レタスを使ったレシピ

焼いた後のソースも残さず使ってくださいね。

主材料：サーモン 白ワイン 小麦粉 白ワイン バジル バター レタス プチトマト レモン

• 25分
• 299 Kcal
• 2008/01
• 献立

鶏もも肉をゆでて、余分な脂をカット！　ヘルシーです。

主材料：鶏もも肉 水 白ネギ ショウガ 酒 水煮大豆 レタス サワークリーム

• 20分
• 307 Kcal
• 2009/04
• 献立

レタスは食べる直前に加えるのがポイント！

主材料：豆腐 酒 水 片栗粉 レタス 溶き卵 ハム

• 15分
• 148 Kcal
• 2014/11
• 献立

カボチャは焼く事で香ばしさをプラス。生ハムとの相性もGOOD！

主材料：カボチャ レタス 生ハム トマト クルトン

• 15分
• 251 Kcal
• 2016/07
• 献立

たっぷりレタスでサバの竜田揚げをさっぱりいただきます。

主材料：ご飯 酒 片栗粉 白ネギ レモン汁 貝われ菜 レタス シシトウ サバ カボチャ

• 30分
• 509 Kcal
• 2007/11
• 献立

豚バラ肉のブロックを使ったゆで豚は食べごたえも満点！

主材料：豚バラ肉 白ネギ 乾燥山椒 ショウガ レタス キュウリ プチトマト 酒

• 1時間
• 644 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：鶏ささ身 万願寺唐辛子 大葉 レタス 梅干し 酒 かつお節 小麦粉

• 25分
• 373 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：ソーセージ トマト 玉ネギ パクチー（香菜） レモン汁 ホットドック用パン スライスチーズ

• 20分
• 403 Kcal
• 2011/06
• お弁当

コンニャクとピーマンを牛肉で巻いた、甘辛い味付けがご飯に合う一品です。

主材料：牛肉 手綱コンニャク ピーマン 赤ピーマン 小麦粉 酒 レタス

• 20分
• 399 Kcal
• 2012/11
• 献立

エビとマヨネーズのソースがぴったんこの一品。今回はゆでたエビにオーロラソースをからめるだけの超かん…

主材料：エビ 酒 ゆで卵 ニンニク レタス

• 15分
• -
• 2004/06
• 簡単

主材料：ロールパン ポテトサラダ レタス

• 5分
• 269 Kcal
• 2013/12
• お弁当

レンジで手軽に調理できる、ささみ料理の作り方を紹介します。鶏むね肉やもも肉…何でも合うネギダレは覚…

主材料：鶏ささ身 酒 レタス 細ネギ ニンニク

• 10分
• 135 Kcal
• 2010/10
• 簡単

主材料：食パン レタス 小麦粉 パン粉 溶き卵 牛乳 鶏もも肉 粉チーズ

• 15分
• 744 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：鶏もも肉 レタス レモン

• 20分
• 365 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：ツナ レンコン 水煮タケノコ レタス 酒

• 15分
• 106 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 レタス トマト レモン 白ネギ

• 25分
• 362 Kcal
• 2004/05
• 献立

スパイシーなお肉と一緒に焼いた野菜などをレタスで包んで頂きます。自分の好きなものが包めるのでパーテ…

主材料：トルティーヤ 玉ネギ トマト レタス レモン汁 アボカド 牛ひき肉 小麦粉 パクチー（香菜） ピーマン 黄パプリカ

• 20分
• -
• 2014/12
• 特集

シャキシャキのレタスが味わえるシンプルなサラダ。

主材料：レタス 玉ネギ プチトマト

• 10分
• 146 Kcal
• 2019/03
• 献立

隠し味にイチゴジャムを加えて。トマトの酸味とジャムの甘みが絶妙なバランス。

主材料：レタス パプリカ 水煮トマト イチゴジャム ご飯 カッテージチーズ スライスアーモンド

• 1時間
• -
• 2012/08
• 連載

ユズコショウはワカメ、ヒジキ、のりなど和の素材のサラダに良く合います。

主材料：カブ レタス プチトマト ワカメ

• 15分
• 115 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：小麦粉 溶き卵 プチトマト 鶏ささ身 レタス コーンフレーク

• 10分
• 192 Kcal
• 2011/04
• お弁当

定番のサラダ。手作りのドレッシングは身体にやさしい。

主材料：レタス マッシュルーム イタリアンパセリ クルトン ニンニクチップ レモン汁

• 10分
• 120 Kcal
• 2009/11
• 献立

生のトウモロコシは甘みと食感が違いますよ。

主材料：トウモロコシ クルミ バター ベビーリーフ レタス

• 10分
• 208 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：水 酒 ニンジン ショウガ 大根 刻みネギ レタス 鶏ひき肉 卵白

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

主材料：レタス 紫玉ネギ キュウリ トマト 春巻きの皮 レモン汁

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：食パン ハンバーグ レタス

• 10分
• 631 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：酒 鶏ささ身 シメジ クルミ レタス

• 15分
• 161 Kcal
• 2005/12
• 献立

生ハムの塩気と甘い柿が意外とよく合います。

主材料：柿 生ハム レタス 貝われ菜

• 15分
• 112 Kcal
• 2007/11
• 献立

ごま油が香り、パクパク食べたくなる味わい。たっぷり野菜が摂れる一品です。

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり 白ネギ キュウリ レタス トマト

• 10分
• 133 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：エビ 片栗粉 ブロッコリー レタス レモン汁 コンデンスミルク 溶き卵 ジン オレンジ クルミ キウイ

• 30分
• 476 Kcal
• 2005/01
• 献立