カブを使ったレシピ

カブがサッパリとしておいしいサラダ。生ハムがポイントです。

主材料：生ハム カブ 玉ネギ レモン サニーレタス レモン汁

• 20分
• 147 Kcal
• 2013/07
• 献立

フワフワのフランはとっても贅沢な味わい。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 生クリーム カブ ホタテ 卵

• 1時間
• -
• 2010/01
• 特集

主材料：カブ 大葉 梅干し

• 20分
• 30 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：カブ リンゴ ハム

• 15分
• 87 Kcal
• 2006/02
• 献立

カブや白ネギ、玉ネギなど白い野菜を使ったスープ！

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 白ネギ ジャガイモ 小麦粉 カブ スキムミルク

• 20分
• 190 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ カブ もどし汁 干しシイタケ

• -
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• 2009/06
• 連載

主材料：カブ 水菜 玉ネギ 油揚げ

• -
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• 2002/11
• 献立

主材料：ニンジン ニンニク 紹興酒 小麦粉 レンコン カブ カブの葉 カキ

• -
• 363 Kcal
• 2008/12
• 特集

生のカブの美味しさを味わえます。

主材料：カブ ツナ すり白ゴマ

• 10分
• 169 Kcal
• 2015/12
• 献立

キノコたっぷりのヘルシー雑炊。バジルペーストと粉チーズで洋風に仕上げました。小腹の空いたときにちょ…

主材料：水 エノキ シメジ 粉チーズ エリンギ カブ 白ワイン 玄米 バジルペースト バジル 鯛

• 15分
• 312 Kcal
• 2010/11
• 簡単

主材料：エビ 酒 アボカド 牛乳 生クリーム 粉ゼラチン 水 カブ ニンジン

• -
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• 2006/12
• 特集

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

主材料：酒 卵 だし汁 白ネギ 刻みのり シイタケ カブ 生カキ 玄米ご飯 おろしショウガ 刻みネギ

• 25分
• 358 Kcal
• 2007/01
• 簡単

オイスターソースと豆板醤が入った、中華風の煮物。ピリ辛味でご飯に良く合う！

主材料：カブ コンビーフ ショウガ 水 酒

• 15分
• 164 Kcal
• 2010/02
• 献立

とろ～っとショウガ風味のあんがかかった優しいおかずです♪しょうが。。。ジンゲロン、ショウガオールと…

主材料：カブ カブの葉 酒 むきエビ おろしショウガ だし汁 酒

• -
• 140 Kcal
• 2009/06
• 連載

カブの甘みがホッとさせてくれるシンプルなスープです。

主材料：水 カブ

• 10分
• 27 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：カブ

• 10分
• 20 Kcal
• 2012/04
• お弁当

ビタミンが豊富なカブの葉も一緒に食べられる、ヘルシーな一品です。

主材料：ニンニク すり白ゴマ カブ

• 15分
• 61 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：レモン汁 新玉ネギ グレープフルーツ サラダ菜 カブ

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

やさしい口当たりのカブで上品な一品に！　厚揚げは焼く事で香ばしさUP！

主材料：厚揚げ カブ ユズ皮

• 10分
• 126 Kcal
• 2016/11
• 献立

カブは、短時間で柔らかく煮えて甘みもあるので、初めてにオススメの食材ですよ。アレンジの卵は固くゆで…

主材料：カブ お湯

• 5分
• -
• 2013/02
• 離乳食

マヨネーズと塩辛の組み合わせが新鮮。

主材料：カブ イカの塩辛

• 15分
• 51 Kcal
• 2008/12
• 献立

ユズコショウのさわやかな辛味が効いたサラダです。

主材料：アボカド カブ

• 10分
• 167 Kcal
• 2018/02
• 献立

アンチョビの塩気が焼いたカブと良く合う！

主材料：カブ アンチョビ ニンニク

• 15分
• 81 Kcal
• 2007/12
• 献立

ブリは焼く直前に振り塩をするのがポイント。甘酢で和えたカブと一緒に召し上がれ。

主材料：ブリ 酒 カブ レモン

• 20分
• 225 Kcal
• 2011/12
• 献立

柔らかく煮た鶏手羽元とカブが絶品！

主材料：水 玉ネギ ニンジン バター 白ネギ 生クリーム ローリエ カブ 鶏手羽元 カブの葉

• 45分
• 347 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ カブ

• 15分
• 78 Kcal
• 2002/12
• 献立

乱切りにしたカブを、だし汁と塩、しょうゆが入った合わせだしに漬けるだけ。サッパリとしています。

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 20分
• 21 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：カブ ユズ汁 ユズ皮 だし汁

• 15分
• 12 Kcal
• 2005/01
• 献立

ゴマドレッシングでサッパリと。栄養バランスよく、食欲がない時にも○

主材料：そば ニンジン 豚肉 白ゴマ 水菜 レンコン スプラウト カブ カボス

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

栄養豊富なカブを使ったふんわり卵のかきたま汁。

主材料：カブ 麩 溶き卵 だし汁 酒 ネギ

• 15分
• 80 Kcal
• 2013/02
• 献立