玉ネギ 青ネギ
- 10分
- 224 Kcal
- 2009/07
- 簡単
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ゴーヤにオクラ、大葉に大和芋…ヘルシーな食材がたっぷりのった素麺です。よく混ぜて召し上がれ!
主材料:素麺 大葉 オクラ かつお節 ゴーヤ 卵黄 大和芋 チリメンジャコ
- 15分
- 449 Kcal
- 2010/08
- 簡単
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